Как започва сутрин или как да промените живота си към по-добро

Веднага щом първите лъчи на слънцето докоснат земята, нашият тихо спящ свят започва да се събужда от сън. Той стои на прага на нови постижения: само малко повече и мелодии и цветове на нашия неуморим живот ще му проливат. И докато той е обгърнат в тишина и неизразима свежест, което се случва само в зори. Откъде започва сутринта? С лека порив на вятъра, нежно treplyuschego зеленина, с предпазливи, дори колебаят птици, която пееше пред прозореца и едва доловим аромат идва победи и поражения. - Стани, господарю! Този свят не може да се справи без теб! - извика будилникът. Е, здравей, нов ден!

Сутринта започва с теб

Как започва вашата сутрин? Колко често задавате такъв въпрос? Какво мислите, след като сте напуснали приказния свят на сънищата и все още се топлите в уютно легло? Планирате ли за следващия ден или сте възмутени поради силен алармен звънец? Така че не искате да напуснете топло уютно гнездо, но все пак трябва. Трябва да донесем малко закуска, да ходим на кучето и да прегледаме новината, да заведем детето в детската градина, а след това и да се занимаваме с работа. Разбира се, повечето от нас живеят на сутринта точно по този начин и това ще бъде техният ден. Един след друг - едни и същи предмети, сякаш под въглеродна хартия. Но е важно да разберете едно нещо за себе си: точно това, което започва сутринта ви и ще бъде истински живот. В края на краищата пътят му се състои точно от такива дни, минути и секунди. И повярвайте ми, сутринта не започва с кафе, сутринта започва с вас!

Сутринта не се случва любезно?

- Не се събуждам сутрин, но се изправям нагоре ... - Не служител на кабинета на пълен работен ден се мръщене с чаша кафе, надрасквайки заплетени вихрушки. Какво определя ритъма на деня за нас и защо някои от тях ругат сутринта като неудържими пеперуди, а други едва успяват да се справят със собственото си тяло? Как започва сутринта за някои хора и как другите се срещат с тях? Каква е разликата между тези и тези? И как да влезете в тази "секта", която ще ви научи или ще ви накара да се радвате на живот и нов ден, всеки нов ден?

Който и да сте вие, благодаря за всичко

Няма значение кое време сутрин започва за вас, на 3 нощи или по-близо до вечерята, само как се сблъсквате е важно. Не бързайте от леглото и се скинете в кухнята за сутрешната чаша кафе, с надеждата, че ще ви накара да бъдете по-събрани и да направите света по-добър. Включете още 5 минути, защото това не е много. Затвори очи, сладко се протягай и слушай света около теб. Чували ли сте? Един нов ден се събужда предпазливо: часовникът едва се чува, любимият човек сладко смуче под страната и портиерът методично се разбърква около прозореца с метла. Мечта. Отидете в главата си всичко, което идва на ум, всичко, което чувате и чувствате. И за всеки компонент от живота си, кажете: "Благодаря".

Всяка сутрин е началото на кратък, кратък живот, един ден. Просто отворете очите си и се озовете в този непредсказуем свят. Какво ще бъде? Само начина, по който искаме да го направим сами! Но за да ни подкрепя, трябва да се научим да оценяваме това, което той вече е дал. Без това не е невъзможно да бъдеш щастлив и да се стремиш към най-доброто. Научете се да сте благодарни за онова, което ви заобикаля сега и преди всичко за това, което сте вие ​​сами. Този невероятен свят ви дава още една възможност да живеете друг ден в средата на близките си, да научите нещо ново, да изживеете изненада от нови емоции. И няма значение дали плачеш или се смееш днес, защото това е живот, изпълнен с чувства, стремежи, грешки и победи. Кой знае колко повече такива възможности ще имате, дори и да го правят. Усмивка и сладко се протяга за последното.

Добрите навици правят живота ни приятен

Всички сме отдавна разделени на "чучулиги" и "сови". Някои от тях са на крака дори преди да изгрее слънцето, докато други едва се събуждат на вечеря. И в колко часа започва сутринта за теб? Ако работният график не иска да се примирява с факта, че сте нощна птица, опитайте се да организирате рутинното си, така че да е възможно най-приятно. Опитайте се да си легнете по-рано, а след това зората няма да надмине изведнъж. Предайте полунощните филми и не четете книги късно. Дразнене на треперенето на будилника? Забравете за това и използвайте мобилни устройства. Задайте любимата си мелодия или песен.

Оставете на кухненската маса от вечерта няколко шоколади или всякакви други екстри. Докато пиете кафе или правите закуска, сладкият шоколад веднага ще се събуди напълно. Имате добър навик да не отлагате нищо сутрин. Мръсните ястия в кухнята или разпръснатите неща няма да добавят ентусиазъм. Да, и костюмът с риза е по-добре да се подготвите вечер, но сутринта можете да лежите малко по-дълго. Къде започва сутринът на една жена? С подготовката за нов ден, поставянето си в ред, с лесно зареждане и ароматно кафе, но не от търсене на разпръснати неща или почистване в кухнята. Приемете семейството си да поръчате.

Освежаващ душ и ароматно кафе

Ако Негово величество Морфей все още сладко привлича ръцете си, музиката ще помогне да се преодолеят тези порочни нишки. Поставете нещо ненатрапчиво и весело, но тихо - съседите не трябва да стават с вас. Тези от нас, които започват сутринта с такса, се събуждат бързо и са пълни с енергия през целия ден. Ето защо е много добре да включите това допълнение в графика на сутрешния бизнес. И за здравето е полезно. Можете да провеждате лека гимнастика "на" или да се движите сутрин. Отначало това изглежда като непоносима задача, защото самата сутрин не е лесна. Но такова правило бързо ще се вкоренява в живота и скоро ще почувствате разликата. Енергията ще се увеличи забележимо и скоро ще забравите какво означава да бъдете сутрин "сънливите майки". След тези уроци, отидете на душ - той ще бъде идеално освежителен и развеселен.

За закуска спорят

Откъде започва сутринта? С вкусна закуска! Но кой каза, че трябва да ядете закуска и да не я споделите с никого? Забравете за това! Разбира се, закуската е необходима, но също така е важно да го направите както трябва. И как точно ще ви подскаже вашият личен часовник. Ако сте "бухал" и силно се събуждате сутрин, закуската трябва да е изключително лека или да не е изобщо. Вашето тяло ще започне да работи напълно само след няколко часа, не добавя допълнителна тежест. По-добре е да вземете нещо вкусно, за да работите, и да организирате вече втора закуска. Направете каквото ви казва тялото, не насилвайте и не се насилвайте.

Не забравяйте, че начина, по който прекарвате деня си, зависи изцяло от себе си и от начина, по който ще срещнете Вашата сутрин. Началото на нов ден, който се проведе с удоволствие и добро настроение, задължително ще даде положителна такса за целия ден. И преди някой енергичен, весел и уверен човек, всяка врата винаги ще се отвори!