Как да се отървете от електронната пристрастеност?

Портативната компютърна технология осигурява невероятен достъп до информация и също така се превърна в незаменим ресурс за преподаване на деца през 21-ви век. От друга страна обаче, повсеместното екранно медии и участието в тяхното използване могат да представляват заплаха за забавяне или дори за преодоляване на социалното и емоционалното развитие на децата.

Gadgets и тяхната опасност в съвременния свят

Прожектираната медия е визуално електронно съдържание, създадено за обучение и забавление на потребителите, както и за популяризиране и продажба на стоки и услуги за тях. Освен това те са предназначени за обмен на информация, интереси в кариерата, идеи, изображения и видео във виртуални общности и мрежи. Участието в използването на екранна медия се издига до точката, в която става обсесивно-компулсивно. Въпреки това, докато се потопи в медиите на екрана, може да има зависимост имот, страх от родителите, че може да се хване за живота на децата си, и, въпреки факта, че винаги има нови програми за лечение на пристрастяването към Интернет, изследователи, специалисти по здравни грижи и експерти по въпросите на детското развитие продължават активно да обсъждат дали е необходимо формално да се класифицира това като пълноценна форма на зависимост.

Какво е зависимостта?

Зависимост развива нездравословно и настроение съдбоносно връзка между един мъж и една субстанция или дейност (хазарт, храна, секс, и т.н.), което прогрес до такава точка, в която използването на веществото или да участват в дейност, пречи на ежедневния живот на човек, излизам подсъзнателен контрол и продължават да присъстват, въпреки че негативните последици непрекъснато се увеличават.

• Зависимостта се характеризира с присъствие на мания, натрапчивост, прогресивност и счупване и всички тези четири елемента са част от прекомерното участие в екранните медии.
• Обсебването включва постоянни мисли за нещо, желанието на определена субстанция или някаква дейност.
• Компулсността е неустоим импулс, който се стреми да се поддаде на манията на определено вещество или вид дейност.
• Прогресивността се отнася до постоянно увеличаване на участието в употребата на дадено вещество или ангажиране в дадена дейност по отношение на интензивност, честота и тежест.

С течение на времето това участие започва да абсорбира все повече време, внимание и енергия и води до по-сериозни проблеми в различните сфери на живота. Breaking случва, когато човек изпитва умствени, емоционални и дори физически проблеми или дискомфорт при прекратяване на употребата на дадено вещество или клас дейност, в резултат на което се активира силно желание да продължи да се използва, за да се избегне това неприятно усещане.

Невробиология и зависимости

Невробиологията помага на хората да разберат как вещества и дейности засягат мозъка. Употребата на алкохол и други наркотици, за да активирате неврони в коремната тегментум областта на средния мозък, което е защо започва производството на невротрансмитера допамин - химикал, който ви кара да се чувствате добре и е свързано с внимание, настроение, мотивация и удоволствие. Това се случва в така наречената система за награда за мозъци. Изследванията на мозъка показват, че макар и кокаин, метамфетамин, както и опиоидни вещества, доставени на мозъка е много по-големи дози допамин от различни дейности (хазарт, секс или храна), наградата е награда, без значение от кой източник идва. Чакането и получаването на ново екранно медийно съдържание или успешното завършване на задачата в компютърна игра активират едни и същи невронни пътеки и по същия начин стимулират производството на допамин. "BlackBerry" (смартфон, който доминираше на пазара преди появата на "iPhone") не стана известен като "CrackBerry" точно така. По същия начин, от време на време можете да чуете как Facebook се нарича "Feyskrekom".

Сериозни въпроси

Към днешна дата няма дългосрочно проучване на мащабното използване на екранни носители. Ако обаче зависимостта е изразена като патологични взаимоотношения с промени в настроението, които водят до животозастрашаващи последствия, паралелите, които могат да се извлекат, стават явни. Особено загрижено е използването на екранни медии от деца и юноши, чийто мозък е в активен стадий на развитие.

Бъдете внимателни с технологията

Какво е изненадващо е, че дизайнерите и инженерите, работещи по компютърни технологии и ноу-добре от други, както на екрана на медиите и технологиите влияние на човешкото поведение през последните години се опитва да бъде по-внимателни с технологията, както и родители. Дори самият Стив Джобс беше известен като родител, който позволи на децата си да използват технологията много рядко.

Нови кандидати за титлата "зависимост"

Патологичните хазартни игри, натрапчивата сексуална активност и нарушенията на храненето също са сравнително наскоро разглеждани като потенциални кандидати за форми на зависимости. Въпреки това, когато през 2013 г. бе публикуван актуализиран списък с официални зависимости, в него се включиха само хазартни игри. Проблеми с онлайн игри са добавени като въпрос, който изисква допълнителни изследвания, за да бъде накрая признат за официална зависимост.

Разстройство при възпроизвеждане

Световната здравна организация включва "проект за разстройство" в проекта на единадесетото издание на Международната класификация на болестите, което е добре известно на всички и което трябва да бъде публикувано през 2018 г. Международната класификация на болестите е световната версия на списъка, посочен по-горе (той се отнася само за Съединените американски щати и се счита за световен стандарт за идентифициране на здравословни проблеми и заболявания).

Какво се характеризира с неудовлетвореност от играта?

Според Световната здравна организация разстройството на играта се характеризира с повтарящи се и постоянно съществуващи модели на поведение, които включват неспособността да се следи честотата, интензивността и продължителността на играта на компютъра, както онлайн, така и офлайн. Също така, компютърните игри започват да заемат по-важна роля в живота, отколкото други интереси и ежедневни дейности, което води до сериозни нарушения на личните, семейните, социалните, образователните, професионалните и други важни сфери на човешкото функциониране. Освен това се характеризира с нежелание да се откажат от компютърните игри, въпреки негативните последствия. Според данните, формална диагноза на разстройство на играта може да бъде направена, когато описаните по-горе поведенчески модели присъстват в човек поне за една година, но в екстремни случаи диагнозата може да бъде направена по-рано.

Как да се отървем от зависимостта на екрана?

• Уверете се, че определено време и някои дейности са абсолютно без екрани.
• Ограничаване на достъпа до екраните в детската стая.
• Поставете екрани в общите части.
• Използвайте ролеви модели.