Силни причини да си легнете в чорапите

Как спите: в чорапите или без тях? Ако предпочитате да спите в чорапи, имате всички шансове да запазите здравето си в продължение на много години. Все още се съмнявате? Научните изследвания потвърдиха, че спането в чорапите е полезно и това не е мит.

Чорапи за нощен сън: струва ли си?

Разбира се, това е ваш собствен бизнес - да носите чорапи преди леглото или да се отдадете на прегръдката на Морфей, без да имате прекалено дрехи. Дебатът за това дали една мечта е полезна в чорапите не спира досега, но едва сега учените са успели да получат убедителни доказателства за полезността на този подход.

Изненадващо, това е така: естеството на вашите мечти зависи пряко от това дали краката ви са топли. Загряването на краката води до разширяване на кръвоносните съдове, което става сигнал за мозъка да се подготви за леглото. След релаксацията на съдовете в ръцете и краката, приятното топлоотдаване се разпространява по цялото тяло, което определено допринася за заспиване.

С други думи, поддържайки краката си топли, създавате всички условия за комфортен и спокоен сън. Този прост трик също ще ви помогне да заспите по-бързо. Doubt? Прочетете проучването, публикувано в Международния седмичен вестник на науката. В списанието беше отпечатана статия, в която ясно се посочва: хората, които носят чорапи за нощта, заспиват 15 минути по-бързо. Носенето на чорапи в леглото също помага да се намали честотата на горещите вълни с менопаузата и също така да се подобри качеството на сексуалния живот (увеличава честотата на оргазмите).

Коментари на лекарите

Традиционната китайска медицина също подкрепя тази концепция. Източните лечители вярват, че студените крака разрушават енергията на тялото, предотвратяват потока на жизнените сили (Ци) и кръвта през тялото. "Чрез носенето на чорапите за през нощта премахваме препятствието и поддържаме потока на енергия плавно", каза д-р Елизабет Туваннер, специалист по китайска и интегративна медицина. - Студената пречи на потока от енергия, докато топлината има благоприятен ефект върху тези процеси. Ако мислите за топлата баня, можете да се отпуснете, като мислите за студената вода, тялото ви време. Студената създава стагнация на енергия, която също може да причини болка (припомня синдрома на Рейно). "