Как да се отървете от болка в гърба у дома?

Много хора страдат от болки в гърба. Такива заболявания са много чести. Болезнените усещания могат да бъдат както остри, така и хронични. Остра болка обикновено се случва неочаквано и се различава по интензитет. И хронично причинява неудобство за дълго време. Как да се отървем от болки в гърба?

Причини, които причиняват болки в гърба

Как мога да се отърва от болка в гърба? Първоначално трябва да установите причините за появата му. Болезнените усещания в долната част на гърба, дори при възрастните хора, не са признак за появата на старостта. В много отношения се счита, че са пренебрегвани здравословни проблеми.

Факторите, които причиняват дискомфорт в долната част на гърба, не винаги се дължат на възрастта. Болка в долната част на гърба може да се появи при деца. Причините са следните:

• Увреждания на гръбначния стълб. Болката може да се наруши дори след лечение.
• Неправилната поза може да предизвика кривина на гръбначния стълб. При сколиозата центърът на тежестта се премества и товарът се разпределя неравномерно върху прешлените.
• Възпалителните процеси в тъканите на прешлените или междузвездната херния често причиняват болки в гърба.
• Болестите на вътрешните органи (бъбреци, черен дроб) също могат да бъдат придружени от болка в гърба.

Съществуват редица други причини, които се дължат на външни фактори:

• Неправилното разпределение на товара при повдигане и носене на тежести може да причини болки в гърба.
• Продължителното откриване на тялото в неудобно положение води до напрежение на мускулите на гърба и съответно до развитие на болка.
• Появата на дискомфорт може да предизвика пролуки в стаята.

Как да се отървем от болки в гърба? Терапията трябва да бъде избрана, като се има предвид етиологията на заболяването. Например, при бременни жени може да се появи друг вид болка в долната част на гърба поради изместването на прешлените, които придърпват задните мускули.

Как да не започнем болката?

Как мога да се отърва от болки в гърба? Можете да се отървете от него, когато се установи точната причина. Самодиагностиката не винаги е възможна.

Едно от правилните решения ще бъде посещението на невролог или ортопед. След като проучи всички симптоми, той ще може да определи истинската причина за дискомфорт. И в този случай, лечението ще бъде предписано. В крайна сметка е необходимо да се бори не само с последиците (симптомите) на заболяването - необходимо е да се определят факторите, които го причиняват.

Възможно е да се прилагат анестетици в началото на диагнозата ("Аналгин", "Аспирин", "Ибупрофен").

В допълнение към медикаментите, някои методи спомагат за облекчаване на болката у дома.

Как бързо да се отървете от болки в гърба?

Остра болка, която се появява внезапно, може да бъде причинена от внезапно движение на човек или чрез вдигане на тежести. Това може да доведе до опъване на гръбначните мускули и силни усещания за болка.

В този случай е необходимо да се спазва почивка на легло след няколко дни. Ако не можете да получите помощ от специалист, опитайте няколко прости съвета.

Как да се отървем от болки в гърба? За да намалите болката, можете да приложите лед към кръста. Има няколко начина:

• като компрес може да използвате влажна кърпа в чантата, съхранявана в хладилника в продължение на половин час;
• поставете в пакет от хора и ги поставете на болезнено място;
• Можете да нанесете различни замразени храни (зеленчуци, месо).

Прилагайки такова компресиране на възпалено място, трябва да изчакате, докато болката намалее.

Как да се отървем от болки в гърба? В някои случаи може да се използва топлина вместо студено. След 3 дни след началото на острата болка, можете да направите термична обвивка. Пациентът лежи на стомаха си и топла кърпа се поставя на талията му, която се навлажнява при вливането на противовъзпалителни билки. Торбата се поставя нагоре и се поставя върху нея електрическа подгряваща плоча. Процедурата време не е повече от 30 минути.

Много ефективен метод е редуването на топлината и студа, тъй като такъв контраст стимулира нормализирането на кръвообращението.

Как мога да се отърва от хроничната болка в гърба?

Как да се отървете от болки в гърба завинаги? Много често хората страдат от постоянна болка. За да се освободите напълно от нея, трябва да промените начина си на живот.

Често дискомфорт се случва, когато човек спи на меко легло. За да не изпитва болка, той трябва да спи на ортопедичен матрак и възглавница. В този случай телесното тегло по време на сън ще бъде разпределено равномерно по гръбначния стълб.

Доказано средство, което може да се използва у дома с болка в гърба, е ацетилсалициловата киселина. Лекарството на негова основа ще помогне да се премахне възпалението, което може да предизвика дискомфорт. Понякога "Ибупрофен" помага напълно да се отърве от болката.

Болка в гърба при бременност

Как да се отървем от болки в гърба по време на бременност? Неприятните усещания в гърба, които жената изпитва по време на бременността, не винаги могат да бъдат отстранени. Тъй като причината за болката са промени в тялото.

Има няколко причини за тази болка:

• расте с плодовете на стомаха, издърпва част от мускулите, създава напрежение в гърба;
• по време на бременност, гръбнакът се огъва, в резултат на това той поема необичайна позиция;
• растящият плод започва да оказва натиск върху урогениталните органи на жената, което също може да причини болка.

Как да се отървем от болки в гърба? За да намалите болката в гърба, бременната жена може да се възползва от някои съвети:

• носят обувки само на ниски токчета;
• да спят на твърд матрак;
• Извършвайте специални упражнения за бременни жени, които могат да намалят болката в гърба;
• компреси, особено горещи, е по-добре да не се използва.

Физическа активност при болки в гърба

Той помага да се отървете от болки в гърба, плуване, специални упражнения.

Как да се отървем от болки в гърба? Йога помага за облекчаване на болката в долната част на гърба, ако го практикувате 2-3 пъти седмично в продължение на 30 минути.

Физическите упражнения помагат да се омесват мускулите. Движенията спомагат за подобряване на кръвообращението. Така човекът е напълно разсеян от болка.

Ходенето е най-простото упражнение. Трябва да ходите по един час всеки ден.

При остра болка човек трябва да лежи на твърда повърхност. След това, легнете на гърба си, вдигнете краката си и се приведете към тях. Това напълно премахва натоварването от гръбначния стълб. Натоварете мускулите по следния начин:

• като издърпва нагоре палеца на краката;
• отпускане и изстискване на мускулите на бедрата.

Как да се отървете от болки в гърба? упражнения под формата на стрии спомагат за облекчаване на болката. Препоръчва се упражненията да се извършват в седнало и легнало положение, като алтернативно се огъват единия или другият крак. Забранено е да направите следното:

• краката на махи;
• клек;
• люлееш пресата.

Как бързо да се отървете от болки в гърба?

Ние се отърваваме от болки в гърба и врата. Когато причината за болката е напълно неизвестна, можете да използвате методите на терапия у дома:

• Диета. В някои случаи причината за болка може да бъде нарушение на притока на кръв поради повишен холестерол и намалена еластичност на кръвоносните съдове. За да се реши този проблем, е необходимо да се изключат от храната мазни храни, яйца, свинско месо, месни бульони.
• Можете да се отървете от болки в гърба с помощта на психологически методи. Необходимо е да се представи болка под формата на обект, който изчезва, разтваря. Най-важното е да вярваш. Можете да направите опит да прехвърлите болка на друго място. Представете си как болката се прехвърля към ухото, ноктите, главата.
• За облекчаване на болката, кафе и чай трябва да бъдат напълно изоставени. За да намалите вазоспазма, трябва напълно да се откажете от пушенето.
• За да се възстанови циркулацията на кръвта, е необходимо да се прилагат компреси и непрекъснато да се правят физиотерапевтични упражнения.

За да намалите болката в гърба, трябва напълно да промените начина си на живот и да се откажете от лошите навици.

Как да облекчим болката в гърба фолк методи?

Как да се отървете от болки в гърба завинаги? За да премахнете болката в гърба, трябва:

• Смесвайте камфор и кокосово масло, кипете в продължение на 5 минути. Охлажда се и се съхранява в стъклена бутилка. Веднъж седмично прилагайте масажиращи движения в долната част на гърба.
• В баня с топла вода добавете няколко капки евкалиптово масло. Периодично вана, можете да се отървете от болки в гърба.
• Преди да се къпете, масажирайте кръста със синапено масло. Да вземеш душ е по-добре с гореща вода.
• Поставете ориза в чорапа и го завържете. Поставете в микровълновата фурна няколко минути. След това трябва да прикрепите чорап към възпалено място.

Тези методи за облекчаване на болката трябва да се използват само от здрав човек.

Опасни симптоми на болка

В някои случаи трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар:

• когато болката в гърба е придружена от температура, болка в гърдите, недостиг на въздух;
• болката се тревожи повече от 3 дни и нейната интензивност не отслабва;
• болезнени усещания с хронична природа се наблюдават за 2 седмици без подобрение;
• болката се получава в крака или крак.

Когато има болка в гърба и няма сериозни заболявания, у дома трябва да извършвате леки физически упражнения, да правите компреси и други процедури.