Продължителността на живота на човек

От древни времена хората са мечтали за придобиване на безсмъртие. Легенди, артефакти, даване на безсмъртие, търсене на герои и лордове на държави се образуват около търсенето на живото-даряващи се еликсири. И дори една добре известна научна алхимия търсеше философски камък, който, освен да превърне всичко в злато, имаше още една, не по-малко важна функция: тя даде безсмъртие на човека.

Разбира се, всички легенди и митове се основават на реални (до голяма или по-малка степен) събития, чиято цел е да се увеличи очакваната продължителност на живота на даден човек, да го направи, ако не и безсмъртен, а после и дълга черен дроб.

Странно, както изглежда, малко се е променило в живота. В края на краищата съвременната медицина е насочена по същество към едно и също нещо - да се увеличи продължителността на живота, да се спасят хората от различни заболявания. А упоритостта на хората в областта на търсенето на лек за смърт вече има истински маниакален характер. Не ми вярвай? След това помнете хора, които дават телата си "на по-добри времена" за опазване, се обърнете към африканските шамани и дори, според тях, продавайте душата на дявола. Тези методи са радикални, но те не винаги носят наистина видими и смислени резултати.

Но както винаги се случва в най-трудните въпроси, отговорът лежи на повърхността и е достатъчно просто: продължителността на живота на човек зависи пряко от условията на неговия живот, професия, състояние и здравеопазване. И, разбира се, старостта е неизбежен процес, но всеки човек може да направи нещо, за да го забави, понякога доста значително. Това може да се направи например със специални лекарства, които забавят процеса на стареене.

Обикновено очакваната продължителност на живота е само 30% поради генетиката, а останалите 70% отиват точно към факторите и начина на живот. Това е по-конкретно, зависи от такива фактори като:

• екологията (доказано е, че средната продължителност на живота в страните с по-добра екология е много по-голяма, отколкото в замърсените);
• режим на заспиване (човек трябва да спи от 6 до 9 часа на ден, по-малко или повече вече е вредно, докато е желателно сънят да е в тъмното време на деня);
• храненето (учените са доказали, че човек, който се придържа към нискокалорична диета, значително забавя развитието на атеросклерозата и има по-голяма продължителност на живота);
• физическата култура (спортът засяга общото състояние на тялото);
• наличието на заболявания, имунитет (хора със слаба имунна система е подложена на вашето тяло в риск да придобият различни заболявания, наличието на болестта значително се отразява на живота, например, продължителността на живота на ХИВ-позитивни пациенти е значително по-ниска, отколкото здравите хора);
• (хората с високи доходи във всяка страна по света живеят по-дълго).

Така че, ако следвате всички "закони" на дълголетието, може да увеличите продължителността на живота си. Ако говорим за записи, тогава има французойка, която е живяла 122 години и 164 дни, като по този начин поставя рекорд за очакваната продължителност на живота, фиксиран научно. В Русия рекордно време живее един жител на Якутия, чиято продължителност на живота е повече от 117 години. Тяхната тайна беше проста: те водеха здравословен начин на живот, Те не преяждали, физически тренирали, лягали си рано и ставали рано. Ако следвате тези прости правила, можете лесно да се присъедините към все по-разширяващия се списък от столетници.

Не става въпрос за алхимията или дори за африканските шамани: ние (както в почти всяка ситуация на живот) действаме като ковачи на собственото си щастие и техния живот. Ако искате да живеете дълго, започнете да се грижите за него точно сега. Малко вероятно е да сте в състояние да забогатеете веднага или да се преместите в по-екологично чист район, но никой не се притеснява да прави спорт или да промени вашата диета.