Знаеш ли как да правиш зъби правилно?

Всеки от нас би искал да има снежна бяла усмивка, като очарователно момиче от реклама на популярна паста за зъби. Но, за съжаление, само малцина могат да се похвалят с такава усмивка. Това дори не означава, че "неприятното" не се интересува устната кухина, но че те го правят погрешно.

Оказва се, че не е достатъчно просто да си измиете зъбите, трябва да изпълните тази процедура правилно, като се имат предвид няколко фактора:

middot-почистване време,

middot - брой почиствания на ден,

middot - необходими инструменти

middot и техниката на изпълнение.

Ето основните моменти в въпроса за правилното измиване на зъбите.

Дори и най-революционната паста за зъби и четка може да се окаже суетно придобиване, ако изгладите зъбите си погрешно. За да се предотврати това, ние разширяваме знанията си за устната хигиена и ги прилагаме на практика.

- Как да си миеш зъбите. Първият момент: време за почистване.

Почистете зъбите си за три минути (най-малко две), като всеки раздел е около 30 секунди: горния ред вляво / надясно, долния ред вляво / надясно. Удобно е да използвате специални таймери за четкане на зъбите.

- Как да си миеш зъбите. Вторият момент: сумиза очистване.

Професионалистите препоръчват почистване два пъти дневно. Когато са помолени да почистват зъбите си, те единодушно казват: сутрин след закуска и вечер след вечеря. В същото време, те отбелязват, че приоритет е почистване време, тъй като неизяснен плака, образувана върху зъбите на деня ще бъде плодородна почва за растежа и размножаването на бактерии. През деня, достатъчно, за да изплакнете устата си, след като ядете вода, можете да ядете ябълка или да използвате дъвка.

- Как да си миеш зъбите. Третият момент: инструменти.

За пълен стоматологична помощ паста за зъби, четка, зъбен конец и флуорсъдържащ гел.

Пастата за зъби трябва да бъде избрана с съдържание на флуорид, тя е полезна за нашите зъби. Когато конкретните проблеми (за възпаление, зъбен кариес и т.н.), има смисъл да се придобие фокусиран паста действие (избелваща паста за зъби за чувствителни зъби, дете, и т.н.). Пасти за избелване трябва да се използват периодично, но не постоянно, тъй като това може да се подобри чувствителност на зъбите.

Освен това трябва да си купите флуорид-съдържащ гел. Тя трябва да се използва 2-3 пъти седмично след вечерното почистване, като гелът не трябва да се измива.

асортимент четки за зъби толкова страхотно, че понякога се губиш, когато придобиеш този важен аксесоар. Дължината на главата за почистване не трябва да е по-голяма от 30 мм, в противен случай е малко вероятно процесът на почистване да бъде успешен. По отношение на четината, собствениците на здрави зъби е глоба четка за зъби със средна твърдост, но тенденцията за възпаление е по-добре да изберете мека четка.

Периодът на използване на четка за зъби е 3 месеца, след което трябва да бъде изхвърлен, дори ако изглежда, че е "нов". Що се отнася до много популярните електрически четки, те със сигурност имат някои предимства, но главата за почистване на такива четки изпълнява само кръгови движения.

В допълнение, за пълноценна поддръжка на зъбите ще се нуждаят от конци. Тя е просто незаменима за почистване на интерденталното пространство, където няма достъп дори до най-революционните четки за зъби. Трябва да се откъсне парче конец (около 30 см), краищата на конеца, навит на средния пръст и нежно почистване на междузъбното пространство, за всеки интервал с помощта на чиста повърхност на нишката. Движенията трябва да са гладки, за да не се повреди венците.

- Как да си миеш зъбите. В момента е четвъртият: техника за почистване.

Повечето от нас почиства зъбите хоризонтални движения, като метод не само помага за прочистване на устата, но силно четката за зъби на налягането също уврежда емайла. Циркулярното движение при почистване на зъбите също е неефективно. Изглежда, че притискат остатъците от замърсители към венците, където се установяват и започват да "създават". Циркулярно движение Допуска се само при почистване на повърхности за дъвчене.

Правилните движения - почистване при почистване на горния ред зъби - под ъгъл от 45 градуса отгоре надолу, при почистване на долния ред - отдолу нагоре.

Започнете почистването на устната кухина с почистването на външната повърхност на зъбите, след това отидете на вътрешната и след това дъвчете. След това преминете към изчистване на езика, на който се намира масата на микробите. Процедурата завършва с нежен масаж на венците, изплакване на устата и използване на зъбен конци.