Как да развеселите себе си и другите?

Много често се събуждаме и чувстваме, че всичко не е както обикновено: животът не е толкова весел, не искаш да ходиш на работа, изображението в огледалото не обича и по някакъв начин по някакъв начин тъжно сърце. Съгласен съм, че такова настроение в началото на деня - доста тъжна перспектива! Ето защо има начини, как да се развеселиш и приятели, ако наистина искате да им помогнете да преодолеят лесно депресивна държава.

Фактът е, че ако разбирате, причината за отрицателното ви отношение може лесно да бъде идентифицирана и бързо елиминирана. Нека просто да дефинираме възможностите, с които ще ви гарантираме, че ще почувствате гърчове на добри духове.

В това, как да се развесели, Приятели (ако, разбира се, те са истински) помагат най-добре. Необходимо е само да вдигнете телефона, да ги поканите да посетят или да излязат, за да се забавляват заедно - и тъга, като една ръка излетя. Приятелите всъщност са създадени, за да вдигнат настроението, или, в най-лошия случай, просто помогнете да се отпуснете. В края на краищата си спомняте как един ден, виждайки приятелка или приятел в същото състояние, се втурнал към спасението. А вашите другари ще ви отговорят стократно, не се съмнявайте! Основното нещо е да не губите сърце, да не започвате да изпитвате съжаление за себе си, защото това само влошава ситуацията. Помнете, че веселието на духа е дело на вашите ръце. Ако не искате, никой или нищо няма да ви премине към "различна вълна".

Но вие също трябва да знаете как да приветствате приятел, а след това да можете да му помогнете. Можете да вземете шоколадов бар или вкусна напитка, която перфектно повдига настроението и посетете. Дори ако той или тя е на диета, няколко деликатеси в такава минута ще се възползват само. Не е най-добрият избор - алкохол. Можеш да се отнесеш и - или направиш нещо глупаво, или се вмъкнеш в лоша ситуация. Да и без съмнение увреждат алкохола все още в сила! Това не може да бъде забравено.

Ако не знаете как да развеселите приятелка, просто идвайте при нея и говорете. Не забравяйте, че в такива моменти рядко искате да сте сами. Дори обикновеният разговор "за нищо" ще помогне да се разсее ситуацията и да се подобри психическото състояние.

Нека да разгледаме основните съвети, които психолозите дават на хора, които не знаят как да се справят бързо лошо настроение:

1. Опитайте се да се усмихнете в огледалото и да се усмихнете за няколко минути. Това наистина ви кара да забравите за лошите мисли и да станете весели.
2. Представете си, че след инцидента са минали много години и се опитайте да погледнете всичко с различни очи. Определено едно нещо: проблемът няма да изглежда толкова сериозен и тъжен. Защо сега е тъжно в настоящето?
3. В начина, по който да вдигнете настроението, един доказан начин помага: човек никога не трябва да мисли за лошите. Не забравяйте това мисли се материализират. Ето защо, представете си само добри неща и животът ще се подобри.
4. Чувството за хумор винаги помага, ако няма други помощници. Освен това, сто процента.
5. Огледайте се: светът е пълен с радост и щастие. Положителната природа, която ни дава природата, е толкова огромна, че нашите неприятности в сравнение с нея са просто чисто сиво пясъчно зърно.

Една от възможните възможности за това как да се развеселиш, ако никой не е наоколо, е да излееш преживяванията си на хартия. Докато пишете методично, мозъкът автоматично ще премине към друг вид дейност и ще измести част от отрицателната от паметта. Можете също така да нарисувате обект от вашите преживявания, като го изобразите по алегоричен или сатиричен начин. Процесът ще ви отвлече вниманието и резултатът ще ви забавлява.

Съществуват и много други начини, които помагат да се развеселите и другите. Това е само малка част от тях. Важно е да запомните, че отчаянието води до отчаяние. Така че не проливайте сълзи, трябва да търсите положително около себе си. И ще го откриете, това е недвусмислено!