Как да възстановите гърдата след хранене на бебето?

Организмът на бъдещата майка преминава през редица промени, които не свършват дори след раждането на бебето. Много жени се интересуват от това как да възстановят гърдата след хранене. Това ще обсъдим в статията. Ще бъдат разгледани начините за възстановяване. Освен това ще дадем полезни съвети.

Заслужава ли си да кърмите или да инжектирате?

Много майки, които не желаят да кърмят, изпълняват редица процедури за спиране на млякото. Специалистите в това отношение твърдят, че ненатрапчивите инжекции в бъдеще могат да бъдат много лоши за здравето на майката, за формата на гърдата. Освен това една жена в ръцете й има малко дете, което се нуждае само от хранително мляко, а не от протеинова смес. Лекарите са сигурни, че млякото на майката е незаменим продукт за първите години от живота на бебето. Тези деца, които не са били кърмени в детска възраст, според статистиката, стават по-раздразнителни, оттеглени.

Лесно се влияе от времето и околната среда. Също така, с помощта на кърменето, не само постоянната промяна на млякото, но и предотвратяването на рак на гърдата! Интересно е, че ако майката храни бебето за дълъг период от време, тогава възниква емоционална, вътрешна връзка между нея и плода. Мога ли да възстановя гърдите си след хранене? Ако искате млечната жлеза да не претърпява големи промени, тогава:

1. Изберете специален сутиен за кърмещи майки. Тя трябва да бъде по-свободна, удобна, не стиснете съдовете и вените. В допълнение, сутиени често са направени от хипоалергенни тъкани, така че не се притеснявайте за кожни състояния.
2. Получете помпа за гърди. Ако има застой на мляко, тогава не може да се нахрани бебето, подути гърди и ще има непоносима болка в гърдите. За да се предпазите от този проблем, струва си да купите помпа за гърди предварително или непрекъснато да правите масаж на гърди, вани и да се измивате с бульони. Все пак е по-добре да замените механичното декантиране с механична.
3. Докато се хранете, използвайте 2 гърди. Прикрепете бебето към тях на свой ред. Този фактор също така помага да се избегне застояването на млякото.
4. След хранене, навлажнете гърдите с козметични средства.

Но идва момент, когато кърменето вече не се изисква и детето расте. Тук е мястото, където майка ми и въпросът: как да се възстанови гърдата след хранене на детето? За това - по-късно в статията.

Какво ще се случи след прекратяване на храненето?

Много майки след раждането на детето "летят" в утопични сънища: най-накрая гърдите ще станат по-малки, по-еластични и ще се върнат към предишното си положение. И тогава идва моментът, в който досадното кърмене свършва, но гърдата по някаква причина става неприятна, ужасно малка по размер и не привлича съпруга изобщо. Това е като балон, който постепенно се издухва. Защо се случва това?

По време на хранене, кокошката непрекъснато тренира мускулите на майчината гърда, правейки ги по-плътни и еластични. Но храненето трябва веднъж да бъде завършено и няма да има постоянна подкрепа на бебето. Млечните канали постепенно се пълнят с мазнини и съединителна тъкан, възникват болка и тежест. Млякото спира през тях. И ако храненето завърши много рано, процесът на възстановяване не може дори да започне (това води до инфекция на гърдата), или ще бъде болезнено, неестествено.

Отдръпване на предишната форма на гърдата

Как да затегнете гърдите след хранене със студен душ? Ако е необходимо да се отстранят неприятните, вълнообразни участъци, тогава студеният душ с остъклена вода ще бъде отличен помощник. В края на храненето гърдата трябва да се измие под топъл душ за осем минути, като постепенно понижава температурата на водата. Как да възстановите загнилите гърди след хранене? Заслужава си, докато по време на приемането на душ да се редуват студена вода с топла вода, в едно измиване, опитайте два начина. Препоръчително е да извършвате масажиращи движения, да овлажнявате кожата с вани и маски с чай. След душ е необходимо да се приложи подхранващ крем.

зареждане

Как да възстановите гърдата след хранене или поне да започнете този процес? Извършвайте различни упражнения със сила. Те трябва да започнат да се извършват преди бременност, за да се елиминират възможни лезии на гърдата в бъдеще. Преди да започнете упражненията, най-добре е да се консултирате с лекар. Сега помислете за някои от тях:

1. Необходимо е да коленичите, да почивате ръцете си на диван или стол. Опитайте се да запазите тялото на тялото в права позиция и постепенно да наведете ръцете си в лактите, като го правите спретнато, безболезнено. Необходимо е да се извършат 10 превключвания на 2 подхода, като почивка между подходите в рамките на 5 минути.
2. Станете изправен и дръпнете ръцете си напред, докато спре. Вземете малка топка и хвърлете снаряда към стената, опитвайки се да огънете само ръцете. Също така, по време на хвърлянето и улавянето, можете да клякате (ако е възможно). Ръцете не трябва да се издигат високо, да се пазят и в една позиция.
3. Превърнете ръцете си зад гърба си и формирайте нещо като "заключване". Опитайте се да вдигнете ръцете си 10-12 пъти и да се върнете в началната позиция. Направете 3 серии с останалата част от 1 минута.
4. Поставете лактите си върху ноктите си и опитайте да вземете четка за "заключване". Наклонете се в различни посоки, като постоянно се фокусирате върху ръцете. Направете 5 набора от пет упражнения, за предпочитане без почивка или с него (продължителността му трябва да бъде около тридесет секунди).
5. Необходимо е да лежите на гърба си, да вдигате краката си и да се наведете на коленете. Вземете лакти на коленете и ги променяйте на свой ред. Направете пет групи от 10-20 упражнения без почивка.
6. Издърпайте ръцете си напред и дръпнете ръцете си заедно. Повдигнете лактите си навътре, издишайте се и се върнете в началната позиция с вдъхновение, опитвайки се да положат малки усилия.
7. Застанете равномерно и разстелете краката си по ширината на раменете си. Поставете ръцете си на раменете си и се наклонете надясно, наляво, напред и назад шест пъти. В края на краищата се разтягайте добре, масажирайте раменете си. Упражненията трябва да се извършват в рамките на 3-5 седмици, опитвайки се да увеличат натоварването.
8. Поставете ръцете си върху задната част на главата си, пресечете пръстите си. След това наклонете главата си във всички посоки за шест до осем минути.

Упражнение "къща"

И как да се възстанови гърдата след раждането и храненето на бебето? С помощта на упражнението "къща". Ръцете трябва да бъдат повдигнати и да се образува триъгълник над главата под формата на покрив за къща. Вземете ги назад и се върнете в първоначалната си позиция 10 пъти.

Релаксиращ масаж

Ако се чудите как да възстановите гърдата след хранене на бебето, знайте, че релаксиращият масаж ще ви помогне по този въпрос. С помощта на тази процедура ще бъде възможно не само да се подхранват клетките, но и да се подобри кръвотока. Препоръчително е да изпълните следните упражнения с овлажняващ лосион или етерично масло. Използваният продукт трябва да се търка в дланите и да се постави върху гърдите. Масажът трябва да започне да се движи от периферията към самото зърно. В началото може да бъде меко и гладко движение. Опитайте се да не докосвате зърното. След това отидете на зърната и ги месят с помощта на подложки за натиск на пръстите. След това, като се движат също от периферията към зърното, правят потупване действия. Те трябва да се извършват с подложки от пръсти. След това бюстът трябва да се потупа малко и да приложи подхранващ крем.

Масажът трябва да се направи след вана или душ. Преди това трябва да изплакнете малко бюста кожата. Всяка гърда може да се дава от пет до осем минути, но не повече. Също така е необходимо да направите среща за масаж с лекар или друг специалист, ако не искате да го направите сами.

Методи на традиционната медицина

Как да възстановите гърдата след хранене на бебето? С помощта на традиционната медицина. От древни времена лекарите са били посъветвани да използват краве мляко за различни заболявания на гърдата и постепенно да въвеждат постно месо в храната. Също така има добра рецепта за възстановяване на еластичността на кожата:

1. Смесете 2 супени лъжици. нишесте, яйчен белтък, 1 супена лъжица. мед и малко вода. Смесете добре и поставете приложеното приложение върху тънък слой на гърдите. След 10-20 минути всичко трябва да се измие с топла вода. Също така е необходимо да се приложи подхранващ крем.
2. Оризова каша трябва да се смесва със сметана и яйца в равни количества, докато се получи хомогенна маса. Нанесете сместа върху гърдите и изплакнете след 15 минути с топла вода.

Ежедневни съвети

Как да възстановите еластичността на гърдата след хранене? Сега ще разберем. Тези съвети бяха предоставени от известни учени на международна конференция в Америка. Мама трябва да предприема такива действия всеки ден, за да се предпази от влошаване на гръдния кош:

1. Направете масаж на периферията на зърното, без да докосвате самото зърно.
2. Махнете се, мислете, че гърдата е гъба, от която е необходимо да изстискате колкото е възможно повече вода.
3. Пъхнете пръстите си върху гърдите си и докоснете гърдите в продължение на десет минути, като се опитвате да не натискате здраво. Направете меки клапи.
4. Използвайте душ гелове, овлажняващ или подхранващ крем дневно.

Малко заключение

Сега знаете как да възстановите гърдата след хранене. Огромен списък от различни масажи, гимнастически упражнения определено ще помогне в този въпрос. Не хвърляйте рано храненето на бебето и просто изцедете млякото. По-добре е да изчакате момента, в който това ще бъде актуално, и незабавно да започнете изпълнението на различни действия за запазване на еластичността, формата.