Това, което те вземат със сауна: преглед на необходимите неща, характеристики и препоръки

Трудно е да се мисли за по-добра почивка за петък вечер, отколкото за посещение на сауна или сауна. Меката пара, ароматът на подправките, идващи от камъните, масажирането с парна метла, успокояват нервите и ви помагат да се отпуснете след тежка работна седмица. Въпреки това, за да направите пътуването до сауната възможно най-удобно и освен това безопасно, трябва да се подготвите предварително и да вземете с вас всички необходими аксесоари. Нека разгледаме какви редовни посетители ще вземат със сауната. И какви принадлежности ще бъдат необходими за представител на красивата половина на човечеството.

Какво трябва да вземете със сауната

Първо, ще се нуждаете от чехли, за да избегнете познаването на гъбичките на краката. В същото време редовните служители на такива държавни институции предпочитат гумени обувки, които не абсорбират влагата и не се подхлъзват твърде много на мокри подове.

На второ място, определено ще имате нужда от шапка, която ще предпази косата и главата ви от прегряване. Спомнете си, че овлажняването на главата ви в сауната не може да бъде категорично, защото влажната кожа се нагрява много по-бързо от сухо и може да получите топлинен удар. От използването на синтетичен капак е по-добре да се откаже, защото предотвратява естествената вентилация и натрупва влага. Най-подходящата за красотата сауна е направена от естествена вълна, филц или обикновена хавлия.

Трето, въпреки факта, че много от посетителите на сауната правят без дрехи, е по-добре да си вземете халат. Съгласете се, че след парната баня е много по-хубаво, за да угаждате на кожата си с мека кърпа, отколкото да я увиете в мокър лист или кърпа. Освен това от парната стая трябва да стигнете до душ, което е по-удобно да се направи в добри дрехи, а не в мокра и кратка "римска тога". Текстилката на дрехата също има лек масажен ефект.

Четвърто, не забравяйте, че те вземат най-малко две кърпи - голяма баня и малка. Последното - поради хигиенни причини - е удобно да се направи легло в парната баня, за да не се докосва парената кожа с места за общо ползване.

Съвети за момичета

Какво да вземете с едно момиче в сауната, така че това са ароматни масла за шлайфане или масаж. Въпреки това в някои предприятия употребата на масла е забранена, затова е по-добре да се попитате за възможността да ги използвате предварително. Но свързващите елементи ще бъдат кърпа и качествен душ-гел, който ще бъде полезен при измиване след сауната.

Можете също така да вземете естествени издрасквания за кожата на лицето и тялото, които ефективно отстраняват изпарения омекотено горния слой на епитела. Това допринася за по-активното проникване на влага и тонизиращи вещества от атмосферата на парното пространство в по-дълбоките слоеве на кожата.

И малко за метли

Много редовни посетители на сауната не си представят посещението си без весело размахване. Това традиционно е руската процедура, която се провежда в банята от дълго време. Руската баня обаче се различава от сауната с висока влажност и по-хладен въздух, така че е доста приятна за пара в нея с метла. Но за да оцелееш в лечението на добра метла в суха и гореща финландска сауна, не може да бъде всеки. Следователно качествена метла може да се счита за желана, но незадължителна характеристика.

Нека забележат, че вземат със себе си в сауната най-често самостоятелно изработени метли. Най-известната версия на ваната е бреза, но можете да използвате по-екзотични. Например, варната метла, която има антипиретичен ефект или евкалипт, изпарението от което благоприятно засяга имунната система и е ефективно при различни белодробни и катарални заболявания.

Какво е необходимо за една дама

Много дами обичат сауната много заради факта, че освен релаксация процедури за баня Можете също така да се грижите за собствения си външен вид, след като получихте гарантиран ефект. В този случай посещението на парна баня става редовна приятна процедура и е необходимо да се подготвите внимателно и предварително.

Какво да вземе в сауната за жена? Сенки, прахове, тонални кремове - всичко това запушва порите като циментова замазка, която лесно и естествено се отстранява в сауната, така че не забравяйте да вземете маска с вас. Те трябва да бъдат приложени към задушената кожа, а после ефектът ще бъде наистина вълшебен. Вместо фабрика, дори и най-скъпите, е по-добре да използвате домашни маски направени от естествени съставки или направени по национални рецепти.

Много ефективни са прости маски като пресовани плодове и натрошени плодове, мазни сметана или заквасена сметана, смляно кафе, какао, което перфектно почиства и тонизира клетките на кожата. Не е трудно да ги произвеждате, дори ако не сте планирали пътуване до сауната предварително.

Ако харесвате ароматните процедури, вземете със себе си инфузиите от билки, които се изсипват върху камъните. Добри игли, мента или лавандула, които като ръка облекчават стреса. Но тинктурата на мащерка причинява сънливост, затова е по-добре да не я използвате, ако планирате да се върнете у дома докато шофирате.

Ако сте чисто естетически неприятни за вас шапки за баня, и вие не си представете себе си в чувствах "Budyonovka", замени шапката с парче турван. Точно събрани, тя ще създаде ориенталски чар за вас и как една истинска жена ще направи възможно да мига гардероб дори когато не се приема по принцип да се облича.

Сауна меню

Какво да взема от храната в сауната? Много от нашите съграждани посещават сауната с изобилен празник и алкохолна "релаксация", но това е сериозна и опасна заблуда за здравето. И ако изобилна маса в парна баня е напълно безполезна, тогава алкохолът е просто подигравка на здравето на някого. Защо?

Топлината в парната баня значително разширява кръвоносните съдове, за да поддържа нормалното кръвно налягане, сърцето трябва да работи по-активно. Многобройни гърги, посетителите на сауната или ваните допълнително увеличават натоварването. Съдете за себе си, ако това е полезно.

Същата физика на училището работи в случай на алкохол, който значително разширява кръвоносните съдове и без топлина в банята. Повярвайте ми, не един любител на напитката е съдов колапс в сауната. Не пренебрегвайте правилото, което алкохолът взема със сауната последно.

Все още полезно и хубаво

Не забравяйте лека и вкусна напитка, която ще компенсира нивото на течността в тялото, след като я отстранявате активно от потта. Дайте предимство на природен напитка, богата на витамини и микроелементи, като билкови чайове, ягодоплодни плодови напитки, пресни сокове, млечни айран, тен или кисело мляко.

По принцип това е всичко, което трябва да поставите в чантата си и да отидете в сауната. И последният съвет: да отидете в парната баня, посвети този път само на себе си. Опитайте се да се отпуснете във възможно най-голяма степен, да облекчите напрежението и да оставите всички проблеми зад вратите, а след това сауната ще ви даде точно ефекта, за който е изобретен.