Женско тяло: неговите характеристики

Специфичните характеристики, присъщи на женското тяло, са предопределени от природата. Те се проявяват в структурата на тялото, физическото развитие, нивото на развитие на координацията, издръжливостта, скоростта, ефективността, характеристиките на функционирането на ендокринните, нервните и други системи.

разлики

Женското тяло е много различно от мъжката по отношение на функционалност и структура. За представителите на справедливия пол се характеризират с по-малки размери, те имат по-заоблени форми на тялото. Определяйки вида и степента на интензивност на физическото натоварване, е необходимо да се вземат под внимание характеристиките на женското тяло. Особено се отнася до периода на пубертета, менструация, бременност, менопауза. По време на PMS много жени гледат повишаване на кръвното налягане и повишен сърдечен ритъм. Също така по това време жените се характеризират с раздразнителност и болка в лумбалния регион, често има общо неразположение. Климакс, като правило, идва в 40-50 години. Обикновено то е придружено от повишена нервност и депресия на нервната активност. Класовете в салона или фитнес по правило помагат за по-добро издържане на климатичния период. И като цяло, спортът има изключително положителен ефект върху женското тяло, физическото му състояние и способности. Ако искате винаги да сте здрави и красиви, не забравяйте за това.

Какво е вредно?

Също така женското тяло се различава от мъжкия организъм в отговор на външни стимули и според нуждите. Какво е особено вредно за него?

Лекарите препоръчват на представителите на по-слабия пол да спят най-малко 7 часа на ден. При липса на сън тялото изисква компенсация, често под формата на преяждане и излишък от сладкиши в диетата.

Мазнините, висококалоричните храни или просто бързото хранене предизвикват спазми на кръвоносните съдове. При жените те траят поне 4 часа. В резултат на това кръвният поток се забавя, той се издига кръвното налягане, тялото получава по-малко кислород. Ако постоянно ядете бързо хранене, артериите ви са в компресирано състояние за дълго време и това застрашава сърдечните заболявания.

Всички искаме да сме тънки. Женският организъм е подреден по такъв начин, че при строги диети мозъкът сигнализира, че тялото не получава достатъчно храна. Забавен метаболизъм и метаболизъм, "уплашен", че тялото съхранява мазнините и за да получи енергия, изгаря мускулите. В резултат мастният слой се увеличава. За да се предотврати това, трябва да има три пълни ястия през деня, а общият брой на калориите, които се консумират, не трябва да бъде по-малък от 1200. Разбира се, една чаша червено вино има положителен ефект върху сърцето. Но не повече. Според лекарите отрицателното въздействие на алкохолните напитки върху черния дроб на една жена е 3 пъти по-силно от това на човешкия черен дроб. Добра причина да помислите, нали?

Увреждане на пушенето

Женският организъм е много уязвим на тютюнопушенето. В някои страни до 40% от пушачите са жени. Какъв е отрицателният ефект от пушенето върху женското тяло? Постепенно един любител на цигари губи привлекателност. Тенът придобива сив или земен нюанс, кожата става суха и скучна, губи еластичността си, появяват се бръчки. Гласът става по-груб.

На ръката, с която една жена държи цигара, пръстите и пироните стават жълти. Зъбите на пушачите придобиват жълт оттенък, емайллът е повреден. Целият организъм остарява твърде рано. Тютюнопушенето жени често страдат от главоболие, усещане замаяност и слабост, бързо уморен.

При тежките пушачи рискът от сърдечен удар е 3 пъти по-голям, отколкото при мъжете, които пушат толкова много. Ако вярвате в статистическите данни, при 30% от пушачите има хипертрофия на щитовидната жлеза

Цигарите и другите тютюневи изделия оказват неблагоприятно влияние върху способността за забременяване, хода на бременността и здравето на бъдещите потомци.