Акупунктурни точки върху човешкото тяло

В Русия до този момент, техниката на акупунктура е много популярна и търсена, въпреки че съвременната медицина все още не я разпознава. Нека първо да разберем какво е и на какво се основава тази медицинска технология.

Обща информация

Самият термин идва от две латински думи: acus - иглата и пурура - до бодлив или ужилващ се (от пункция - бод, точка).

Акупунктурата е метод на древна китайска медицина, който се състои в повлияване на определени точки върху човешкото тяло с цел да се отърве от него, да се лекуват различни заболявания и психични разстройства. Стимулацията се извършва с игли, така че тази посока се нарича акупунктура или рефлексология. Смята се, че всяка точка съответства на специфичен човешки орган или част от лимфната, циркулаторната, нервната, храносмилателната и други системи на тялото ни. Съответно, ако упражнявате необходимия натиск върху него, можете по този начин да повлияете на умственото и физическото състояние на дадено лице, като го промените към по-добро. Например, методът на акупунктура, според неговите последователи, е в състояние да възстанови психологическия баланс, да успокои нервната система, да подобри имунитета и да нормализира работата на различни вътрешни органи.

Рефлексологията трябва да се извършва само от квалифициран специалист, който не само разбира къде е точката и за какво отговаря, но и правилно провежда процедурата по акупунктура, спазвайки всички правила за хигиена. Но можете независимо да стимулирате необходимите зони, масажирайки ги или ги притискате с пръсти - това се нарича акупресура. Просто трябва да знаете точното им местоположение, за да не се нараните и да получите желания ефект.

Общо около 400 акупунктурни точки на човешкото тяло. Но дори и професионалистите активно използват само 150 най-ефективни.

Най-плътен от тях са ръцете, краката и лицето, особено ушите. Обмислете тези области по-подробно, но първо се запознайте с друга важна концепция.

меридиани

Човешкото тяло може да бъде представено под формата на географски атлас, който прониква в няколко меридиана. Това са специални канали, чрез които жизнените ни енергийни потоци насищат различни системи на тялото с жива сила. На меридианите са разположени акупунктурните точки.

Като цяло такива канали са 12. Един от най-важните е сърдечен: енергията идва към него на нашия основен жизнен двигател. Ето защо, за да се подобри работата на сърцето, е необходимо да масажирате точките на съответния меридиан. Също така има храносмилателни, генитални, бъбречни, белодробни и други енергийни канали.

Подробното разположение на всички меридиани и точки може да се намери в атласа на акупунктурните точки. Има доста, но с разликата в храненето те съдържат почти идентична информация.

Противопоказания

Въпреки факта, че натискът върху акупунктурните точки има широк спектър от терапевтични ефекти, съществуват редица ограничения за прилагането на тази техника. Ето списък на основните противопоказания:

1. Бременност и следродилния период на кърмене.
2. Наличието на тумори в организма, особено злокачествени.
3. Тежко нервно или физическо изтощение.
4. Сърдечно-съдови проблеми.
5. Белодробна недостатъчност.
6. Ревматизъм.
7. Туберкулоза в открита форма.
8. Болести на кръвта.
9. Наличие на възпалителен процес в острия стадий.
10. Възрастта е по-малка от 2 години и над 75 години.

Точки за лице

На предната част на главата има точки, които съответстват на различни вътрешни органи, така че целевият ефект върху тях води до добри терапевтични резултати. Възможно е също така да се облекчи напрежението на мускулите, да се постигне осезаема релаксация на цялото тяло, да се чувствате по-бдителни и енергично силни. И за красивата половина на човечеството има още една основателна причина за активиране на акупунктурните точки на лицето - естетически: масажът на тези места ще облекчи бръчките, ще увеличи тонуса и еластичността на кожата, затова ще удължи младостта си.

Основни области

1. Ако изчертаете линия от горните ръбове на ушите до короната, можете да намерите така наречената точка на пресичане в центъра й. Неговата стимулация се препоръчва при неврози, вегета-вакулярна дистония и проблеми със съня.
2. - Ясна светлина. Тази точка е във вътрешните ъгли на очите, на разстояние около 0,4 см от тях. Подобрява зрението и облекчава напрежението на окото. В допълнение, тя помага да се отървете от обикновена настинка.
3. Между веждите точно в средата има т. Нар. Трето око. Това е едно от най-много Ефективен за спиране на акупунктурната точка главоболие. Натискането му увеличава циркулацията на кръвта и доставя на организма кислород.
4. На вътрешния ръб на веждите е точка, чийто масаж води до намаляване и отстраняване на болката в предната част на главата, ако тяхната причина е скрита в съдовете. Същата функция се изпълнява от "Бамбукова резба" - точката на външния ръб на веждите. Също така се препоръчва да се стимулира за подобряване на зрението.
5. Когато се въртите около външния ръб на окото с ръцете си, ще облекчите състоянието с мигрена.
6. Ако имате проблеми с бъбреците, които се проявяват, включително под формата на кръгове под очите, тогава долната маса на клепачите ще помогне да се намали подпухването и ще има положителен ефект върху цялата пикочна система.
7. Мостът на носа е областта на черния дроб, така че го търкаме, подобряваме функционирането на съответния орган.
8. Масажирайте областта от носа към слепоочията по линията на скулите се препоръчва, ако има проблеми с стомаха, например, сте загрижени за болка, киселини в стомаха, повръщане, диария и така нататък.
9. Между външните ъгли на устата и основата на носа преминава меридиана на дебелото черво. Ефектите върху нея през цялата дължина са ефективни при диария и запек, а също така облекчават тялото на токсините.
10. Анти стресовата точка се намира в средата на брадичката. Ако сте заловени със силна тревога или паника, тогава масажът ще ви помогне да я намалите. Също така се смята, че брадичката представлява органите на малкия таз. И въздействието върху тази област помага за безплодието и други заболявания при жените.

Съвети за уши

В тази част на тялото гъстотата на биологично активните зони е огромна - почти всеки орган на живота намери своето отражение тук. Броят на значимите акупунктурни точки на ухото надхвърля сто. Но да не ги знаеш не е необходимо: тъй като ушната мида е малка по размер, ще бъде достатъчно да се заобиколи цялата повърхност на повърхността й и това ще има положителен ефект върху общото състояние на организма. Препоръчително е да се използват различни видове влияния: кръгови движения, натиск, потупване и потушаване. Ако трябва да знаете местоположението на определена зона, използвайте атласа на акупунктурните точки. Но общият принцип е следният: ушната лъч корелира с областта на главата. Централната част е нашето тяло и органите, разположени върху него. И ръба на ухото е пикочно-половата система и всичко, което е по-долу.

Полезни препоръки

1. За да се отървете от умората и да произвежда такса от жизненост по-добре да масажира по часовниковата стрелка, а ако, напротив, трябва да се успокои и да се отпуснете, което е особено важно преди лягане, а след това следвайте въртеливото движение в обратната посока.
2. В кухината на ухото фокусирана прожекция на основните жизненоважни органи (сърце, бели стомашно-чревния тракт и др.), Така триенето на тази област ще допринесе за тяхното по-благоприятно действие.
3. Средната част на ушната лъч е мястото на визуалния орган. При умора на очите ще бъде полезно да се извърши няколко леки натиска в тази област.
4. Болката при зъбите ще се влоши или дори ще изчезне, ако 5 минути изтриете горната част на ухото от съответната страна.

Акупунктурните точки на ръката

На ръцете има голямо натрупване на енергийни точки, които съответстват на много органи на тялото ни. Тяхното стимулиране води до нормализиране на психическото състояние и подобрява дейността на тази или онази част от организма.

Важно е да знаете, че външната страна на дланта съответства на гърба, с гръбнака в центъра, а вътрешната е отражение на предната повърхност на тялото. Горната фаланга на палеца е свързана с главата, нокътът е проекцията на тила и възглавницата, обозначаваща лицето. Ето защо често се препоръчва да масажирате зоната с главоболие. Долната трета от пръста е врата, а нейният масаж води до подобряване на работата на органите, разположени в тази телесна зона. Гръдният кош със сърце и дробове върху него е "регистриран" на палеца на палеца. И на дланта е храносмилателната система.

Полезни съвети

1. За концентрация на внимание е полезно да масажирате точка, разположена в центъра на вътрешната страна на дланта, което я прави спокойна и измерена. Можете също така да свържете горните фаланги на индекса и палеца, за да затворите меридианите, които минават през тях. Така че можете да се концентрирате изцяло върху работата, която вършите, за да го направите възможно най-бързо и ефективно.
2. При тежки главоболия, както и нервно състояние, масажът на точката "He Gu" (преведена като "вход към долината") ще ви помогне. Той се намира в куха между първия и втория пръсти на гърба на дланта. Също така, неговата стимулация увеличава защитните ресурси и енергийния потенциал на организма.
3. Много ефективен при безсъние и за укрепване на нервната система точка "Nei Guan" (или "вътрешен проход"). Намерете го просто - изкачете от дъното на дланта два пръста. По принцип на китките има значителни акупунктурни клъстери, които могат да помогнат при трудностите при заспиване, така че преди да заспят вибриращите движения да се разхождат по цялата им повърхност.
4. Точката "Hou C" подпомага възстановяването на нервната система след тежък стрес и тежко физическо натоварване. Разположението й е външната страна на дланта в основата на малкия пръст.

Акупунктурните точки на краката

За крака, характеризиращи се с много висока концентрация на биологично активни точки, отговорни за почти всички човешки органи. Ето защо, масажът на краката е толкова популярен, защото ви позволява да хармонизирате работата на целия организъм.

Ако съставите паралел с цялото тяло, ще бъде по-лесно да разберете с какъв принцип се намират точките му. Външната повърхност на краката е проекцията на предната страна на нашето тяло, а задната, която атакуваме при ходене, е аналогична на гърба. По този начин, токчетата ще бъдат корелирани с бедрата и вътрешната им част - с половите органи.

Гърбът се прожектира върху вътрешната част на краката и главата се прожектира върху зоната на пръстите. Защото видението е част от подметката между средната и показалеца, а големият "брат" стои в "ролята" на мозъка.

Така че подобряването на мозъчната активност и повишената концентрация на внимание ще бъде подпомогнато от масаж на показалеца на вътрешната част на крака, където се намира акупунктурната точка "Тай-Бай".

И ако имате нужда от спешно да се установят, за облекчаване на тревожност и паника, което също може да доведе до проблеми със съня, вижте точка в депресия между 4-ти и 5-ти пръсти. Нарича се Xia-Si.

Имайте предвид, че лявото стъпало съответства на една и съща страна на багажника, а точките върху него са отражение на органите в тази телесна зона, подобно на десния крак.

Отслабване с акупресура

Акупунктурата може да помогне в решаването на такъв общ и важен проблем, особено сред жените, като загуба на тегло.

Знаейки някои акупунктурни точки върху човешкото тяло и работейки по тях по един или друг начин (с игли или просто натиск), можете да постигнете следните резултати:

1. Намален апетит.
2. Ускорен метаболизъм в организма.
3. Възстановяване на благоприятен хормонален фон.
4. По-бързо отстраняване на токсините и другите отпадъци от тялото.
5. Намаляване на концентрацията на захар в кръвта.
6. Подобрения в работата на всички органи на храносмилателната система.

Има няколко акупунктурни точки за отслабване. Добър ефект може да се постигне не само чрез прилагане на акупунктурна техника, която не се препоръчва, а просто чрез докосване или масажиране на всеки от тях за определен период от време. Нека разгледаме основните зони на "чудо".

1. "Гуан Юан".

Тази точка е най-важната: стимулирането води до истинска загуба на тегло. Намира се на разстояние от 3 пръста от пъпа (при мъжете - 4). Процедурата трябва да бъде в легнало положение. Техниката е много проста. За около 10 минути трябва да масажирате дадена зона със средно темпо, докато стомаха трябва да е възможно най-спокоен. Извършвайте процедурата, за предпочитане сутрин и вечер на празен стомах. С течение на времето ще забележите, че апетитът ви намалява и след това теглото ще започне да се стопи.

2. "Тай Чун".

Той се намира от външната страна на крака в ямата между ставите на първия и втория пръст. За 30 секунди трябва да натиснете тази точка и да го направите 30 пъти. След това преминете към подобна зона, но вече и към другия крак.

3. "Лау Гонг".

Той се намира в самия център на дланта, а неговият масаж спомага за намаляване на апетита и подобрява дейността на стомашно-чревния тракт.

4. "Да Зуй".

Тази точка се намира под носовата част, между цервикалната и гръдната област. За да го намерите, трябва да наклоните главата си назад и да откриете дупка, която ще трябва да се масажира за няколко минути. Неговата стимулация стимулира мускулната релаксация и изчезването на глада.

5. "Шао Шан".

За да го намерите, трябва да отброите 3 мм от палеца на палеца. Можете да масажирате тази точка или да я натискате за няколко минути всеки ден. В допълнение към загубата на тегло, стимулирането на тази зона спомага за мобилизирането на защитата на тялото и възстановяването на енергията.

6. "Джиан Дзин".

Тази точка се намира на гърба, между раменете и шията. За да го намерите, слезте 5 пръста надолу от шийните прешлени. Подобрява кръвообращението и води до забележима загуба на тегло.

7. "Зу Сан Ли".

Това е много ефективна зона, стимулираща, която можете да изхвърлите до 500 грама на седмица, но осигурявате ежедневен 20-минутен масаж. Тя е под пателата отвътре. В допълнение към нормализиращото храносмилане, устойчивостта на организма към външни отрицателни фактори също ще се увеличи.

8. "Ю Пев".

Масажът на тази точка ще ви помогне да се справите с чувство на глад. Местоположението му е външната страна на ръката между рамото и лакътните стави. Ние извършваме средно-интензивни ротационни движения за половин минута за всяка от ръцете няколко пъти.

Стимулирането на представените акупунктурни точки е по-добре комбинирано с физически натоварвания и правилно хранене, а резултатът ще бъде още по-впечатляващ!

Техника на акупресура, или как правилно да се масажирате

Ако няма възможност, време или желание да посетите рефлексотерапевта, тогава можете самостоятелно да повлияете на акупунктурните точки, от които имате нужда във вашия дом. За това трябва да знаете не само местоположението им в тялото, но и да притежавате подходящата техника за извършване на масажа, за да постигнете очаквания резултат. Процедурата обаче е много проста и се състои от следните стъпки:

1. Препоръчително е да масажирате върху хоризонтална повърхност, за да можете да се отпуснете добре. Така че преди всичко удобно да се установите на диван или легло, обърнати нагоре.
2. Не трябва да се разсейвате от външен шум, така че е по-добре да изберете времето, когато ще бъдете сами, а също така да затворите прозорците, за да не се разсейвате от уличните звуци. Препоръчва се масаж преди лягане.
3. Покрийте очите си.
4. Концентрирайте се върху дишането, инхалацията и издишането - за да постигнете максимална релаксация.
5. Стиснете ръката си в юмрук, но в същото време вашият показалец трябва да остане прав, гледайки напред. Те са тези, които ще изпълняват всички движения.
6. Намерете желаната точка за акупунктура и я натиснете. Важно е, че натискът е умерен и не ви причинява никакви неприятни, особено болезнени усещания.
7. Правим ротационни движения, опитвайки се да не откъсваме пръста от кожата.
8. Ние масажираме една точка средно 5 минути.
9. След завършване на процедурата внимателно потупвайте областта, върху която е приложено налягането.

Ако не знаете точно къде се намира точката, която е отговорна за органа, чието състояние искате да подобрите, не се отчайвайте. Колкото е възможно по-внимателно, масажирайте краката или четките, които преминават през цялата си повърхност - в края на краищата те представляват прожекцията на тялото в миниатюри, което вече е написано по-горе.

Методът за стимулиране на акупунктурните точки на човек е неконвенционален и все още няма медицински статус. Въпреки това мненията на тези, които го прилагат, както и някои научни изследвания, доказват, че действително работи и дава положителни резултати, особено ако искрено вярваме в неговата ефективност.