Гимнастика за деца 4 месеца: упражнения, тяхното описание и снимка

Днес ще говорим за това колко е важно масата и гимнастиката за дете (4 месеца). Коморовски ЕО - признава в педиатър на страната, собствено ТВ проект на автора, чиито филми са много популярни сред родителите, той смята, че за да се създаде дом подходящи условия за такива процедури и да придобият необходимите умения по силата на който и да е възрастен.

Каква е тяхната употреба?

С редовните сесии сърцето и кръвоносните съдове се подсилват, дихателната и кръвоносната система започват да функционират по-добре, развиват се двигателни умения и протича естествено регулиране на процесите на инхибиране и стимулиране на мозъка.

Доктор Комаровски препоръчва да се приемат кърмачета от два месеца. Но в тази статия ще говорим за деца на възраст 3-4-5 месеца. Защо? Детето става по-активно от 3-месечна възраст. Размерът на времето за събуждане се увеличава, а за гимнастическите упражнения можете да избирате удобни интервали, когато бебето е пълно, спокойно и с добро настроение. Има дори операция за пръсти за деца 4 месеца!

Ние растеме

Като се започне от вече 3 месеца със сигурност ще държа главата на бебето често трябва да се разпространи по корема за укрепване на врата, гърба и други мускули. На 4 месеца детето научава опората за дланта и продължава да държи ръцете си. За развитието на мускулите и сухожилията на четки много полезни, за да го научи да пляскат с ръце и се удари в дръжката на плоски обекти.

Приблизително на същата възраст се появяват първите думи, се появяват усмивки и се активират движенията на краката и писалките. От същата възраст - около 4 месеца - бебето започва да се интересува активно от играчките, хваща всичко и се опитва да задържи ръцете си, благодарение на което ставите и мускулите са подсилени. Работата на родителите е да развият такъв интерес и да осигурят избора на полезни и правилни дрънкалки.

От 3-4 месечна възраст, мускулите нормализират мускулния тонус на краката и писалките (феноменът на хипертония е нулев). Сега можете да практикувате пасивни видове упражнения за укрепване на гъсти мускули. Децата за гимнастика 3-4 месеца започват с най-неусложненото от тях. Пасивните упражнения се провеждат най-често под формата на треперене (вибрация), процедурите трябва да бъдат допълнени с масажни техники (триене).

С какво да започнем?

Какво е масаж и гимнастика за дете 4 месеца? Като започнете с потупване, внимателно масажирайте повърхността на тялото на бебето с подложките на пръстите, които се огъват едновременно. Масажът завършва с потупване, така че нервната система се успокоява и мускулите се отпуснат. С течение на времето, ефектите от масаж стават по-интензивни. Освен това, от тази възраст се предлага да се овладее първият гимнастически черупки. Най-често това е голяма и ярка надуваема топка.

Гимнастика за деца 4 месеца се допълват с водни процедури под формата на вани при стайна температура. Първите умения за плуване могат да се внесат в дете на тази възраст. Продължителността на обучението постепенно се увеличава от 15 на 20-25 минути. Ясно е, че всичко казано се отнася за случаите, когато детето е здраво и реагира положително на гимнастически упражнения. Ако това не е така, консултирайте се с педиатър.

Детски масаж: основни техники

Нека започнем с масаж на краката. Хлапето, легнало на гърба си, масажира краката с потупване и триене в кръг. Преместете се от петите до бедрата и правете 3-4 (не повече) движения в един подход. Проклятието се извършва преди смилане и след тях, завършване на упражненията.

Колко правилно да направите подрязване на пръстена? Внимателно хващайки крака на детето с пръстите на двете ръце, ние се движим по външната страна на гърдите с ръцете си в кръг. След като достигнем около 3 завъртания до нивото на коляното, започваме да разтриваме мускулите на бедрата. Коленете сами никога не се разтривайте! Процедурата се повтаря около 6 пъти, като резултатът трябва да бъде леко зачервяване на кожата.

Обучете краката

Други полезни упражнения, които включват гимнастика за деца от 4 месеца, са така наречените плъзгащи се стъпки. Това се отнася и за детето лежи по гръб, е насочена към укрепване на мускулите на краката на децата. Правете упражнения внимателно, без внезапни движения, за да избегнете риска от нараняване. Възрастен бебе отнема ръцете си пищял, на палеца на масажиста поставя върху външната му страна, а всички останали - от вътрешната страна. Кракът на детето се изправя и леко се разклаща, а след това се наведе отново. Така токчета дете не трябва да се откъснат от повърхността на масата (петата се плъзга върху него).

Процедурата се повтаря последователно с левия и десния крака 4 пъти. Такава гимнастика за деца от 4 месеца, която продължава хипертония на мускулите на флексора, не е подходящо, вместо това можете да използвате упражнението, описано по-долу (под формата на рефлексна разходка).

Извършвайки това упражнение, детето "стои". Всъщност го държите под мишниците вертикално, срещу вас, стъпалата на краката на бебето леко докосват твърдата повърхност. В това положение, рефлексът работи и бебето започва да се движи с краката си - "ходи". За да се включите в рефлексната разходка може да бъде с дете, започващо от един месец и половина.

Масажиране на краката

Друго полезно упражнение е масаж на краката. Прилага се на бебето, разположено на гърба, и се състои от удари, триене и изтичане. Три пъти потупват краката на детето, продължават да търкат своите външни и вътрешни части. Необходимо е да се премине от петата до пръстите.

След като приключите с триенето на краката си, можете да започнете да биете. За това няколко пъти (от 8 до 10) на краката на детските крака лесно се удря с показалеца (задната му повърхност), посоката на масажа се запазва. В края на крака отново трябва да плачете.

Гимнастиката за деца 4-5 месеца включва отлично развиващо се и укрепващо мускулна процедура на удължаване и огъване на крака. Когато го изпълняваме, използваме рефлексно огъване, когато го притискаме от подметката към основата на пръстите. Принуждавайки бебето няколко пъти, за да огъне, укрепва крака си, леко разтрива външния си ръб за изправяне. Процедурата се повтаря около 4 пъти.

Хайде да вървим на химикалите

Масажирайте дръжките на децата в една и съща позиция (поставяйки детето на гърба му). Възрастният държи палеца си на детето, което той рефлективно притиска в юмрука. Трябва да държим детската четка и да направим няколко удара по посока на раменете, след това вече познатата пръскане. Що се отнася до краката, упражнението завършва с три ход.

Обиколката на ръцете се извършва чрез активни движения в кръг. За 4-6 завъртания пръстите на произвеждащия масаж достигат до лакътя, а след това до рамото. Препоръчва се около 5 повторения, в резултат на което трябва да има леко зачервяване на кожата.

Следващото упражнение, което предлага 4-месечна гимнастика за деца, е да прекоси детските химикалки на гърдите. Детето все още лежи на гърба, ръцете му пресичат. Възрастният дава на детето си големи пръсти в дланта на ръката ви и помага да се стискат юмруците. Другите пръсти на масажиста лесно държат ръцете на ръцете на децата, които леко се разклащат отстрани и отново преминават. В този случай позицията на ръцете на бебето спрямо всеки друг трябва непрекъснато да се променя: лявата горна, долната дясна и след това обратната. Процедурата се повтаря около 6 пъти.

ротации

Много полезни упражнения под формата на обрати на корема. Те трябва да се разглеждат няколко пъти на ден. Леглото на бебето се държи с дясната ръка от краката в долния крак. Dove в дланта на бебето пръст, лява ръка държи китката му, леко завъртете торса по дясното крило. Бебето вдига инициативата и прави независим завой на лявата глава и горната част на тялото.

В момента на достигане на положението на детето от дясната страна леко се придържа към дръпне напред от лявата му дръжка, така че не е рефлекс преврат в положение на корема. Дръжките на бебето са поставени под гърдите. Завъртането на корема в обратна посока (завъртане през лявата страна) се извършва точно същото. Гимнастика деца 4-6 месеца, като правило, такова упражнение не съдържат, като на тази възраст децата са добре могат да се търкаля.

Други упражнения

Преминаваме към следващото упражнение - сега детето трябва да вдигне раменете и главата му, легнало на гърба му. Както и преди, слагайки палеца на ръцете на детето и държейки другите с ръцете на двете си ръце, внимателно издърпайте бебето, което го прави лесно да повдигнете главата и раменете. Не можете да поставите дете! Препоръчва се да се извършват лесни изкачвания около три.

Много е полезно да масажирате корема на бебето. Основните му техники се състоят в потискане на различни видове (кръгли, контрастни или наклонени мускули). Всеки от тях е желателно да бъде повторен около 4 пъти. Тогава коремът може да започне да се разтрива малко, най-напред в кръгови движения между пъпа и ребрата (едната ръка). След това, с двете си ръце, разтривайте ректусите на мускулите на бебето. Движенията са доста активни и се произвеждат в определен ритъм. В резултат на това кожата на бебето придобива лек розов нюанс. Масажът завършва с успокояващ глад.

Масажирайте облегалката

Не забравяйте да масажирате гърба на детето. Това е в гладките удари на гърба и задните части, произведени от двете ръце. Нагоре водите външната страна на всяка длан и надолу - вътрешната страна. Броят на повторенията също е четири.

След като приключите с потискането, започнете да разтривате гърба на детето. В този случай се редуват кръгови движения с прави линии. Третирането се извършва чрез преместване на кожата върху облегалката нагоре и надолу с пръстите на ръката на възрастен. Друг вид шлайфане на гърба на децата е спираловиден. Направете го с две ръце: лявата - обратно на часовниковата стрелка, дясната - по него. Ръцете периодично променят местата си.

Нека преминем към масаж на гърдата

По подобен начин масаж на гърдата с обикновени и кръгови удари и вибрации. Последната процедура се прави изключително предпазливо, като внимателно натискате гърдите на бебето от средата на страните. Ударете бебето на интеркосталните помещения с върховете на пръстите.

Добре е да се укрепят ставите и мускулите на детските дръжки, така нареченото "боксерче" упражнение, което е ръчна атака. Като вземете детските дръжки, описани по-рано, редувайте ги и ги разгърнете. Раменете на малкото са леко повдигнати, а отстрани изглежда, че е бокс. За всяка ръка се изпълнява за 6 повторения, а рязкото движение е забранено, за да се избегнат наранявания.

Гимнастика за деца 4 месеца на фитбол

Отличен ефект дава упражнения върху топката, която като правило много прилича на детето. В същото време вестибуларният апарат е добре обучен и мускулите на дръжките и краката са ефективно отпуснати. Те трябва да се извършват не по-рано от половин час след хранене. Топката трябва да е ярко оцветена, топла или при стайна температура. Тази черупка е длъжна да причини на детето само положителни емоции.

Гимнастика за деца 4 месеца върху топката започва с факта, че бебето е внимателно поставено върху коремчето на панталона, разширявайки коленете. След това детето леко се люлее на топката от страна на страна, а също и в кръг. Уверете се, че я държите здраво зад гърба, пазете се от падане.

Гимнастика за деца 4 месеца с дисплазия

Дисплазията на бедрените стави кърмачки страда сравнително често. Намира се или в родилния дом, или когато се изследва от ортопедичен лекар и е вродена сублуксация на тазобедрената става. С лека степен на съвместна функция не се нарушава.

Дисплазията може да приеме една от трите форми - от лека и утежнена, при която нормалната връзка между съединителната торбичка и главата на бедрената кост е нарушена. Симптомите на дисплазия са трудности при развитието на детските крака, кликвания в бедрата в ставите, асиметрични бръчки, различни дължини на краката.

След като забелязаха нещо подобно, родителите трябва задължително да се консултират с ортопед. С навременна диагноза, първата година от живота може да бъде коригирана при образуването на тазобедрената става, което се случва след раждането. След като сте установили дисплазия и сте назначили или номинирали курс на лечение, лекарят задължително ще ви препоръча специална гимнастика.

Характеристики на действията за дисплазия

Упражненията започват със специален масаж. Краката трябва да се търкат от долната част на крака до бедрото лесно и много внимателно. След това масажирайте бебешкото краче и леко го завъртете в различни посоки.

Необходимо е детето да се смила всеки от пръстите, за да ги развърже, да използва всички същите рефлекси или да рисува върху подметката на фигурата - осем.

Растереви крака, отидете на месене. Спиралните движения се придвижват от крака до блясъка, натискайки достатъчно здраво.

Гимнастика за деца 4-5 месеца с дисплазия са следните методи:

1. Един крак се държи на повърхността, а другият се притиска към корема, редувайки се алтернативно.

2. Освободете крака в колянната става и го отделете. След това можете да направите същото само с два крака. В този случай обърнете внимание на това, как бебето реагира. Ако упражнението не го харесва (той създава дискомфорт), ние го спрем.

3. Като държите петите на детето с ръцете си, бавно ги завъртете в кръг.

4. Доброто въздействие може да бъде постигнато чрез следното просто упражнение. Издърпайте pedicle към лицето, докоснете мундщука с него. Като започнете от 5-6 подхода, увеличете ги с 1 на ден.

И сега е по-трудно

В друг, по-сложен комплекс от упражнения можете да отидете след няколко седмици. Тя се предхожда от подобен масаж, който сега се извършва на стомаха. Упражнението се опитва да максимизира детски крака завой над ханша с коленете дърпа за противоположния лакътя.

Друго упражнение - краката се отглеждат отстрани, след това, придържайки таза в пресованата към повърхността позиция, докосвайте свещениците с токчета. В това положение оставаме за 5-6 секунди.