Какво да вземете в банята? Отиваме в банята! Правила за посещение на сауната

Откакто банята беше място не само за измиване на тялото, но и за пречистване на мисли и души. Във всички части на света - било то Япония, Древен Рим или Древна Рус - хората са посетили бани, сауни, бани или хамами. Това място е било използвано досега като място за срещи, събирания и интимни разговори. Но е толкова лесно да отидете в банята? Има ли някакви правила и тънкости? И най-важното: какво трябва да имате във ваната?

Как да се подготвим за екскурзия в банята?

Парата в банята за човек е определен стрес за тялото. Разбира се, когато посещавате баня, ще почувствате определено удоволствие, ще се отпуснете и дори може би ще се отървете от някои болести. Ако ще посетите сауната и ще се потопите в нейните благоприятни двойки, трябва да знаете не само какво да вземете в банята, но и как да се подготвите за тази екскурзия.

Интересно е да се знае, че според руския обичай нашите предци в Русия са се отказали от баните. Едва ли е възможно да се досетите - те носеха хляб с тях. От една страна, има убеждението, че това е за подмамване на придружителя на банята, така че парата да е лека и чиста. От друга страна, те казват, че парата става по-здрава, ако изсипвате камъни върху вода, която е била напълнена с хляб.

На първо място, трябва да помним, че преди да посетите сауната или сауната, трябва да ядете след около два часа. Храната трябва да е достатъчно лека, но хранителна. За какво? Ако се храните добре и веднага отидете в парната стая, ще има много голямо натоварване на тялото като цяло, защото по това време всички сили на тялото са насочени към преработката на храна. Горещата пара в същото време изисква много пари от сърдечно-съдовата система. В същото време, ако възнамерявате да посетите банята на празен стомах - това също не е най-добрият вариант. Когато тялото е загрял, черния дроб и жлъчния мехур от топлина излъчват повече жлъчка, при условие, че стомахът е празен - можете да почувствате болка в десния горен квадрант. Ето защо, хапка, например, извара с зеленчуци. И пътуването ви до банята не ви засенява изведнъж да възникнат болки.

Има ли някакви правила в парната баня?

Вече сте решили: "Отиваме в банята!" Определили са дата и сте се променили умствено.

Но не знаете какво да вземете в банята и как да се храните в парната баня. Когато имате всичко, което трябва да вземете с вас, много зависи от пола ви. Жените обикновено се появяват в бани с огромни торби, а мъжете леко, с метла в ръцете си.

Но правилата за посещение на баня са еднакви за всички. Важно е да се спазват обичайните и най-прости правила за хигиена. Независимо дали става въпрос за обща баня или за отделен комплекс. Всяка баня има свой собствен набор от правила. Но има и общо, спазването на което ще позволи да посетите банята без страх за неговото здраве. На първо място, преди да влезете в парната баня, е необходимо да поставите обувки за смяна, за да не прехвърляте микробите от улицата в много благоприятна топла среда.

Обичайното правило за посещение на баня е забраната за бръснене на интимни места, отрязване на ноктите и извършване на педикюр в общия отдел. Изпълнението на тези прости правила прави посещението на баня приятно за всички.

Неспокойното правило в парната баня е мълчание. Хората обичат да се измиват не само за да се измият, но и да измият всички негативни натрупани през работната седмица, за да хармонизират душата и тялото си. Силният смях и разговор могат да предотвратят това и да развалят усещането за посещение на банята. В банята си струва да се държи правилно и ако искате шумно забавление, по-добре е да отидете в отделна парна баня.

Започнете да събирате чантата

Вече научихте информация за това, което може да е необходимо в терма. За начало е по-добре да вземете нещата във вана във водоустойчива торба. Ако вземете торба с кърпа, ще ви бъде неудобно да полагате мокри неща след къпане.

Когато отидете на банята, един от основните атрибути е кърпа. Те трябва да вземат няколко: един да избършете след душ, а вторият - да се използва директно в парната баня, за да можете да легнете или да се настаните върху нея.

Обикновено след напускане на парната баня, обичайно е да се увивате в халат или хартия и да пиете горещ чай, за да напълнете изгубената течност. След високи температури пара не може просто да напусне парната баня и да седи в прохладна стая. От това следва, че е необходимо да вземете хавлия и термос с чай, най-добре е да се приготвя билков чай. Тя може да бъде малина или липа, т.е. такива такси, които подобряват потенето.

Когато посещавате сауна или сауна, просто не можете да направите без шапка за ваната. На пазара на аксесоари за баня можете да намерите широк избор от капачки за всеки цвят и вкус. Изберете такъв, който е направен от естествени материали. Тя може да бъде, например, усетена, вълна, кърпа. Естествените материали ще предпазват скалпа, косата и ушите от парене на пара.

Следващият не по-малко важен аксесоар е кърпа. След като кожата се разложи и потта започне да се издига, е важно да се освободи кожата от кератинизираните частици. Материалът на лика, както и всички неща, използвани в банята, трябва да бъдат естествени. Под влиянието на температури, които зависят от това дали посещавате баня или сауна, вредните вещества се изпаряват от повърхността на изкуствените влакна. И в банята, както знаете, отидете за здраве. Потърсете рафтове за магазини луфа луфа или сизал. Като алтернатива, може да има гъба под формата на ръкавица или на дълга дръжка, което е удобно, ако отидете само в банята.

Малко за козметиката

В женската парна баня, която не вижда бурканчетата! А маските са различни, кремове и изтривалки. Какво само не се полагат на кожата в търсене на чудо излекуване, което ще спести бръчки, и целулита ще се разпръсне! Мъжете често не се притесняват и всички надежди се поставят върху сапун и метла.

За да усетите пълната сила на лечебната двойка, трябва да вземете няколко буркана с тях. Най-често, като четка, използвайте кафе, в което можете да добавите малко канела и зелен джинджифил. Тези подправки, освен че имат магически мирис, също загряват кожата, дори и тя дори помага да се бори с портокаловата кора на бедрата.

Ако искате да се потисите добре, кожата може да бъде смляна със смес от мед и сол, която е много мощна диафоретика. Колкото по-добре тялото се отърве от пот, толкова повече токсини и токсини ще се появят на повърхността.

След като няколко пъти отидете в парната баня, трябва да измиете тялото си със сапун. Желателно е това да бъде сапун за вана. Тя има по-малко аромати и никакви оцветители, което е много нежелателно да се приложи към пара на кожата. Сега можете да намерите както солиден, така и кремообразен сапун, който е подходящ за измиване и тяло и коса.

Негово величество

Невъзможно е да си представим баня без метла. Ако се къпете, отговорът на въпроса "какво да вземем в банята?" Е само едно: основното нещо е да не забравяме метлата. Неговите свойства спомагат за привеждане на кожата в тонус, етеричните масла от клоните проникват както в белите дробове, така и по всяко време на кожата, като по този начин лекуват цялото тяло.

Метлата може да бъде бреза, дъб и дори хвойна. Преди да се използва, трябва да се приготвят на пара, а след това да се вземат в парната баня. Цялата сила на метлата може да се преживее, само ако се движите с истински придружител в банята. Но вие също може да донесе значителна полза за вашето тяло.

Етерични масла в банята

В парната баня често се използват ароматни масла. Предимствата на маслата са безценни, при условие че са естествени. Химическите масла могат да бъдат вредни. Маслото трябва да бъде разтворено във вода и след това камъните могат да бъдат поръсени. Момичетата обичат да смесват етерични масла със скраб или маска за коса.

Много добре се показват в банята от цитрусово масло, хвойна, евкалипт, чаено дърво. Но тук всичко е индивидуално и се избира чрез метода на изпитание и лични предпочитания.

Тук взе една чанта във ваната. Можете да обобщите какво да вземете в банята: кърпи, луфа, чехли, термос с чай, сапун, скраб и метла.

Банята е отлична превенция на катарните заболявания, както и уникална гимнастика за кръвоносни съдове. Посетете бани и сауни, насладете се на това прекрасно забавление и тялото ви ще ви благодари.

С лека пара!