Какво е здрав човек и как да го определите?

Понятията за адекватно съществуване и възприятие на околния свят играят важна роля в нашия живот. Но над това, което е наистина здравословен човек (както физически, така и умствено), малко хора мислят сериозно. Това е разбираемо: хората, които се чувстват добре, не са толкова необходими, а пациентите по правило мислят само за болестта си. Ето защо, може би самата концепция за "здрав човек" изглежда малко размазана. Нека се опитаме в тази статия да формулираме само някои принципи, по които това може да бъде определено.

Здрави хора

Правилно отбеляза: здравето е това, което те запомнят, когато тя изчезне. Всъщност това е един от най-важните критерии за пълноценен живот на хората, независимо от тяхното богатство и раса, религия и значение. И здравето и болестта като концепция не могат да се разглеждат независимо един от друг. Не е възможно да се намери ясно и абсолютно лице. Ето защо, вероятно в много медицински доклади, професионалните лекари пишат: "Почти здрав".

фундамент

Разбира се, не всички хора по света изглеждат същите. Съществуват различни форми и типове тяло, тегло, височина, национални характеристики и други важни характеристики. Това, което е полезно за някой, може да бъде вредно за друг. Но като цяло е възможно да се базират някои основни общи критерии за определяне на здравословен човек. Във физически контекст, това е човек, който няма лоши навици и редовно изпълнява спортни дейности. В психологическото - положително отношение към битието, способността да общуваме със собствения си вид, спазването на моралните и религиозни закони. Здравите хора, като правило, веднага се разпознават в сивата тълпа, от която произлиза приятна и достатъчно мощна аура на благосъстоянието. За тях, и останалите, каквито са били, несъзнателно (или съзнателно) се опитват да презаредят енергията на хармонията. В този контекст може да се каже, че здравият човек е човек, чиито физически способности, силни страни, емоционални чувства, духовно развитие са в хармония помежду си.

Критерий за медицински преглед

Всичко може да изглежда много просто: ако не сте болни, тогава сте здрави. Но понякога това не е така и човекът не подозира за заболяването, което живее в него. Това е известно случайно, в резултат на планираните анализи или текущия преглед. Ето защо е много важно не само да се чувствате добре, но и да слушате мнението на лекарите. И ако лекарят ви каже, че сте здрави, то наистина е така.

Добро здраве

На физиологичното ниво благополучието на индивида може да се състои от специфични прояви.

• Съществуват достатъчно (и дори с излишък) енергия за извършване на ежедневни дейности: отиват на работа, правят домашни и семейни дела, селско стопанство. А, което е характерно и особено важно, не се чувствайте нещастни в същото време!
• Здрав и спокоен сън. Събужда се лесно, без напрежение и люлка, започва ежедневен бизнес, усещане за жизненост и енергичен разрив след нощ на почивка.
• Има редовно (поне веднъж дневно) движение на червата. Понякога този фактор не се обръща достатъчно внимание, но напразно! След нередност - залог за отравяне на организма отпадъчни продукти и шлаки (особено след четиридесет), за да не добър резултат не може да бъде: човек започва да боли, понижен имунитет, има повреда, което се посочва общото и редовно отравянето на тялото.

Външни знаци

Образът на здравия човек, като правило, се състои от външни признаци, характерни за тип: физика, не претоварени с прекомерни килограми, тен и кожа, усмивка и много други нюанси. Нека разгледаме някои от тях.

• С усмивка, венците и зъбите са приятни и здрави. Това само по себе си вече казва много: какво човекът е прав яде, няма чревни заболявания. Здрави венци не трябва да е тъмно червено или лилаво. В противен случай тя може да сигнализира за скрити основни заболявания.
• Човешката коса също може да разкаже много за контекста на здравето и правилното хранене. Ако човек има крехка и мазна коса, това може да говори за начални проблеми. При здрави те блестят и не са крехки, без видими повреди. И прекалено сухо се говори за липсата на витамини и аминокиселини в диетата.
• Езикът може също да каже кой е здрав или не. Не за нищо, което лекарите питат на рецепцията покажете езика! При един здрав човек този орган на характеристика розов цвят, без бяло (или жълтеникаво) покритие.

Какво трябва да направите, за да сте здрави?

Много зависи от този план от балансирана диета. Ако не се чувствате напълно здрави, опитайте се да започнете с това. Анализирайте дали вашата диета е правилно изчислена, дали има достатъчно зеленчуци и плодове, витамини и микроелементи в нея. Няма да е излишно да преценявате колко килокалории дневно консумирате и колко консумирате по време на хранене. Много, дори изглеждащи здрави, хора, всички тези параметри не могат да издържат на критики. Задайте ежедневието си. Сънят трябва да бъде удължен, в точното време - но не прекомерно (около 7-8 часа). И не забравяйте за физическите упражнения: те трябва да се извършват ежедневно, особено за хора, които имат заседнал начин на живот.