Притежаващ размер на гърдата 3 без сутиен не толкова просто

Всяка жена, която има размер на гърдите повече от втората е изправена пред проблема с носенето на гърдата без сутиен. Ако една жена може да ходи с гърди с 1 размер без сутиен, всяка жена с гърди с 3 размера без сутиен няма да може да ходи далеч. Основният проблем големи гърди това е бързото й увисване, особено при жени, които не обичат да носят сутиен. Това се дължи на факта, че женската гърда няма мускули, които да я подкрепят. С възрастта гърдата става по-малко еластична и еластична, което допринася за нейното завихряне. Но въпреки това жените, които имат големи гърди не се притеснявайте, и винаги да носят тесни сутиени, за които биха подкрепили гърдите ти трябва да работите с него, за да направи специални процедури и упражнения, и все пак, не е препоръчително да се ходи за дълго време без сутиен. При постоянно упражнение ще можете да имате 4 размера на гърдите без сутиен. Първото упражнение за укрепване на гръдния кош ще бъде тренирането на гръдните мускули, които се намират пред гръдния кош. За да направите това, трябва да отделите определено време за обучение всеки ден. За да се укрепят гръдните мускули, изтласкването от пода или пейка е добър начин, както и пейка преса с малък мрян или гири. Добро упражнение за укрепване мускулите на гръдния кош се върти в различни посоки с максимално усилие. Не маловажно е и еластичност на кожата гърдите, тъй като помага да се поддържа. За да може кожата на гърдите ви да е еластична за дълго време, трябва да направите процедури с вода. Прекрасна процедура, която ще ви позволи да имате гърди с 3 размера без сутиен, е контрастен душ. Първо, е необходимо да се излее максималната гореща вода, а след това рязко отидете на студа, тази манипулация трябва да се извършва в няколко подхода, постоянно увеличаване на времето. По време на изпълнението на всички тези упражнения, препоръчително е да се използва сутиен без "pushapa" и paralon.

Друг много важен момент, без да се спазва кой няма да може да има гърди с 3 размера без сутиен, е правилната поза. Всяка жена, която се грижи за здравето и красотата й, трябва внимателно да наблюдава нейната поза. Не правилна поза, мърляч ще допринесе за бързото изчерпване, освен ако имате големи гърди, тя ще бъде още по-за да ви дръпне и това ще доведе до сколиоза и бързо капещ гърди. Разходка гладко и гърдите ви ще изглеждат много по-хубави и по-строги, но без сутиен не е възможно. Големите гърди ще те свалят. Не забравяйте за масажа, ако нямате противопоказания за него, масажирайте двете гърди на всеки 2 дни, това ще подобри кръвообращението и по този начин ще увеличи работата на мускулите и кожата. Трябва да се запомни, че преди да приложите някоя от горните процедури, трябва да се консултирате с вашия лекар, който ще ви каже дали можете да провеждате такива процедури. Насладете се на красивите и стегнатите гърди 3 размера без сутиен, ще само ако времето ще се заеме с поддържането на гърдите и ще всеки ден по всяко време, за да правите упражненията, дадени и процедури. Трябва да се отбележи, че за поддържане на гърдите е препоръчително да се спазва режимът на правилно хранене, който ще включва всички необходими витамини и вещества. В народната медицина, спомена, че върху твърдостта на гърдите добър ефект кисело зеле, мляко - растителни продукти, както и фито, но независимо от факта, че не се събуди да се пуши и да пие много алкохол.

Както можете да видите, без сутиен не е препоръчително да ходите, в противен случай ще се почувствате неудобно. Но ако все още сте решили да оставите сутиена в мир, не забравяйте да изпълните горните упражнения за укрепване на мускулите на гръдния кош.