5 Начина да освежите дъха си, когато нямате четка за зъби удобна

Представете си ситуация, в която искате да разкажете на приятел тайна, да се наведете по-близо до другия човек и той изведнъж направи остър крачка назад. Защо? Защото, когато отвори устата си, вашият събеседник почувства грозен дъх, неприятна миризма. Как да избегнем такава ужасна ситуация? Как да направим дишането приятно и свежо? Има няколко начина за това. Един от тях - винаги има под ръка четка за зъби и паста за зъби. Но наблизо може да няма мивки и вода. Какво трябва да се направи тогава?

Има няколко безпроблемни начини за бързо освежаване на дъха ви. Използвайки ги, винаги можете да бъдете сигурни в неустоимостта си.

Дъвчетата от мента без захар ще ви помогнат да върнете свеж дъх

Паста за зъби и четка - това не е панацея за ужасната миризма от устата. Разбира се, много хора по стария начин вярват, че само тези неща ще помогнат за запазването на дишането, но всъщност има и други начини. Например, Трипти Мейсман, основател на стоматологичната клиника CityTooth в Минеаполис (САЩ), предлага да се използва дъвка с ароматизирана мента без захар. Разбира се, деликатесът ще даде само временен ефект, няма да унищожи патогенните бактерии в устата, но само за определен период ще ги прикрие.

Основното нещо е да се уверите, че дъвката не съдържа захар! В противен случай вредните бактерии ще започнат активно да се размножават, освобождавайки във външната среда киселина, която унищожава зъбите.

Плодът ще придаде приятна миризма

Химическата формула на плодовия сок е много сложна, но със сигурност има естествени захари, които имат невероятно свойство да възпрепятстват дейността на вредните бактерии в устата. Например, в състава на ябълките има полифеноли, които потискат жизнената активност на "лошите" бактерии и помагат да се премахнат серните съединения в устата.

Плодовете с високо съдържание на витамин С (аскорбинова киселина), като ягоди, портокали или грейпфрут, създават в устата благоприятна киселинна среда, която предотвратява разпространението на бактерии.

Почистване на езика

Ако в точното време нямате четка за зъби удобна, тогава обикновена чаена лъжичка ще ви помогне да се справите с неприятната миризма от устата си. Трябва само да го натиснете леко върху езика, за да почистите съществуващата плака. Това ще помогне да се отстранят гниещите бактерии от езика и да се възстанови дъха до свежест.

Процедурата трябва да се извършва само с чиста лъжица и много внимателно, за да не се повреди езика. Не поставяйте инструмента твърде дълбоко в устата, тъй като това може да предизвика повръщане.

Изплакнете устата с чиста вода

Това е много прост начин, който много хора не считат за ефективни, защото те са склонни да мислят, че водата не е в състояние да премахне лошата миризма. Но напразно. Според д-р Трипти Мейсман устните бактерии са анаеробни. Това означава, че те се чувстват страхотно само в сухи условия. Ето защо неприятната миризма може да бъде особено забележима, ако се събудите сутрин със сухота в устата.

Водата не само подпомага балансирането на Вашата орална среда, но също така ще помогне да се премахнат частиците храна, залепени между зъбите, тоест да се предотврати гниене. Това е още един аргумент в полза на факта, че изплакването на устата с чиста вода ще ви бъде от полза.

Яжте 200 грама натурално кисело мляко

"Активните пробиотични култури в естественото кисело мляко се конкурират с бактериите в устата и намаляват количеството сероводород, освободен от тези бактерии", казва д-р Meismann.

Сулфидът предизвиква халитоза заедно с метилмеркаптан и комбинацията от тези две химикали провокира появата на ужасна миризма, сравнима само с миризмата на развалени яйца и ферментирало зеле. Не точно това, което искате, нали? Ето защо, преди да практикувате спорт "лице в лице", танци с партньор или просто приятелска среща, не забравяйте да ядете 200 грама неподсладено природно кисело мляко.

Кратко резюме

И така, какво съветват зъболекарите бързо да се отърват от лошия дъх? Вземете въоръжението с 5 ефективни начина:

• дъвчете мента дъвка без захар;
• Яжте ябълка, портокал или друг плод;
• леко изстържете езика с чаена лъжичка;
• пийте чаша чиста вода и изплакнете устата си;
• Яжте чаша естествено неподсладено кисело мляко.

Но помнете, че всички тези мерки помагат известно време, те само временно облекчават неприятната миризма. За да се отървете трайно от вонята от устата, трябва да разберете причините за появата му. За да направите това, обърнете се към специалисти: терапевт, гастроентеролог, зъболекар.