Колко правилно да се излееш в банята

За един руски човек банята заема традиционното си място, въпреки че не всеки знае правилата на посещението й. Това не е изненадващо, защото в последно време, в допълнение към всички известни руски баня и Финландска сауна, на тази арена има такива екзотични разновидности като турския хамам, санто или офуро, римски терми и дори инфрачервена сауна. Как да разберете цялото това разнообразие и как да не се наранявате, като посетите една от тези институции, без да се запознаете с правилата на посещението? В тази статия предлагам да прочетете правилата за посещение на руска баня.

На първо място, нека се опитаме да отговорим на въпроса как да се паре в банята? Това е доста стар обичай, който ни е познат от детството. След посещението си тялото ни придобива чистота, спокойствие, положителни емоции и голям списък от други приятни мигове. В допълнение, много знаят, колко правилно да се извираш в баня, да отслабнете или отново да почувствате младостта си.

Значението на банята за постигането на тези цели е огромно, въпреки че модерното жилище има отлични възможности за хигиенни и релаксиращи процедури. Парата и водата след него имат много по-добър ефект за почистване на порите на кожата, отколкото обикновен душ или дори вана. Ето защо е невъзможно да се подценява ролята на руската баня.

След като се научите как да се къпете правилно в банята, можете да намерите здраве, да се възстановите от трудния работен ден и да отпуснете уморени мускули и стави. В спокойния здрач на банята спокойствието ви ще бъде напълно възстановено, силите ще се върнат и ще почувствате вълнението на енергия, незабелязано за себе си.

Руската баня представлява цял ритуал. Тук трябва да се отбележи и припомни, че има две сортове: в бяло и в черно. Освен това, опцията в черно, се оказва, че е много по-хигиенична. Убива патогенни гъбички и бактерии. Колко правилно да се излееш в баня по черен начин? Тук най-важното е правилното захранване с пара. Ако случайно излеете вода върху камъните, целият процес, който се извършва в парната стая, може да се счита за разрушен.

В края на краищата, как да се къпят правилно в баня? Първо, не може да се представи без ароматна пара и, разбира се, с метла, която трябва да бъде подготвена предварително. Температурата тук не трябва да надвишава 70 C. Преди да влезете в парната баня, трябва да изплакнете душ. Сапун в този случай не е необходимо, тъй като премахва защитния слой мазнини от повърхността, което трябва да предпази кожата от прегряване. Как да се къпят правилно във вана, ако искате да се отпуснете колкото е възможно повече? В никакъв случай не бързайте с ревностен метли. Необходимо е да свикнете с температурата на долните рафтове. След като усетите спокойствието, започнете да се къпете активно. За да получите пълно удоволствие и спокойствие, опитайте се да го направите в легнало положение. В този случай можете напълно да премахнете психологическата и мускулната умора.

Има един малък съвет за това как да се къпете правилно във ваната, за да отслабнете. За да направите това, трябва да се стигне до банята с леко чувство на глад, не забравяйте да пиете много течности (за предпочитане билкови чайове), използвайте етерични масла, а след масажни услуги, парна баня. Подобно активиране на метаболизма, тялото ви няма да стигне никъде другаде! Оставяте ваната с лека походка, с мека, деликатна кожа и пълна тишина.

Колко правилно да се издигаш във вана, за да се отървеш от студени симптоми и да имаш благоприятен ефект върху лигавицата на носа и ларинкса? За да направите това, можете да използвате екстракти или тинктури от евкалипт, мента, мащерка. След тези процедури не само ще усетите студа, а и ще се предпазите от такива неприятни заболявания като синузит, ринит, АРИ.