Диетата на Инна Воловичова: когато невъзможното е възможно

За много мафии името на Инна Воловичова звучи като нещо като насърчение и призив за действие. Тя успя да загуби 40 килограма за кратък период от време. Най-изненадващо е, че целият процес на промяна на фигурата на Inna е бил онлайн. След това никой няма да може да каже, че е невъзможно да отхвърли такова голямо тегло и всичко това е друга рекламна патица.

Ефективно и най-важното - просто, диетата на Инна Воловичова се основава на принципите на правилното хранене и отразява предпочитанията на своя създател. Тази система ще изглежда за най-отчаяните хора, които са много прости и познати. Инна Воловичова не е поставила за своя цел създаването на велосипед в света на диетите, а просто обобщи всички най-ефективни техники в една система.

Тя препоръчва да не се отказваме от закуската. На сутринта диетата на Инна Воовичова позволява използването на плодове с високо съдържание на захар, а овесените ядки, приготвени върху вода без захар, и сол, става кралицата на масата. В този случай можете да добавите киви, ябълки, круши, портокали и дори сушени плодове. Това начало на деня дава огромно количество енергия за дълго време поради високото съдържание на сложни въглехидрати.

Основната тайна на Инна Воловичова е, че през деня е необходимо да се консумират протеинови храни, например риба, пиле, млечни продукти. Те не само дават сила, но и помагат да останат пълни за дълго време. Термичната обработка на храните трябва да бъде минимална, за да се запазят всички полезни свойства и да не се увеличава съдържанието на калории поради употребата на масло и други добавки. Ина по едно време много обичаше да яде и напълно отричаше това удоволствие, не можеше, поради което в диетата си имаше и месо, зеленчуци и домашни птици. Основното нещо тук не са дори самите продукти, а начина, по който те са приготвени. Тя или готви, или готвачи на скара, тъй като пърженето е вредно за всички полезни съставки и увеличава количеството мазнини в храната.

За мнозина загубата на тегло от Inna Volovichova стана ясен пример за имитация. Тя не само хвърля много тежести, но също така води успешно резултата. Всъщност диетата на Инна Воовичова е комплекс от рационално хранене, упражнения и вана, която заема отделно място. Благодарение на пара, кожата не губи своята еластичност, което е изключително важно, когато има много голяма загуба на маса.

Това очарователно момиче с голяма воля доказва на всички, че невъзможното е възможно. Инна казва, че такъв резултат не може да бъде постигнат без физическо натоварване. Тя се принуждаваше всеки ден, което помогна да се отърве от мастните запаси, а не от мускулите. Друга тайна на красотата режим на захранване. Инна говори за него така: "Режимът трябва да бъде! Какво ще бъде, това зависи от индивидуалните навици за намаляване на теглото. "Въпреки това, тя не се изпълнява в хладилника след 18:00, а ако глад става силна, тя позволява да се яде грейпфрут.

Една проста и в същото време много ефективна диета на Инна Воловичова има такава популярност, която накара автора да напише за тази книга, която днес може да бъде закупена главно чрез онлайн магазини. Днес Ина споделя тайните си на семинари, които редовно провежда в Москва. Тя напълно се прехвърли към тази хранителна система и се чувства чудесно. В плановете на красотата да хвърли още 7 кг до идеалното тегло до лятото. Сега всеки знае, че ще го получи, защото начинът на Инна наистина работи.

Разбира се, би било фалшиво да се каже, че Воловичова е лесно да го направи, и тя не положи никакви усилия. Напротив, самата Ина казва, че е много трудно за нея да премине към нова диета и че е трудна работа, но тя събра всички сили на волята и резултатите бяха стимул за по-нататъшни победи.