Етапи на разделяне за мъже и жени

Ако раздялата стана неизбежна и двамата партньори решиха да предприемат тази стъпка, най-вероятно въпросът ще бъде: "Как да живеем и какво да правим по-нататък?". Разделянето е концепция, позната на всички. Семейни психолози твърдят, че човек подсъзнателно смята счупете се с любимия си

Първото е отричането на реалността

Любимият възлюбен не може да приеме и вярва, че е разделен и че това разделение е окончателно и непоправимо. Той все още прави планове и благоразумно вярва, че разликата е просто глупава грешка и рано или късно отново ще стане, както преди. Той смята, че другата половина ще се обади и ще каже, че всичко ще бъде наред и те отново са заедно. Първият етап може да продължи от три до пет седмици до година и половина.

Втората е гнева на любим човек

Етапите на преживяване на раздялата не могат да се направят без гняв, защото осъзнаването, че близкото лице е предало и изоставило, не може да носи това негативно чувство. Недоволството постепенно се превръща в агресия и бившият партньор е обвинен в нежелание да поддържа отношения. Ядосаните прояви са чисто индивидуални, така че някои пропускат втория етап и веднага се преместват в третата.

Третият - договаряне и надежда за най-доброто

Опитвайки се да възобнови миналите си взаимоотношения, човек започва да се пазари със себе си или бивш партньор. Например, преминавайки през етапи раздяла с момиче, човек си задава определено време (интервал), през който ще има шанс да постигне мир и да възобнови отношенията си с партньора си. Създавайки такава времева рамка, той се опитва да се справи с раздялата и да свикне с нова държава - самота.

Четвъртата е депресията и апатията

Осъзнаването на неговата безпомощност и с него депресията идва, когато човек осъзнае, че да се отрече отсъствието е безсмислено и нищо не може да се промени. Отрицателните мисли постепенно водят до отчаяние, депресия, апатия, безсъние, тъга. Всички тези състояния са съвсем естествена реакция на тялото към стрес. Особено остри могат да се случат в четвърти и втори етап на разделяне на жени.

Пети - живот от нулата

Животът продължава, постепенно хората забравят старите оплаквания, се запознават с нови хора, престават да живеят в миналото. Отваря се втори вятър и с него се появяват нови планове, сили и надежди за по-светло бъдеще.

Семейните психолози казват, че опитът за отделяне може да продължи до три месеца, а три години всичко зависи от нервната система на дадено лице.

Фактори и причини

Степените на раздяла зависят от много фактори и фактори. Може би най-трудното тук е носталгия: във всеки един момент, без значение колко щастлив е човекът, той отново може да се потопи в спомени. И ако някои хора преживяват тези носталгични моменти просто и с усмивка, другите отново са увити в отчаяние, безпокойство, тъга, съжаление и дори гняв.

Да преживеете отделянето от любимия си не е лесно. Раздялата е непоносима, като се правят промени в вече познатия и утвърден начин на живот. Много зависи и от това кой е започнал раздялата: ако бившият партньор му го предложи, тогава към угнетената държава се добавя чувство за непълноценност и самоуважение. Мислите за това, което един близък човек е пренебрегнал и предал, са изхвърлени от обичайния начин на живот.

Най-важното е да преминете през всичките 5 етапа на раздялата, опитайте се да не останете в някоя от тях повече от две-четири седмици. Много е важно да сложи край на връзката, да спрете да мислите за тях, да започнете нов щастлив живот.

Колкото по-рано човек пусне любимия си, спира да го нарича, пише, вижда, толкова по-рано и по-малко болезнено ще премине етапът на отделяне. Не се страхувайте от нов живот и нови взаимоотношения, опитвайки им тъжните модели на миналото: отдалечаване, рано или късно ще намерите такова приветливо облекчение и духовна свобода.

Ако не можете да излезете от депресията, психолозите съветват да направите анализ на връзката, докато е важно да помните не само отрицателните, но и положителните аспекти, както и това, което доведе до раздяла. Много е важно да се направят изводи и да се предотврати повторение на грешки в бъдеще.

Нежеланието на бивш партньор да поддържа приятелски отношения говори за силна негодувание, което не му позволява да се държи по различен начин. В този случай си заслужава да се мисли за това, което не е наред в отношенията.

Как да оцелееш на раздялата с мъж

Етапите на разделяне на жените се различават по-ясно изразени емоционалност и разширение. Има случаи, когато представители на по-слабия пол са били в депресивно състояние след разделяне повече от десет години.

Психолозите съветват момичетата в особено трудна ситуация да се облича с маска на успешен дама, да свикна с този образ и се опитват да изпитат колкото е възможно повече от положителни емоции, да бъдем силни и независими.

Действайки по този принцип, като че ли живеят труден живот за друго лице, е възможно не само да се възстанови психическото му равновесие, но и да намери нов партньор, който може да излекува всички рани.

Друг важен фактор за щастие е възхвала и възхищение за себе си. Не е тайна, че е достатъчно трудно да се обичате отново, да изпитвате отделяне. Самолюбието е точката, без която петият етап не може да мине.

Прошка и приемане

Много важен момент във втория етап на раздялата с мъжете - това е прошка бившата любовница и осъзнаването, че тя също има право на лично щастие и живот с друг човек. През този период е необходимо да се избягват отрицателни спомени, дискусии с приятели и особено обаждания и послания с неприятен текст и укор.

За да оцелеете в този труден стадий на живот, трябва да умрете от бившия си партньор. Не се смирявайте и не се опитвайте да го върнете. В края на краищата, дори ако се съгласи да възобнови комуникацията, най-вероятно ще го направи от съжаление.

Колкото по-дълго е любовният съюз, толкова по-трудно е да оцелееш в отделянето и да преминеш през всички етапи на раздялата. Психологията в този случай предлага много обучения, които могат да помогнат за решаването на проблема и да не се затварят в себе си. Например разделянето е възможност да се реализира стара мечта, възможност да се промени работата, да се премести, да се започне нов живот. C разкъсване на отношенията, без значение колко тъжен може да звучи, има повече време, което може да бъде взето, като посетите музеи, панаири, кина, театри, записващи се в различни секции и майсторски класове. Основното нещо в този период е да не седи у дома и да не се поддава на отчаяние.

Колкото по-дълго, толкова по-лошо

Оцеляването на раздялата след дългите отношения е винаги по-трудно, отколкото разпадането на кратките романи. В тази ситуация психолозите съветват да не се отчайвате и да погледнете ситуацията от различен ъгъл. Разделянето е шанс да започнете живота от нулата, да постигнете всичко, което просто е било невъзможно да решите по-рано. Неизпълнението в личния му живот е шанс да достигне височини в кариерата си и да стане истински професионалист. Това е времето на пътуване и изпълнение на желанията. Възможността да реализирате детски мечта, да танцувате, да научите как да готвите красив сапун или да събирате въздушен модел.

Опитвайки се да прекъснете любимия си човек, основното нещо е да не се обезсърчавате и да не позволявате натрапчиви мисли за самотата. В края на краищата комуникацията със семейството, приятелите и колегите не може да компенсира топлината, разбирането и сигурността, които бяха преди. Колкото и интересно да е човекът с един събеседник, в сърцето му разбира, че такова удоволствие, както при комуникация с близък човек, вече няма да бъде.

Разчупете се с любимата си жена

Мъжете изпитват разделение по-рязко от жените. Да, в ежедневието силната половина на човечеството се характеризира със сдържаност, воля и твърдост на характера. Но когато става дума за разкъсване на отношенията, особено ако се случи внезапно, без причина и по инициатива на жена, емоциите са много остри. Особено трудно е да оцелееш при емоционално зависимостта от втората половина на мъжете. В края на краищата, зависимостта, казват психолозите, не идва от любовта към втората половина, а от омраза към себе си и желание да запълни празнотата вътре с комплименти и приятни думи.

Обикновено мъжете са стиснат на емоции и предпочитат да държат всичко в себе си, което е и причината, когато адреналинът в кръвта надвишава лимита, и яростта на опитвайки се да се измъкнем е вероятно, че след етапа на разделяне на мъжете ще бъде придружено от:

• вземане на алкохол в опит да задуши болката;
• спорт, понякога за пълно изчерпване на тялото;
• безразборно полово сношение (лице се потвърждава за сметка на другите);
• пътувания с автомобил или мотоциклет при висока скорост.

Семейните психолози твърдят, че по-силният пол реагира по-рязко на негативността, която се случва в отношенията, и това се дължи на факта, че мъжката психика в такава ситуация е по-податлива от жената.

Любовта на самообслужване

Етапи от след разделянето при мъжете и жените са едни и същи. В този труден период основното е да се влюбиш отново и да се научиш да уважаваш себе си, защото как се отнасяме към себе си, както и другите.

След като се влюби и прие, човекът може да живее по-далеч и да се срещне с този, с когото ще споделя чувствата си.

Само след известно време можете да разберете, че разликата е необходима и новите отношения са много по-силни и по-радостни от предишните.

Съвети на психолозите

За да премине през всички етапи на раздялата възможно най-безболезнено, психолозите препоръчват:

• Насладете се на всеки миг и бързайте да запълнете всяка секунда от живота си със смисъл, интересни събития и нови хора;
• разделяне - това е, което всеки човек преминава, така че понякога си заслужава да се изгради сила и страдание;
• спрете да търсите слабости в себе си и смятате, че някой е по-добър и по-достоен от вас;
• никога не пишете, не се обаждайте или не преследвайте бивш любовник;
• да премахват социални и телефонни данни от бившия или бившия, да не следват живота си и да не комуникират с общи познати;
• да не бъдете сами, да посещавате колкото се може повече интересни места;
• да се запишете във фитнес, в басейна или спортния клуб;
• научете нещо ново;
• правят интересни познати, не се отказвайте от запознанства;
• колкото е възможно повече време, за да дадат интересни и важни неща;
• промяна на изображението, купуване на нови дрехи, парфюми, козметика, аксесоари.

Горните съвети са не само много прости и практични, но и ефективни.

Съвети за хора, които са оцелели от разделянето

В многобройни форуми можете също да намерите интересни съвети как да оцелеете на етапите на раздялата.

За да се реши този проблем, потребителите се съветват да приемат следните техники:

1. Ако раздялата беше по инициатива на първото, направете всичко, което той съжалява, че той ви е оставил.
2. Ако връзката се върти надолу, част първа / първа с половината си.
3. Да се ​​държат възможно най-уверено, когато се срещат с общи приятели, те не трябва да знаят, че раздялата ви затруднява.
4. Спри да се чувстваш жертва.
5. Прави благотворителна работа.
6. Научете се да рисувате или изваждате от глина.
7. Преминете възможно най-бързо всички етапи на раздяла.
8. Разберете истината за връзката си отстрани, може би в бъдеще тя ще ви помогне да изградите щастлив съюз.
9. Променете ситуацията, започнете да пътувате.
10. Спри да престане да съжаляваш. Особено този съвет се отнася до по-силния пол, защото е известно, че етапите на раздялата с мъжете са много по-трудни, отколкото при жените.
11. Направете изводи и не повторете грешките си в бъдеще.

Важно е да запомните, че възгледите за отношенията между мъжете и жените са много различни. И така, той може успешно да се развива само един съюз, в който двамата партньори се стремят към една и съща цел (например, едно семейство) и са готови във всеки един момент да се изслушват един друг и да намерим решение заедно.