20 Неща, които не трябва да правите след развод

Експертите по семейни отношения съветват хората, които се опитват да направят живота си след развода, а не да се съсредоточат върху това, което бившият партньор прави. Фокусирайте се върху собствените си нужди и се опитайте да избегнете следните общи психологически капани.

Не преследвайте бивш човек в социалните мрежи

Най-честата грешка на всички разведени жени е желанието да търсят следи от техния бивш партньор в социалните мрежи. В епохата на разцвета на социалните медии това може да изглежда като невъзможна задача, но да осъществим съзнателно усилие, да приспособим филтрите и умишлено да затворим възможността за достъп до "ненужна" информация.

Премахване на бившия партньор от приятели

Ако сте лоялни към раздялата, най-вероятно не виждате нищо срамно да бъдете с бившите си приятели в социалните мрежи. В този случай, във вашите новинарски емисии щастливите снимки на бившия партньор и новото му момиче ще се промъкват от време на време. Не тествайте нервната си система за сила.

Изхвърлете "случайни" разпити на приятели

По някаква причина повечето хора в развода предпочитат да живеят в миналото, вместо да се съсредоточават върху собствените си нужди. Тази тактика включва не само виртуална сянка на бившия партньор, но и безкрайни въпроси от обикновени приятели. Престанете да губите ценното си време, емоции и сила на човека, който е останал в миналото ви.

Не се сравнявайте с новата страст на бившия човек

Не се поддавайте на емоции и упреквайте се за факта, че не можете да направите вашия бивш партньор щастлив, а друго момиче може да го направи. Личното им щастие не е индикатор за вашата цялост и индивидуалност. Тези две са малко по-съвместими един с друг.

Не се отчайвайте

Най-лошото, което можеш да направиш в болезнено време за раздяла, е да се заключиш на четири стени и да се обезкуражиш. Станете и отидете на разходка, до фитнес залата или посетете козметичния салон.

Не спирайте да се грижите за себе си

Когато хората са депресирани, те престават да се грижат за себе си, да започнат да носят дрехи и да скриват главите си под шапки и качулки. Без значение колко искате да съжалявате, не се предайте на милостта на обстоятелствата.

Не се преструвайте, че всичко е добро

Има точно обратното положение, при което хората отчаяно се преструват, че разводът им е от полза само. Но ако пренебрегнете истинската болка, рано или късно една лавина от отрицателни емоции ще ви обгърне. Бъдете милостиви към себе си и скоро ще се почувствате по-добре.

Не се опитвайте незабавно да установите приятелски отношения с него

Приятелството между бивши партньори може да съществува, но само при няколко условия. Първо, трябва да си дадете лично лично пространство. На второ място, не отивайте за сближаване, докато не осъзнаете, че напълно сте се отървели от болката. Трето, трябва да сте наясно, че не сънувате с помощта на приятелството да трансформирате отношенията в нещо повече.

Не позволявайте на сълзите да повлияят на работата ...

Ако сте твърде депресирани и разстроени, ако производителността ви е нула, е време да предприемете сериозни мерки и да потърсите професионална помощ.

...и вашия социален живот

Всеки път, когато се срещате с приятели, отново и отново търсите състрадание от тях. Никой не очаква да търсите незабавно забавление и тръпката. Не играйте обаче на жертвата на обстоятелствата.

Не разбуждайте миналото

Ако поддържате връзка с бившия си партньор, то само ще усили агонията на гниене или ще ви върне към потенциално токсични отношения.

Не търсете заместител на замяната

След разделянето, съсредоточете се върху вашите истински нужди, а не върху това как бързо да замените замяната. Приоритет за вас трябва да бъде личното щастие, а не статута на жена в отношенията.

Не се отказвайте от нови възможности

Въпреки това поставянето на кръст върху личния ви живот също не си заслужава. Ако решите да отрежете нови познати в дългосрочен план, шансовете ви за получаване на лично щастие в крайна сметка ще стават все по-илюзорни.

Не се обадете на бившия ви, ако пиете

Правете всичко, за да избегнете падането в този капан. Дайте телефона си на приятели, изтеглете приложение, което ще ви принуди да разрешите сложни уравнения, ако искате да наберете "същия" телефонен номер или по-добре да се откажете от алкохола.

Не търсете сексуални контакти с него

Това може да изглежда като отмъщение на сегашното му момиче, но сексуалната връзка с бившия човек само саботира процеса на възстановяване.

Не се държи на нещата

Старата му тениска може да бъде уютна, но прекалено много вълнува безполезни спомени. Откажете да използвате неща, които боли, но не се моля.

Не посещавайте "вашите" места

Ако ходите на места, където сте били доволни от бившия избран, той също ще пречи на вашето изцеление.

Не слушайте песни, които разбъркват спомени

Има около един милион възможности за избор на музикални композиции за слушане. Защо избрахте тази конкретна песен?

Не се ядосвайте

Няма нищо добро в това да съдържат емоции, но няма благосклонност да се явят яростно. Гневът и гневът ви унищожават отвътре.

Не губете време напразно

Не губете време за търсене на потенциални сценарии за развитието на живота си. Прекарайте времето си с хора, които вдигат настроението ви и дайте възможност да дишате пълна гърда.