Анти-стареене гимнастика за лицето у дома

Гладка кожа

Ефективни методологии

За да затегне стареещата кожа, губи еластичността, ще помогне на различни ефективни техники, достъпни за всички. Гимнастиката за лицето у дома, насочена към засягане на всички мускули на лицето, е от значение за жените от всяка възраст. За да се определи ефектът, той трябва да се превърне в навик, се препоръчва да се разпределят около 10 минути за ежедневно зареждане, така че да се забелязват видими резултати.

Такива техники не са напразни, наречени алтернатива на пластичната хирургия, тъй като цял комплекс от различни упражнения ще помогне да се подготвят и укрепят мускулите на лицето, които са малко заети в ежедневието. Точно както постоянните тренировки на тялото ви помагат да намерите красива преса и стегната фигура, ежедневната гимнастика за лицето и шията от бръчки допринася затягане на кожата. Просто бъдете търпеливи и не се мързеливи, защото избраният път на младите хора - не процедурата едно време, и ежедневно упражнение, което ще позволи да се възхищава на отражението си в огледалото.

Причини за разклащане на кожата

Той е не само възрастта, в резултат на което загубил мускулния тонус и обновяването на клетките се среща по-рядко, предизвиква визуална staryaschego всяка жена, увисване на лицето. На разположение на теглото бързо изтрива следите от младежта, полагане на бузите и брадичката му, перфектна овална преди деформиран "плъзгащи" надолу. Контролът над килограми е важен, ако не искате да донесете старост до ранна възраст. Да, и бързо губят тегло не се препоръчва да се избегне загуба еластичността на кожата.

Не се грижи за една жена, забравяйки за грижата за даден човек, върви бързо към старостта. Гимнастиката за лицето от бръчки у дома забавя възрастовите промени и затяга кожата без болезнени операции в пластичните хирурзи.

Защо си струва да правиш гимнастика за лицето?

По време на активните изражения на лицето и дори на съня, нашите мускули непрекъснато намаляват, но тяхната неравномерна работа води до появата на първите бръчки. Редовното натоварване върху една и съща група мускули причинява прекомерно претоварване, което води до загуба на еластичност на кожата.

Разбира се, всяка жена, изправена пред проблема с загубата на ясни контури и преждевременни бръчки, се чуди как да издърпа лицето вкъщи. За да ви помогне да дойдете специална гимнастика, принципът на който се основава на редуването на релаксация и напрежение на определени мускулни групи. Първите резултати се появяват в един месец от редовните класове и ако работите два пъти на ден върху себе си, постиженията ви ще станат забележими още по-рано.

Гимнастика за лицето у дома: как да изберем комплекс?

Многобройни комплекси от упражнения за бръчки са еднакво ефективни и от всички възможни варианти е лесно да изберете правилния. Към днешна дата са известни следните доказани методи:

• Гимнастика за лице от Карл Мадгио.
• Японски масаж Асахи.
• Скулптурна фитнес Revitonica.
• Feysbilding.
• Feysforming.
• Фейслифт.

С изразените проблеми на загубата на овалното лице най-предпочитаният вариант е наборът от упражнения от К. Муджио. Същността на това е да се изгради мускул и след това да се тонира.

Б. Кантини разработи гимнастика за оформяне на лицето, която не разтяга деликатната кожа. Комбинацията от елементи на йога и акупресура, базирана на лек ефект върху лицето, работи добре за мускулите. Популярната гимнастика против стареене на лицето в дома се извършва точно в реда, по който създателят на самата Бенита предлага.

Техниката на facebuilding е насочена към моделиране на лицето, като специално внимание се отделя на правилността на изпълняващата гимнастика. В случай на неправилно упражнение, обратният резултат е гарантиран, затова се препоръчва да го направите само след внимателно проучване на комплекса.

Revitonics се счита за иновативно нехирургично повдигане, възстановяване на ясен овал и намаляване на бръчките. Този комплекс обаче не е широко достъпен и е поръчан на официалния сайт на много висока цена.

Нека да разгледаме упражненията от тези методи, след което вече няма да възникне въпросът как да се издига лицето в дома.

Ефективен масаж Zogan (Asahi)

Масажът, разработен и практикуван от японския Я. Танака, е изключително популярен. Той е в състояние да коригира контурите, премахнете втората брадичка, Затегнете кожата на скулите, поради дълбок ефект върху тъканите на лицето. Ако сравните японските и европейските методи, първият се различава от силното физическо влияние и отклонението от обичайните линии на масаж. Комплексът също така засяга повърхностните и дълбоко разположените мускули, като се обръща внимание на изтеглянето на излишната течност. Този самомасаж е прекрасна гимнастика за лицето от бръчки. Ефективните упражнения активно допринасят за отслабването на бузите, така че жените с изразени скули не ги препоръчват.

Метод Танака включва първоначална подготовка, действащ от лимфната система, както и директен масаж в челото, около очите, брадичката, носа и устните. Техниката се състои от единадесет упражнения, изпълнявани на чисто лице. За твърд масаж използвайте натурални масла, които не разтягат кожата, което не може да бъде увредено при кратко излагане. След завършване на комплекса, издухването и бръчките изчезват, овалът на лицето се издърпва.

Подмладяващо лице в лице Б. Кантини

Веднъж, когато един италианец журналист, гледащ се отвън, се ужаси от изражението на лицето си, озарявайки всички несъвършенства на външния й вид. Тя започна да разработва специален набор от упражнения. Такава гимнастика за лице в дома се наричаше оформяне на лицето. Начинаещите извършват упражнения всеки ден, като си почиват за един ден. И тогава комплексът се изпълнява според нуждите. Кантиени обръща голямо внимание на правилната поза. Необходимо е да следвате директния гръбнак и изтегления корем, преди да се обърнете към упражненията за лицето.

Една от основните техники е забавното разбъркване на ушите, което ви позволява да запазите всичките мускули в тон. След като го овладеете, можете да пристъпите към техника, която ви позволява да формирате лицето, за което сте мечтали. Комплексът за подмладяване включва и единадесет упражнения, но за разлика от японските ръце се движат много тихо по лицето, като премахват натрупания стрес.

Ефективно възстановяване на лицето с помощта на facebuilding

Специален комплекс, който моделира и укрепва рамката на лицето, се нарича facebuilding. Техните техники поддържат мускулите в тон, а ефективността на редовните класове се приравнява към инжекциите за красота. Последователите на методологията отбелязват отлични резултати след само един месец обучение.

Как да извършите правилно изграждането на лице? Гимнастиката за лицето ще определи всички тревожни проблеми, свързани със загубата на овала, външния вид назолабиални гънки, изпъкнали контури. Преди всичко, гримът се измива, така че да не се зарази с порите в порите, отворени по време на тренировката. Преди да се захванете с лице на лицето, мускулите се загряват в загрявката. Упражненията се извършват вечер за минимум три месеца, с два почивни дни, пред огледалото, за да се оцени тяхната точност.

За зони, изискващи специално проучване, броят на подходите се увеличава. Интензивността на комплекса се увеличава с всяко време, има редуване на движещи се упражнения със статични. Без предварителни дихателни упражнения е невъзможно лицето да се подмлади у дома. Стимулирането се извършва при вдишване през носа след рязко издишване през устата. "Изграждането на лице" е най-безопасният начин да се възстанови младостта, загубена с възрастта.

Уникална аеробика за лицето на К. Маджио

Американска козметолог с многогодишен опит публикува книга, в която разказала на целия свят за нов метод за затягане на мускулите. Четиринадесет упражнения за всички и девет за напреднали потребители на аеробика се осъществяват лесно дори на работното място. Преди да започнете да тренирате, Mudgio препоръчва да направите снимка на себе си в профил и цялото лице, така че след истинско обучение наистина да можете да оцените резултатите си. Упражненията се стартират само чрез внимателно гледане на видео курс, в противен случай непромененото изпълнение ще доведе до деформация на лицето, а не до укрепването му.

Скулптурен гимнастика за лицето у дома ефективно изтрива признаците на стареене, които засягат 57 лицеви мускули. Карол не повиквания живее изключително за изпълнението на тяхната сложна, тя иска да се свърже с десет техники вътрешна енергия, като се фокусира върху представянето на протичащите процеси против стареене.

Обучение на лицевите мускули чрез метода на лифтинг

Този подмладяващ комплекс, комбиниращ упражнения от йога, изобретил Г. Дубинина, който работи като треньор във фитнес залата. Тя е вдъхновена от аеробиката на Mudgio, създавайки сутрешна и вечерна гимнастика за хора от различни полове. Смята се, че тази техника е много силна в засягането на мускулите и ефектът е видим след втората сесия. С масажа на ушния лъч, в който се намира точката, която помага за функционирането на много органи, започва гимнастиката за лицето. Универсалният комплекс ще ви позволи да направите кръгла превръзка, без да прибягвате до помощта на лекарите.

В заключение

В тази статия ние очертахме упражнения за подмладяване на лицето. Всеки може да избере комплекс за проблемни зони и да наблюдава приятни промени във външния вид. Многобройни прегледи на различни методи потвърждават положителните резултати, които се случват само при редовните класове. Ето защо, бъдете търпеливи, изберете време за себе си и започнете пътя към добре поддържано лице, изтриване на гимнастика, като гума, възрастта се променя.