Как да раждаме без почивки: съвет от лекари. Подготовка за раждане

За съжаление, всяка четвърта жена в труда е изправена пред прекъсвания по време на раждането. Но има редица дейности, които трябва да се извършат не по-късно от 2 месеца преди очакваните дати. Това ще намали до минимум риска от разкъсвания и разфасовки.

Как са наранявания

Перинеумът има много сложна структура. Основата му е мускулен скелет, който държи органите на малкия таз и плода през цялата бременност. По време на раждане, главата на бебето преминава през родовия канал. Тъканните мускули се приспособяват към размера на плода. Ако платът е еластичен, първото раждане ще премине без разрези и сълзи. Но ако каналът е твърде тесен, мускулите и кожата могат да бъдат наранени.

Причини за разкъсване по време на раждането

Появата на бебето в светлината е едно от най-невероятните събития. Но понякога тя може да бъде засенчена от болезнени проблеми за майката.

Как да родим без прекъсвания, интересува всяка бременна жена. Преди да отговорите на този вълнуващ въпрос, трябва да разгледаме най-честите причини за такава травма:

1. Недостатъчно еластични тъкани от интимна област.
2. Голям плод с тегло над 4 кг упражнява силен натиск върху перинеума и това води до разкъсване.
3. До 37 седмици се увеличава еластичността на тъканите. Но ако първото раждане настъпи по-рано, тогава интимната област все още не е подготвена.
4. Моментално дете. Костите му стават доста трудни, което предотвратява правилното положение на главата при излизане.
5. Наличие на белези, свързани с предишни бременности.
6. Бързите раждания също допринасят за разкъсването на тъканите, поради натиска, който упражняват, нямат време да се разтягат правилно.
7. Неочаквани опити.

Предотвратяване на прекъсвания преди бременност

Дори в етапа на планиране на зачеването жената може да направи всичко, за да ражда без почивки. На първо място, е необходимо да се прегледа, за да се лекуват всички гинекологични заболявания. Нещо повече, предварителната подготовка за зачеването е необходима за благоприятното носене на плода и раждането на здраво дете.

Необходимо е да се извърши колпоскопия на шийката на матката, за да се открие предварително ерозия, ако има такава. Също така, трябва да започнете да правите упражненията на д-р Кегел въз основа на релаксация и свиване на перинеалните мускули. Това не само ще подготви тазовите органи за по-нататъшно раждане, но и ще подобри сексуалния живот.

Предварителна подготовка

При минимални увреждания на здравето раждането ще се осъществи, ако се подготвите правилно. Можете да направите специална гимнастика, която помага да се увеличи еластичността на тъканите. Тя е доста ефективна и може да ви научи да контролирате свиваемостта на мускулите по време на раждане.

Необходимо е да се опъне перинеума, точно както сте задържани с уриниране. Можете да започнете тази гимнастика още от 25-та седмица на бременността. Извършвайте 1 или 2 пъти на ден за 50-70 съкращения. Упражнението е предназначено специално за укрепване на мускулите на тазовия и перинеума, както и за правилната доставка без прекъсвания и разрязвания.

Правилно раждане

Как да раждаме без прекъсвания и разрязвания? Когато опитите започват, това означава, че скоро ще задържите дългоочакваното бебе в ръцете си. В такъв период от време внимателно следвайте инструкциите на акушерките.

Ако ви е забранено да натиснете, опитайте се да дишате като куче, което много иска да пие в горещия сезон. Дишането трябва да е често и повърхностно. Не дишайте дълбоко, защото плодът все още е висок в стомаха, така че може да бъде увреден.

Когато опитите вече не могат да бъдат контролирани, това е първият сигнал, че скоро детето ще се роди.

Поемете дълбоко въздух и издърпайте тежестта за около 20 секунди, след което издишайте внимателно. Слушайте доктора през цялото време и се опитайте да не викате.

Отново поемете дълбоко въздух и стегнат. В същото време, натиснете брадичката си на гърдите си, така че ще бъде много по-лесно да понесе болката.

Освен това може да мислите, че опитите продължават завинаги. Не се притеснявайте и не се паникьосвайте! Съберете със сила и помогнете на детето да види света около него. В края на краищата само вие можете да го направите.

Най-трудният период е преминаването на главата през родовия канал. В такъв момент трябва внимателно да слушате акушерката, тя ще ви каже как да действате правилно и да ви кажа как да дишате правилно. Това е много важен момент. Ако спазвате ясно препоръките на лекаря, рискът от разкъсване ще бъде минимален.

Веднага щом се появи главата, раменете и цялото тяло ще преминат много лесно. Трясък ще бъде поставен на стомаха и ще дишате с голяма радост и облекчение.

Интимен масаж

В допълнение към горното упражнение можете да използвате интимен масаж, за да раждате без почивки. Гинеколозите препоръчват започването й 2 месеца преди очакваната дата на доставка. Масажирането на интимната зона е по-добре, след като се вземат водни процедури. Въведете показалеца във влагалището на дълбочина не по-голяма от 3 см, с леко докосване на задната стена, извършвате движения на свиване до усещане за изтръпване. Необходимо е да се задържи минута, след което да се пусне. Няколко секунди да изчакаме и отново да повторим. Изпълнете този масаж трябва да бъде от 5 до 7 минути.

Има много козметични масла, използвани за масаж на тази област и за подготовка на вагината за доставка. Най-често се купува масло от вечерна иглика. Ако прочетете рецензии, то е в голямо търсене и популярност. Въпреки че маслата от бадеми, праскови и пшенични микроби също са отлични. От тези, които могат да се намерят у дома, изберете маслини или слънчоглед, те перфектно подготвят матката, стимулирайки функцията му на свиване.

Поведение по време на раждането

Как да раждаме без почивки? Като спазвате следните препоръки на лекарите, можете да минимизирате риска от нараняване или да раждате без тях:

1. Правилното отношение работи чудесно. Когато една жена се страхува от болка, интимните мускули се свиват рефлексивно и създават допълнителна пречка за движението на главата по родовия канал. В спокойно състояние мускулите на бъдещата мама са спокойни.
2. Мазнините за предотвратяване на разкъсвания трябва да се започнат, когато се използва перинеален масаж в продължение на 2 месеца преди раждането.
3. Упражненията Kegel се препоръчват да се извършват редовно от 26-та седмица на бременността.
4. Не забравяйте да лекувате всички възпалителни процеси в уринарния тракт. При провеждането на терапия е необходимо стриктно да се спазват назначенията и препоръките на гинеколог. Не забравяйте, че много лекарства са забранени по време на бременност, така че в идеалния случай трябва да бъдете лекувани преди зачеването.

Упражнения за леки раждания

За да научите как да раждате без прекъсвания, няма нужда да изучавате всички видове комплекси и тренировки. В допълнение към упражненията Kegel можете да направите следното:

1. "Асансьор". Натискайте вагиналните мускули за известно време, след това укрепете напрежението, след това пуснете. Техниката прилича на движението на асансьора, който спира за няколко секунди на пода и след това се движи.
2. Жабата. Това упражнение укрепва мускулите не само на чатала, но и на краката. Клякането е необходимо коляните да се разпространят възможно най-широко. Поставете дланите заедно, поставете лактите на колене. Натиснете лактите по такъв начин, че да разширите коленете си дори по-широко. Упражнението се извършва, докато усещането за топлина се разпространява над краката.

Как да раждаме без почивки? Съветите на лекарите съдържат информация, че подготовката за раждане, която се извършва предварително, ще помогне да се избегнат разкъсвания на перинеума и матката, а процесът на възстановяване ще бъде много по-бърз.

Но ако по някаква причина не сте подготвени за раждане, така че сте много обезпокоени от този проблем, тогава може би ще бъдете утешени от факта, че съвременната медицина е стъпила напред и винаги ще може да ви помогне. Акушер-гинеколозите перфектно пришиват пропуски, които лекуват достатъчно бързо.

Освен това, лекарите наблюдават състоянието на жената в труда по време на опитите, а в случай на заплаха те ще направят спретнато нарязване, на което шевовете ще бъдат още по-прости.

И помнете: колкото по-спокойно ще се държите по време на раждането, толкова по-добре ще се отпуснете мускулите на тазовите органи.