Диета за артроза на ставите на коляното: препоръки

Едно от най-често срещаните заболявания на съвременния човек е болестта като гонартроза. Тя се характеризира със сериозни болезнени симптоми, чието премахване трябва да се подхожда с най-голяма сериозност и отговорност. Освен това, лекарите отбелязват, че когато се наблюдава специална диета за артроза на колянните стави, възстановяването е няколко пъти по-бързо.

Какво представлява артрозата?

С това заболяване се разбира нарастващата смърт на ставите. Тя започва от изтъняване на междинния слой на хрущяла, който покрива главата на костите и осигурява плавно и подвижно движение. Като правило, нормалният хрущял на ставите има сила, еластичност и еластичност, но ако се развие артроза на ставите, тогава се наблюдава постепенно потискане на тези свойства. В резултат на това има триене на костите един срещу друг, което причинява тяхното трудно движение в ставите и силни усещания за болка. В крайна сметка, при липса на подходящо лечение, може да възникне деформация на ставата.

симптоми

Един от основните симптоми на това заболяване се смята за най-силното усещане за болка, проявяващо се в отсъствието дори на най-малките признаци на хода на възпалителния процес. Но, както показва практиката, понякога има възпаление и подуване, но това играе второстепенна роля.

Важно! Отличителна черта, чрез която артрит на артрит може да се разграничи от артрит е увеличаване на болката в ставите по време на движение. Освен това, вторичните атрибути включват:

• свиване и скърцане по време на огъване и удължаване на ставите;
• ограничена и трудна мобилност;
• променете размера на връзката.

Не забравяйте, че последният стадий на заболяването се характеризира с пълно обездвижване на ставата с последващо заместване с протеза.

градуса

Към днешна дата има няколко степени на това заболяване:

• Артроза - степен 1 ​​- начален стадий на заболяването.
• 2 градуса.
• 3 градуса.
• 4 градуса.

Началната фаза на заболяването се характеризира с ограничена подвижност, но като правило тя се проявява съвсем незначително и само в една посока. Диагностицирането му с помощта на рентгенови лъчи е проблематично, тъй като няма натрупване като такова. Диагнозата на артроза от 1 градус се прави само когато се появят неравности на повърхността на ставата и се образуват осификационни места. В допълнение, друг определящ фактор за развитието на това заболяване е появата на не много стеснени междинни пролуки.

Моля, обърнете внимание! Първата степен се характеризира с липса на отоци, треска и промени в кожата.

Като правило, 90% от обажданията до лекар се появяват, след като тази болест преминава в своя втори етап, където симптомите са по-изразени. Така че, артрозата на коляното от 2-ра степен се характеризира с:

• лесна умора;
• усещане за налягане в ставата;
• увеличена болка след физическо натоварване.

В допълнение, на този етап вече има малки промени в ставите, които в хода на заболяването ще се влошат.

3 градуса преминават вече с постоянни болезнени усещания, които се намират дори в покой. В допълнение, особен ефект върху интензивността на болката може да има и промени в метеорологичните условия.

Етап 4 може да се характеризира много просто - пълно или частично унищожаване на хрущяла, което се лекува само чрез хирургическа интервенция.

Основният враг е с наднормено тегло

Както показва практиката, един от основните врагове на ставите е наднормено тегло. Ето защо диетата за артроза на колянните стави е предназначена не само да осигури на човешкото тяло необходимите полезни вещества, но и да помогне в борбата с наднорменото тегло. Но не забравяйте, че преди да започнете тази диета, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това важи особено за хора, които са били диагностицирани със съпътстващи заболявания или чиято възраст е повече от 50 години.

Остеоартрит: диета, лечение

Консервативното лечение на това заболяване е:

1. Използването на нестероидни противовъзпалителни средства, които са предназначени за намаляване на болката. Но заслужава да се отбележи, че тези лекарства в повечето случаи не лекуват, а само маскират симптомите на болката.
2. Назначаване на мехлеми, кремове за локално приложение. Положителните свойства включват подобрена циркулация и няма странични ефекти.
3. Използването на лекарства за нанасяне на компреси. Като правило, използването им може да намали отока и възпалението. В допълнение, тяхната отличителна черта е, че тези вещества имат отличен решаващ ефект.
4. Използването на кортикостероидни хормони, които се инжектират в ставите. Но заслужава да се има предвид, че те могат значително да влошат общото състояние на пациентите, които имат съпътстващи заболявания.

Както беше посочено по-горе, за максимална ефективност на консервативното лечение е необходима правилно предписана диета с артроза на коляното, която включва категорично отхвърляне на алкохол, бял хляб, сладкиши и храни, съдържащи бързи въглехидрати. Но нека започнем по ред.

Какво препоръчват лекарите?

Препоръчваната диета за пациенти с артроза трябва да включва: не много мазна риба, месни продукти, зеленчуци и ръжен хляб. Би било хубаво да добавите към диетата си желе или желе, направено върху бульон от кости, тъй като в тази храна има колаген, който е жизненоважен за хрущялите и костите на тялото ни. В допълнение, трябва да се обърне специално внимание на приемането на витамини и минерали, които играят решаваща роля в организирането на правилния метаболизъм в организма. Към тези продукти се носят: леща, банани, зеле, картофи, грах, пилешко месо, боб.

Също така, диета за артроза на колянните стави не може да се справи без млечни продукти съдържащи в състава си витамин В.₂ и калций, използвани от нашето тяло за укрепване на костната тъкан. В допълнение, възстановяване и изграждане на нови хрущялни тъкани не може да направи без протеини - млечни продукти, зеленчуци и животни (леща, елда каша, риба). Също така, за по-добро асимилиране на протеини, препоръчваме да добавите няколко ястия с варени и варени храни.

Какво трябва да откажа?

За да се отървете от симптомите на болката, присъщи на това заболяване възможно най-бързо, трябва напълно да се откажете от:

• Свинско, говеждо, агнешко.
• Прясна чушка, домати, подправки.
• Кисел плод, сок.
• Люспи, сушени плодове.
• Цяло мляко.
• Висококалорична храна.

Диета за артроза на ставите на коляното: основни препоръки

Несъмнено, спазването на режима на хранене няма да позволи да се излекува тази болест, но както показва практиката, тя ще може значително да намали теглото и да подобри общото състояние на ставите. Ето защо използването на тези прости препоръки не само ще намали значително чувството за глад, но и ще осигури на тялото достатъчно хранене. Така че:

1. Яжте най-доброто от малка чиния. Така че частта визуално ще изглежда по-голяма.
2. Не преяждайте.
3. Не създавайте големи почивки между храненията.
4. Съжалявам.
5. Не яжте след 18 часа.
6. Включете се в ежедневните си рутинни пешеходни обиколки, които е желателно да започнете веднага след хранене.
7. Непрекъснато контролирайте теглото си.

Терапевтична гимнастика

Има хипотеза, че терапевтичната гимнастика с артроза на коляното няма да има ефект. Но, както показват скорошните проучвания, това не е напълно вярно. Тъй като здравите мускули изискват силни мускули, неудобните гимнастически упражнения са много полезни. Препоръчителни упражнения, включително не много сложни, бавни движения на тялото, тъй като повредените стави не могат да издържат на прекомерно резки движения или високо физическо натоварване. Такива упражнения включват:

1. Издърпване на коленете до корема в легнало положение.
2. Огъване на краката в коляното и повдигане на тазовата област.
3. Избирайки движенията, които имитират колоезденето, докато лежите на гърба.
4. Сменяйки директните крака на страните и връщайки ги към началната точка.

Освен това, ръчната терапия се оказа доста добра. Но, както показва практиката, може да се постигне специален успех, като се съчетаят с протегляне и предписване на хондропротектори. Също така по време на консервативно лечение се препоръчва да се използва бастун, който почти намалява натоварването върху повредената става.