Арт терапия - изкуство

Арт терапията е сравнително нова техника, която въпреки това се използва активно в съвременната психология. Този вид корекция се основава на творческата дейност на човек, която всъщност се доказва от неговото име (изкуство от английски - изкуство).

Арт терапията и историята на неговото развитие

Разбира се, изкуството и художествената дейност започнаха да се появяват примитивни хора. В древни времена изкуствата служеха като средство за комуникация. Същият термин беше въведен от Адриан Хил през 1938 г. През този период художникът работи в санаториуми, главно с пациенти с туберкулоза. Той беше първият, който отбеляза, че художествените класове имат положителен ефект върху състоянието на пациентите и ускоряват процеса на възстановяване.

Първото професионално използване на тази техника беше проведено в САЩ - тогава арт терапията беше използвана за деца, които бяха изведени от нацистките лагери по време на войната. Още през 1960 г. е създадена Американската арт-терапевтична асоциация. Оттогава насам този тип психокорекция става все по-популярна.

В края на краищата, арт терапията няма контраиндикации или странични ефекти. Тази техника може да се използва почти във всеки случай с всеки пациент, независимо дали е дете или възрастен човек.

Арт терапия и основните й видове

Към днешна дата има маса сортове арт терапия. Всъщност, почти всички един вид изкуство, в който човек по един или друг начин може да се изразява.

• Естествено, най-популярната техника е изкуството (в тесен смисъл). Това предполага използването на всички художествени форми на изкуството, от рисунки и снимки, завършващи със скулптура и други ръчно изработени предмети.
• Muzykoterapiya - със сигурност, с помощта на звуци човек може да изрази своето емоции и чувства, отколкото лекарите.
• Библиотеката е друга интересна форма на лечение, която включва не само готовност за четене литературни произведения, но и да пише свои собствени истории, стихотворения и приказки.
• Танцова терапия - забелязва се, че е много по-лесно за някои пациенти да освободят чувства в танца.

Разбира се, това е далеч от всички методи на лечение. Арт терапията използва разнообразни форми на изкуство. Струва си да се отбележи, че броят на методите за корекция нараства през цялото време.

Арт терапия: основните задачи

Досега феновете на "изкуството" са уверени, че вътрешният "Аз" на човек може да се види в изображенията, които той създава по време на сесията. Това лечение е насочено основно към самоусъзнаване. С помощта на изобразителното изкуство човек може да изразява и изучава разнообразие от чувства, вариращи от любов, завършващи с негодувание и страх. Между другото, арт терапията често се използва като борба срещу различни фобии.

По време на сесията се изпълняват следните задачи:

• с помощта на изготвянето на човек дава възможност за отрицателни емоции - негодувание, агресия, омраза, гняв;
• изкуството помага на пациента да се съсредоточи върху собствените си чувства и усещания;
• редовните класове за арт терапия помагат да се изработи дори най-репресивните чувства и мисли и постепенно да се развие самоконтролът;
• Освен това психологът получава много ценен материал за психодиагностиката, защото рисунките могат да дадат много полезна информация на специалиста и да открият скрити проблеми.

Що се отнася до показанията за такова лечение, има много от тях - това е депресия, страх и също ниско самочувствие, Наличие на конфликти, безпокойство, самота и т.н.

Арт-терапия: упражнения за самолечение

Всъщност има много начини да се отървете от отрицателните и да изразявате собствените си чувства. Разбира се, най-добре е да потърсите помощ от специалист, но можете сами да опитате няколко сесии. Експериментирайте с цветове, форми, текстури и т.н.

Друг интересен начин е т.нар. "Тренировъчно упражнение". Първо, нарисувайте върху листа сложна комбинация от линии. Докато рисувате, опитайте се да не следвате линиите - просто нека ръката да се движи свободно. След като погледнете драскотините, които сте нарисували, опитайте се да разберете смисъла им, да определите чувствата, които предизвиквате в съзнанието си безсмислена рисунка на пръв поглед. Отдолу напишете кратък коментар на картината, в която изразявате емоциите, които изпитвате. Систематично повторете упражнението и сравнете коментарите.