Мързеливо черво: лечение с упражнения

Смята се, че голям брой заболявания имат като симптоми запек и болезнени състояния на червата. Хората казват: чист черво - обещание за отлично здраве. Следователно, всяко лечение трябва да започне с пречистването му.

мързелив лечение на червата и причините

Има мързеливо черво, чието лечение не може да бъде забавено поради различни причини:

1. Нарушаване на кръвообращението в таза и корема. Особено се отнася за тези, които работят на седене и се движат малко;
2. Хранене на полуготови храни;
3. Постоянното използване на чай или кафе след хранене. Този навик също не допринася за правилното функциониране на червата и храносмилателния тракт. В края на краищата първо зареждаме тялото с храна, като по този начин го принуждаваме да произвеждаме ензими и сокове в необходимите количества и след това да ги разреждаме с течност. Ако искате да пиете, направете го половин час преди хранене или час след него. Тогава вашият стомашно-чревен тракт ще работи много по-ефективно.

За запек и отслабване на вътрешната енергия на червата също води до неправилно хранене:

- да яде месо вместо зеленчуци, плодове и зеленчуци;

- рафинирани хранителни продукти.

Ако искате да коригирате червата, обърнете внимание на това, което ядете.

Понякога констипацията придружава ленивия стомах, чието лечение може да се извърши и с помощта на специални упражнения.

В допълнение, много силно увреждане на работата на червата е специално подтискане на желанието да се проваля, твърде късно покачване, сумтене сутрин, промяна в начина на живот. Учените са определили, че колко често нашите черва се освобождават, е напълно обект на мозъчен контрол.

Подутият стомах силно натиска диафрагмата и следователно върху всички органи на гръдния кош, пречи на нормалната работа на сърцето и белите дробове. Следователно, ако е мързеливо черво, лечението трябва да започне с възстановяване на перисталтиката. Това е съпроводено от специални упражнения и процедури.

Премахнете проблемите с упражненията

Ако пациентът има мързеливо черво, лечението може да започне с умерено напрежение на мускулите. Той отлично стимулира всички основни функции на храносмилателния тракт.

Друг надежден и доста бързо действащ инструмент е масаж на корема. И можете да го направите по всяко време. Но е по-добре веднага след събуждане или преди лягане. Масаж опция:

Започнете с триене на коремната кухина в ректума и дебелото черво. Започнете в долния ляв ъгъл, като постепенно се движите надясно и нагоре. Масажните движения се извършват най-добре по посока на часовниковата стрелка най-малко 10-15 пъти. Ако по време на масажа откриете област, която боли повече от всички останали, разтрийте го, докато болката напълно изчезне.

Възможно е след такъв масаж човек да почувства желанието да изпразни червата си.

Можете да опитате такава гимнастика: издърпайте коленете си в гърдите си, обвийте ръцете си около тях. Опитайте се да достигнете с коленете си на челото си, останете в това положение за известно време. Сега релаксирайте, спускайте краката си, поемете дълбоко дъх, лежите в позицията на звездата.

Стойте на лактите и коленете си. Сега се преобръщайте, повдигнете единия крак, а другият - толкова високо, колкото можете. Повторете упражнението 7 пъти за всеки крак.

Опаковайте влажна, но много добре изцедена дясна ръка. Плъзнете ръката си по корем от дясната страна отдолу нагоре. Това упражнение трябва да се повтори най-малко пет пъти.

Същото може да се направи и от лявата страна на корема, като се опакова лявата ръка с парцал. Такива процедури се извършват най-добре 3-4 пъти всеки път. Не използвайте слабително.

Друго голямо упражнение: без да се измъкнеш от леглото, вдигни и спусни горната част на тялото. В този случай не можете да използвате. Повторете с бавен темп, това упражнение е около 25 пъти, след което също бавно изненадано.

Физическото упражнение е идеален асистент за различни заболявания. Например, ако сте диагностицирани с "мързеливо око", лечението включва и специални упражнения.