Как да се научим да танцуваме у дома?

Всеки обича да танцува. Научно е доказано, че танците премахват стресовите състояния, повишават настроението и дори засилват имунитета. Учените и лекарите са уверени, че танкът помага да се хармонизират връзките им с външния свят, да се засили умствената активност. И той дава удоволствие. Но със способността да танцувате не се раждат, трябва да се научат. Достатъчно е някои хора да видят как се движат другите, да възприемат веднага стила си, да започнат прекрасно да се танцуват. Други трябва да отидат в специални танцови групи. И какво да направя на тези, които не разполагат с тези възможности?

Как да се научим да танцуваме у дома? Възможно ли е? Разбира се, това е възможно. Особено в нашето време, когато учител по виртуален танц може да бъде поканен у дома. В края на краищата в интернет има много видеоклипове, които показват подробно как да се движите, изпълнявайки определен танц.

Само видео обаче не е достатъчно. Танцът, особено модерният, е голямо натоварване на мускулите и лигаментите, поради което е необходимо да се подхожда много внимателно към тренировка или обучение, за да не ги повредите.

Как да се научим да танцуваме у дома? Първо трябва да решите точно какво искате да танцувате. След това е много желателно да прочетете историята на избрания танц. В края на краищата всеки танц е отражение на културата на определен народ или слой на обществото и всяко движение носи точен семантичен товар. Неразбирането на танцовата култура често води до доста нелепи резултати.

Веднъж, в разговор с някои млади московчани за първи път да се подпира на Кубан, не са запознати с местната култура, но копнееше да танцувам лезгинка, аз се чудех как да се научи да танцува лезгинка дома? Как са го управлявали?

Момичетата бяха изненадани от моята неспособност, предложиха ми да науча танца директно на мен в ресторанта, където се състоя разговорът (а случаят беше в Кубан). И веднага щом оркестърът изигра лержинка, те скочиха на дансинга и започнаха да изпълняват нещо, което напомняше на танца на Шамил, който често се нарича Леджинка. Но хулителките, които са уверени в себе си, изпълниха тази хеликоптерна част на този танц.

Излишно е да кажа, как станаха смях в град Кубан, където момчета и момичета танцуват лезжинка, преди да ходят?

Така че, след като се запознаете с историята на танца, изображенията, които трябва да предадете, трябва да изготвите график за обучение. За да разберете точно как да се научите да танцувате у дома, трябва да осъзнаете, че както при всяко обучение, могат да се възползват само редовните класове. Ето защо, за предпочитане всеки ден.

Обучението, както и всеки урок, трябва да бъде разделено на няколко етапа.

Първата е тренировка или общо физическо обучение. Подобно на всяка такава дейност, тя трябва да включва първите упражнения, загряване на мускулите, след това разтягане, Силни упражнения. Важно е да се гарантира, че загряването активира абсолютно всички мускули: от шията до пръстите (лезжинката, например, се извършва на пръстите). За да завършите тренировката, трябва да отпуснете цялото тяло, да се самоуспокоявате.

Вторият етап е повторението на предварително проучени движения или, ако току-що сте започнали да учите, гледате видео инструкции, повтаряйки го. За щастие, уроците по видео обучение по танци са посветени на цели канали по кабелна телевизия, сайтове в интернет. Можете да използвате учебници с традиционни танци, където всички движения са боядисани и детайлизирани. За съжаление такива книги са доста трудни за закупуване днес. Следователно, въпросът как да се научим да танцуваме тектоника в къщи (или да прекъсваш танца, електро, хип-хоп или танго и т.н.), има само един отговор: гледай видео уроците.

След като сте настроили вече научените движения или снопове, започнете да въвеждате нови елементи в танца. Това ще бъде третият етап от класовете. Не забравяйте, че вашата задача е да постигнете свобода на действие, да се научите как да комбинирате движенията, така че с всеки нов музикален акорд се ражда нов ритмичен, пластичен или фигуративен модел.

Последният етап е създаването на образ на един танц. Репетирайки пред огледалото, опитайте се да създадете образ, който съответства на културата, която роди танца. Например, един от тектониката на зони (Млечния път) има за цел да демонстрира игриво настроение на танцьорката, мъжка страна лезгинка - нейната агресивност, смелост, и тангото - пламенен страст.

Повторете няколко пъти научения фрагмент заедно с връзките и преходите и продължете към релаксиращите упражнения.

Разбира се, колко хора могат да съществуват, толкова много методи на обучение. Ето защо, ако желаете, всеки може да намери свой собствен метод на преподаване и да отговори сам на въпроса как да се научи да танцува у дома.