Чести настинки при възрастни: причини, лечение

Обикновено възрастният не трябва да страда от студ повече от два пъти годишно по време на сезонната епидемия на ARVI. Ако кашлица, хрема, възпалено гърло, обриви по устните, температура и други симптоми на настинка се появяват шест пъти в годината, тогава такъв възрастен често се смята за болен. Какво причинява чести настинки при възрастни? Това ще се опитаме да разберем.

Не всички хора имат добър имунитет. Жителите на градовете най-често страдат от грипни заболявания. Според статистиката един гражданин обикновено е болен от студ до четири пъти годишно. Почти месец по-късно през есенно-зимния период, и това се дължи на няколко причини.

Защо често настъпват настинки при възрастни? На първо място, това се дължи на голяма тълпа от хора: транспорт, магазини, особено аптеки, където помещенията не са вентилирани, а хората, които са болни с ORVI, са поставени на опашка за лекарства, докато са все още здрави. Човек с отслабен имунитет - и такъв в повечето градове - постоянно е изложен на риск, така че често страда от студ и е принуден да взема лекарства.

Какво представлява имунитетът?

Имунитетът е биологична бариера, която не позволява на тялото да влезе в най-различни чужди вредни агенти, които съществуват в околната среда.

Тя може да бъде:

• Вируси.
• Бактерии.
• Паразити.
• Вредни вещества.
• Извънземни биологични тъкани, например донори.
• Клетките на самия орган, патологично се променят, например, ракови.

Когато чужд агент навлезе в тялото (с дишане, храна, контакт с кожата, лигавиците, кръвта и т.н.), имунитетът отговаря на това чрез производството на специални клетки. Те убиват вируси, бактерии, паразити. Тези клетки се наричат ​​фагоцити, а самият имунен процес се нарича фагоцитоза.

Има и други клетки, кръвни протеини, имуноглобулини, които неутрализират различни химически активни молекули.

Когато чужд агент навлезе в клетка в тялото, човешкото тяло реагира, като произведе специфичен клетъчен протеин интерферон, за да прекрати заплахата. На този етап човекът повишава температурата. Това е допълнителна защита, тъй като много вируси и бактерии не могат да издържат дори на малко увеличение на температурата на средата, в която падат.

Има външна защитна бариера, така наречената неспецифичен имунитет. Това е нашата основна защита - полезни бактерии върху кожата, лигавиците и червата, които убиват и не позволяват да се размножават патогенни организми. Специфични вещества, ензими - като "химическо оръжие", което стои в очите на човешкото здраве.

Тези защити на тялото обаче не работят достатъчно добре за много хора днес и има причини за това. Честите настинки на устните при възрастни, настинки и други заболявания се дължат на отслабен имунитет.

Защо тялото отслабва защитните си функции

Имунитетът може да намалее поради много фактори, като неблагоприятна екологична ситуация, неправилен начин на живот, вродени или придобити хронични заболявания, недохранване, лоши навици - алкохол и тютюнопушене, бездействие, стрес.

Неблагоприятно екологично положение

Отработените газове на автомобилите съдържат до 200 вредни, ако не и смъртоносни, опасни за човешкото здраве вещества. Днес големите градове страдат от всеобхватност на автомобилния транспорт. Често не всички автомобили са оборудвани с нови, висококачествени двигатели. Много водачи дори не мислят за катализатори и неутрализатори на автомобилните емисии. Качеството на горивото при конвенционалните бензиностанции оставя много да се желае.

Ако добавим тук и емисиите на промишлени предприятия, градският въздух се превръща в "коктейл", който просто става трудно да диша.

Замърсеният въздух дразни лигавиците на дихателните пътища, така да се каже, "подготвя почвата" за патогени и вируси. Тъй като първата защитна бариера на човешкото тяло е до голяма степен намалена - неспецифичен имунитет.

Ето защо, често такива заболявания като ринит, обриви по устните, кашлица, които не са съпроводени с температура, но могат да продължат с месеци.

Еднакво сериозен фактор за околната среда е електромагнитното замърсяване. Електроника - компютри, смартфони, монитори, телевизори, микровълнови фурни, които непрекъснато ни заобикалят и без които модерният човек вече не си представя живота, оказва неблагоприятно въздействие върху тялото му. Естествено, имунитетът намалява.

Неправилен начин на живот

Към неблагоприятната екологична ситуация, която преобладава в градовете, е необходимо да се добави погрешен начин на живот - лоши навици.

Например пушенето по много начини изостря ситуацията, защото тютюневият дим съдържа повече от 4 хиляди вредни вещества, а не само никотин. Това са смъртоносни отрови, например арсеник, цианид, Полоний-210. Всички тези химически реактиви проникват в човешкото тяло, отравят го с години, "разсейват" имунните сили на организма, за да се борят с тези вещества на първо място. Имунният отговор на инвазията на външни чужди агенти е слаб. Това може да причини честа кашлица при възрастен без признаци на студ.

Физическата неактивност

Дългото заседание на компютъра на работното място и у дома засяга не само позата и отслабването на зрението. Преди всичко, имунитетът страда. В края на краищата човешкото тяло е проектирано за постоянно движение. Когато мускулите са в постоянна релаксация, те започват просто да се атрофират. Има стагнация на кръвта, лимфата, органите престават да работят добре, а сърцето преживява, напротив, по-силен натоварване. В този случай, дихателните органи страдат особено. Обемът на белите дробове е намален, бронхите стават "слаби". Ето защо лека хипотермия може да причини заболяване. И ако добавите тук неблагоприятна екологична среда и пушене - резултатът е очевиден.

Неправилна диета

Гражданинът винаги е някъде бързат, затова трябва да яде правилно, няма достатъчно време. В курса са евтини и нездравословни продукти на хранително-вкусовата промишленост за бързо хранене. И това често е пържена храна, която обикновено се измива със сладки напитки, улавя с шоколадови барове и т.н.

Тези мастни, рафинирани храни са вредни за организма. Те не съдържат необходимите витамини, микроелементи. Равновесието на протеините на мазнините и въглехидратите е нарушено. Такива продукти са слабо абсорбирани от тялото. Той прекарва твърде много енергия за смилане и борба с последиците от такова хранене. Съответно хората, които консумират такава храна, особено в големи количества, страдат от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт.

В допълнение, това недохранване на продукти с ниско качество води до инфекция с паразити, ламбли.

Всичко това отслабва тялото толкова, че имунната защита просто не може да се справи.

Стрес, умора

Не е тайна, че животът не е лесен, постоянен стрес съпътства модерния човек навсякъде. Тя може да причини чести настинки при възрастни. Неспособност да се отпуснете, да се успокоите, хронична липса на сън, умора, изтощение - силните страни на тялото се изразходват прекомерно.

Понякога човек просто трябва просто да спи добре, да си почива напълно, за да не навреди на здравето му и да повиши имунитета.

Изследванията на учените показват, че позитивно мислещият човек е по-малко болен от катаралните заболявания.

Как да укрепваме имунитета и да преставаме да страдаме от настинка?

В ситуация, в която човек често страда от студени заболявания, е необходим интегриран подход. Мощният имунитет се състои от много компоненти, така че е необходимо не само временно да се прилагат имуномодулатори, но и сериозно да промените начина си на живот.

Дневен режим

Причините за чести настинки при възрастни са в неправилно конструираната рутина на деня. Необходимо е да се изработи определен режим, който да има добра почивка, да яде във времето. Когато човек живее "по график", в определен ритъм е по-лесно да издържи стрес. Освен това изключва много стресови ситуации, не закъснява, не бърза, не е претоварен с работа. Този начин на живот формира благоприятно положително мислене.

Правилното хранене

Причините за чести настинки при възрастни също са обхванати от вредна храна. Здравословното хранене предполага наличието в храната на балансирана комбинация от протеини, мазнини и въглехидрати. Храната трябва да е богата на минерали и витамини от различни групи - A, B, C, D, E, PP.

Необходимо е да се използват естествени продукти, да се изключат от диетата полуготови продукти и да не се купува бързо хранене. Ако купувате продукти в супермаркета, трябва внимателно да прочетете какво е написано върху опаковката, дали има изкуствени компоненти - консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, емулгатори. Не яжте тази храна.

Само при такива условия имунната система работи напълно, така че с катархиалните заболявания вашето тяло ще може да се справи добре.

Витамин А присъства в зеленчуците и плодовете от яркожълти, оранжеви, червени цветя - моркови, тиква, кайсии, домати, чушки. Този витамин е богат на продукти от животински произход - черен дроб, пилешки яйца, масло.

Б витамините се намират в ядки, семена, трици и грубо брашно, яйца, черен дроб, месо, млечни продукти.

Витамин С може да бъде получен от бульон от дива роза, боровинки, кисело зеле, цитрусови плодове.

Витамин Е е богат на нерафинирано растително масло, кълнове от пшеница и овес.

Втвърдяване и гимнастика

Ако възрастни имат чести настинки, какво трябва да направят? Трябва да направите оформяне и гимнастика.

По-добре е да започнете процедурите за охлаждане със специално обучение. Първо, сутрин, изсипете крака от топла крака с леко топла вода и я разтривайте с кърпа. След това, след няколко седмици, отидете да притискате краката и краката и постепенно да се движите нагоре. В крайна сметка - започнете да излеете напълно с хладка вода при стайна температура.

Гимнастичният комплекс трябва да бъде избран според възрастта и физическите данни. Особено подходящо за отслабено тяло хатха йога или различни комплекси от китайска гимнастика с гладки движения и постепенно увеличаване на натоварването.

За тези, които често страдат от студени, дихателни упражнения са много важни, които помагат да се обучават белите дробове, бронхите. Например, гимнастически комплекс Стрелникова или пранаяма йога.

Ежедневен джогинг, редовни посещения до басейна, ледена пързалка, ски и велосипеди под наем на открито ще бъдат от полза.

Веднъж седмично е необходимо да излизате от града, за да дишате чист въздух, да почиствате белите дробове.

имуномодулатори

На всеки три месеца трябва да се вземат имуномодулатори, произведени от растителен материал. Това са различни препарати от алое, женшен (за хипертонични пациенти е по-добре да не се прилагат), ехинацея, мумия.

Можете да се прибегне до традиционната медицина, за да се подготви чайове, настойки от полезни билки, направите вкусна и витамин богата смес от мед с ядки, лимон, червена боровинка, сушени плодове.

Яжте лук и чесън.

Лечението на често настинки при възрастни с лекарства трябва да се извършва само под наблюдението на лекар. Само той ще може да установи диагноза и да предпише точно лекарствата, които са необходими.

Рецепта за кашлица

Ще се наложи една голяма крушка да бъде нарязана на ситно. След това, с дървена лъжица или пещер, раздробявайте нарязания лук малко, за да накарате сока да се появи. Изсипете получената овесена каша с мед и настоявайте за 24 часа. Използвайте чаена лъжичка 3-5 пъти дневно между храненията.

Лечение на чести настинки на устните при възрастни

За да се развият обривите по устните по-бързо, трябва да приготвите отвара от лайка, мента или келандин.

Една супена лъжица сухи билки се изсипва чаша вряща вода, настояват за един час в запечатан контейнер. След това внимателно навлажнете в инфузията с памучен тампон, направете лосион на всеки 2 часа.

Чай от лайка, докато е добре да се яде и отвътре.