Менопаузата. Възраст и знаци

Неумолимото преминаване на времето, за съжаление, не показва милост към никого, оставяйки следи дори и на най-красивите лица. При жените стареенето е особено забележимо, когато започва естествен физиологичен процес - менопауза. Възрастта, когато идва, варира в рамките на 45-60 години. В този случай е невъзможно да се избегне стареенето на тялото, независимо колко би било желателно, дори и най-чудотворните препарати и козметични процедури не могат да помогнат. Възрастта си заслужава и не може да се направи нищо. Необходимо е да се намери удоволствие във всеки период от живота и да се адаптира към него.

И все пак, как да се забави преждевременното износване на тялото? Защото искаш да останеш млад и привлекателен! Какво да правя? Трябва да се отбележи, че жените сега ", postbalzakovskogo" възраст изглеждат много по-млади, отколкото в старите дни, и то е, за да им кредити. Днес половин век линия не означава старост, но е средна възраст, въпреки появата на хормонални промени, като например менопаузата. Възрастта на руските жени по време на настъплението й, според статистиката, е 52 години. Възможно ли е да забавим стареенето и по какъв начин?

Първо, отбелязваме признаците, характерни за този решаващ етап от живота на жената, особен преходен период до края на детето.

• Има промени в менструалния цикъл, менструалният цикъл може да бъде по-лек или по-лош от обикновено. Може да се отбележи, че те са нередовни, нехарактерни по-рано.
• Неочаквано, понякога безсмислено наддаване на тегло, особено в талията.
• Без специални причини депресията може да се прояви.
• Разтревожен сън, а понякога и безсъние, който не беше отбелязан по-рано.
• Така наречените "горещи вълни", като че ли от тялото до краката топлината на тялото.
• Промени в настроението, с които е невъзможно да се справим.
• Сухота на влагалището.
• Нервност.

Дългият процес предхожда периода, в който най-сетне настъпва менопаузата, възрастта на жената не се включва - смята се, че само пълната липса на менструация през цялата година може да се смята за обидна. И не е задължително да очаквате, че всички тези симптоми със сигурност ще бъдат налице. Всяка жена има кулминация по свой начин, освен че такива признаци се считат за патология. Това се случва обратното: по време на менопаузата някои жени започват да цъфтят и дори могат да кажат сбогом на някои от раните, натрупани през целия период на живота. Нищо не може да се предвиди и всичко минава стриктно индивидуално - менопаузата, възрастта, в която започва.

За подобряване на външното и вътрешното здраве е важно да поддържате здравословен и активен начин на живот, да упражнявате, да организирате балансирана нискокалорична диета, богата на растителни продукти, да включвате диетата на рибите, особено мастните сортове. Препоръчително е да се изключат сладкиши и кифли, като се предпочитат плодовете и зеленчуците. Много е важно да има достатъчно сън, тъй като хроничната липса на сън може да предизвика патологични признаци. Ранната менопауза може да започне по различни причини, а първата от тях е наследственост, а дъщерята може да има менопауза няколко години по-рано от майка си. Освен това, причините ранна менопауза може да стане:

• намалена устойчивост на тялото;
• гинекологични заболявания;
• нарушения в ендокринната система;
• приемане на хормонални лекарства и перорални контрацептиви без предписване на лекар.

Прекратяването на лошите навици значително улеснява здравословното състояние, тъй като преждевременната менопауза може да бъде причинена дори от пушенето. Поради това основното нещо е да се придържате към здравословен начин на живот, да се движите повече, да не забравяте да бъдете редовно преглеждани от гинеколог и в случай на ранно настъпване на менопаузата - в допълнение към ендокринолог и онколог. Ако не се ядосвате, не се разкайвайте на близките си, не бивайте приятелски настроени към другите, а след това никакви хормонални промени не могат да доведат до значителни промени в външния вид. Не е случайно, че до тридесет души има лица, дадени от природата, а след това - такива, каквито самите ние сме създали или заслужили. Начин на живот, навици и отношение към хората.