Продукти, които причиняват киселини по време на бременност

Киселините са много неприятен феномен, наблюдаван при всеки трети човек. То може да се появи не само поради причини повишена киселинност на стомаха.

Какво е това?

Киселини симптом наречен киселина под обратен хладник, при което съдържанието на стомаха, включително киселина и частично се издига в хранопровода, което води до неприятно усещане за парене в гърдите. В тази горяща болка може да даде не само в гърдите, но и в гръдния кош. Повечето хора приемат този феномен за остеохондроза, така че често не се отнасят към това, което е необходимо. Ако киселинният рефлукс се притеснява повече от 2 пъти седмично, тогава става въпрос за заболяване като гастроезофагеален рефлукс.

Защо се появява киселини?

Продукти, които причиняват киселини и изгаряния не са единствената причина за това явление. Съществуват редица други фактори, които предизвикват болестта:

• неправилно хранене;
• често преяждане;
• облекло, изстискване на стомаха;
• несъответствие със здравословен начин на живот;
• повишена киселинност на стомаха;
• чувствителни клетки на стомаха;
• повдигане на тежести;
• преяждане преди лягане;
• затлъстяване;
• приемане на лекарства (като "аспирин" или "диклофенак");
• често стресови ситуации;
• бременността.

Естествено, бременността не е болест, но е забелязано, че храни, които причиняват киселини в бременни жени, не засягат киселинността на стомаха при други хора.

Какви храни могат да предизвикат киселини?

За да се предпазите от неприятно гадене в епигастричния регион, трябва да премахнете от диетата или да ограничите храната:

• Прекомерно кисели плодове са лимони, портокали, ананаси, това е всичко, което съдържа голямо количество киселина. При висока киселинност на стомаха, той причинява тежки киселини.
• Зеленчуци - бяло зеле, репички, ряпа, някои сортове домати. Тези зеленчуци се смилат доста тежко и с повишена киселинност предизвикват киселини.
• Алкохолът е категорично противопоказан не само от бременни жени, но и от хора с висока киселинност на стомаха. Алкохолът стимулира активното производство на стомашен сок, като по този начин дразни лигавицата. Това важи особено за бирата и червеното вино.
• Черният шоколад, черно кафе и шоколадови десерти - тези храни, които причиняват киселини, отпуснат на езофагеален сфинктер, което позволява да проникне киселина от стомаха в хранопровода.
• Тлъсти меса и риби - тези продукти са сами по себе тежък, процесът на храносмилането в стомаха отнема много време, такова натоварване може да доведе до освобождаването на стомашна киселина в хранопровода.
• Колбаси и пушени меса - пушена наденица, наденица, пушен бекон, мазнини и пушено сирене - храна, която да предизвика киселини в стомаха, за повечето хора, включително бременни жени. Ако не можете да ги изключат от диетата напълно, а след това най-малко, да се ограничи тяхното използване.
• Остри продукти - като хрян, чесън, червен пипер, подправки и подправки. За да разберете дали те са причина за киселини, те трябва да бъдат напълно отстранени от хранителния режим и след това да започнат постепенно да се добавят, като се наблюдава как тялото реагира на тях.

За да се запази здравето, човек трябва да се преодолее и да се откаже от някои вредни гастрономически предразсъдъци.

Продукти, които не предизвикват киселини

Има много продукти, които не причиняват дискомфорт, свързан с киселини, те са абсолютно безопасни за повечето хора:

• Каши - те могат да се готвят във вода или с добавяне на мляко. За да се добави вкус към вкуса, в приготвената чиния се прибавя малка чиния мед или парчета плодове. Тази закуска ще зарежда цял ден и няма да предизвика киселини.
• Супи - го пригответе по-добре на хлабав бульон, най-добрия зеленчук. Пълнеж от ориз, картофи или филизи ще увеличи ситостта и храненето на ястието, без да предизвиква киселини.
• Зелените - какъв обяд или вечеря без магданоз или копър? Тези продукти са добре абсорбирани и имат благоприятен ефект върху храносмилателния процес.
• Зеленчуци - тиквички, цвекло, тиква, моркови, краставици, не причиняват киселини в стомаха, пие се по-добре варени, задушени или печени форма.
• Нискомаслени видове месо, домашни птици и риба - пуйка, заек, пилешко филе, телешко, говеждо, полок, треска. Те могат да бъдат печени със зеленчуци, печено или задушено.
• Млечните продукти - нискомаслените видове извара, мляко, кефир, кисело мляко влияят положително на микрофлората на стомаха и не предизвикват киселини в стомаха.
• Яйцата - приготвени меко сварени или изядени като омлет, няма да причинят увреждане на стомаха.
• Напитки - зелен чай, бульон на кученце, целувка не дразни стомашната лигавица.
• Десерти - в малки количества се допускат желе, бонбони, мармалад.

Защо се появява киселини в бременни жени?

Както споменахме по-горе, много храни могат да предизвикат киселини. По време на извършването на детето, особено през третото тримесечие, това неприятно явление става често срещан спътник на бъдещата майка. Работата е, че плодът започва да натиска върху органите, в резултат на което съдържанието на стомаха се пръска в хранопровода. За да се предпазите колкото е възможно повече от това, трябва да разберете кои храни причиняват киселини в бременните жени най-често и какво трябва да се изхвърлят:

• Ако жената е била любител преди бременността, сега е необходимо да се ограничи използването на такива продукти. Не използвайте подправки, подправки, пикантни сосове, чесън, лук и хрян.
• За да се откаже от полуготови продукти, заведения за бързо хранене, заведения за бързо хранене, като чипс, пържени картофки и хамбургери приготвени в голямо количество растително масло и са мощни подбудители киселини в стомаха.
• Алкохол, чай, кафе, какао, газирани напитки - всичко това причинява киселини, дори червеното вино, препоръчано от лекарите, може да причини продължително изгаряне в гърдите.

Не е възможно да се каже с точност какво точно причинява киселини в бременните жени, така че е по-добре да се съсредоточите върху тестовете, препоръките на лекаря и функциите на тялото.

Диета от киселини по време на бременност

Когато продуктите причиняват киселини по време на бременност, трябва да започнете да следвате несправедлива диета. Когато една жена е в позиция, тонът на гладките мускули е значително намален, което значително забавя храносмилателните процеси. Ето защо трябва да се откажете от посочените по-горе продукти, както и от:

• черен хляб;
• кисело зеле;
• бобови растения;
• естествено краве мляко.

Освен това е необходимо да се намали консумацията на висококачествени нишестени продукти - картофи, тестени изделия, бял хляб, печене. Те могат да бъдат заменени с ръжен хляб от първия клас, каша от елда, а за десерт е по-добре да се поглезите с блатото.

Продукти, които облекчават киселини в стомаха

Има редица продукти, които се борят срещу киселинен рефлукс, което е много важно по време на бременността.

1. Херкулес. Това не е само здравословна закуска, но и средство за киселини.

2. Зелена салата. Той нормализира киселинността и подобрява храносмилането.

3. Банани. Беше установено, че яденето на банани успокоява киселините.

4. Джинджифил. Той се счита за пикантен, но е доказано, че може да елиминира ефектите от токсикоза, като гадене и повръщане, облекчаване на храносмилането и борба с киселините.

5. Пъпеш. В някои от тях продуктът причинява киселини, но повечето пациенти показват обратна реакция.

6. Турция. Намалява киселинността, може да се използва във варени или печени форми, кора трябва да се отстрани.

7. Целина. Сервира не само източник на витамини, но и средство за борба с киселини.

8. Фиг. Всеки вид ориз, особено кафяв, забележително намалява киселинността на стомаха.

9. Карфиол, зелен фасул, броколи са чудесни за храненето на хората с киселини.

10. Магданоз. От древни времена тя се използва като средство за лечение на стомаха.

Когато човек знае какво причинява киселини, храни, които предизвикват този проблем, той може да замени безопасни.

Как да се предпазим от киселини по време на бременност?

Съществуват редица правила, спазването на които не е обременяващо, но въпреки това дава добър резултат:

• Не пийте храната с напитки, течността разрежда храносмилателните ензими, което прави процеса на храносмилането на храната още по-бавен. Вода, чай или бульон от розов хълб е по-добре да се пие между храненията, половин час преди хранене или 2 часа след това.
• След хранене, не веднага да си легнете, това може да причини не само киселини, но и повръщане. Трябва да седнете за известно време, да направите обикновена домакинска работа и най-добре е да се разхождате на чист въздух.
• Не можете да носите тесни дрехи, това само ще засили киселинния рефлукс. Дрехите трябва да бъдат свободни, а не да възпрепятстват движението.
• Приемането на антиациди с калций е безопасно за бременни жени и помага при стомашни киселини.

Като изключите от диетата продукти, които причиняват киселини и спазвайки тези правила, можете безопасно да се предпазите от неприятни симптоми.

Съвети и трикове

Хранителните специалисти са разработили общи препоръки, които всеки човек трябва да следва, за които е важно здравето му.

1. Храната трябва да се раздели - храната трябва да се консумира най-малко 5 пъти на ден на малки порции.

2. Продуктите, за предпочитане задушени, задушени, варени или печени, се доказва, че пържените храни причиняват киселинен рефлукс.

3. Температурният режим на съдовете е много важен, храната не трябва да е твърде студена или гореща.

4. Необходимо е да следите теглото си, ако е необходимо, да го коригирате, защото наднорменото тегло също е причина за киселини в стомаха.

5. Храната трябва да бъде напълно дъвчена, тъй като тя е добре почистена, тя ще бъде по-лесно да се смила в стомаха.

6. Не можете да пушите след хранене, никотинът причинява производството на ензими, които могат да предизвикат киселини.

За лечение на вашето здраве трябва да бъде много внимателно, и да се отървете от киселини - това е напълно осъществимо за всички.

Бъдете здрави!