Срамежливостта е болест или характерна черта? Как да се отървем от срамежливостта?

Много хора знаят чувството, когато е трудно да говорят с непознат или да направят нещо съвсем обикновенно, но пред всички. Изглежда, че всички наблюдават с осъждане или подигравки и скоро ще рушат критика. Срамежливост - това е срам,

Какво е срамежливост?

Ако разчитате на официалната дефиниция, срамежливостта е срамежливо скромност, срамежливост и крайна, понякога болезнена предпазливост в думи и дела. В повечето случаи срамежливостта е тясно свързана с несигурността в себе си, дълбоките лични комплекси.

Не може да се каже, че това е само една сладка и безобидна ексцентричност. Всъщност срамежливостта е сериозен личен проблем, който може да унищожи живота на човека, да му отнеме възможността да успее, да намери нормална работа и да организира личен живот.

Много хора изпитват период на срамежливост и се опитват да се справят с тях по различни начини. Някой е получил по-лесно, някой е по-тежък, но има и такива, които са загубили в тази битка. Жертвите на срамежливост са доста социализирани, защото това не е болест, а само характерна черта. Но не всички черти могат да бъдат променени или преодолени.

Страховете на срамежливия човек

Има много страхове срамежлив човек, и то само в неговата искреност със себе си това зависи, той го признава като страх или биха предпочели формулировката "разумен страх". Страхът може да бъде това, което искате: да носите светъл тениска, промяна на стила на косата, промяна на очилата към контактни лещи, за да се срещне лице от противоположния пол ... срамежливите хора не пеят в караоке барове, не ходят на нощни клубове и е малко вероятно да станат редовни в обичайното младежки разговори. Ако видите някой в ​​компанията, който се опитва да се преструва, че е невидим - това е той, срамежлив човек. Самата дума "срамежливост" е много изразителна в структурата. Лицето е зад стената. Човек се отдръпва и отива в отбранителна защита, вярвайки, че не виждат никого, те не нападат.

Преди да се осъзнае проблема, срамежливото лице дори не попита как да преодолее срамежливостта. Напротив, тази характеристика на героя се възприема като защитна броня. Не предизвиквайте това, което непременно ще предизвика силни емоционални чувства - това е основната задача на срамежливостта. И дори ако този инструмент не работи или помага само частично, той е познат и удобен. Много е трудно да се отървете от него.

Срамежливостта е скромност или страхливост?

Що се отнася до страхове, свързани със срамежливост, логично се появява друга дефиниция - страхливост. Може би това е друг фактор, който потиска болезнено срамежливи хора, те смятат, че са страхливци, когато ние не трябва да забравяме, че това определение е традиционно свързана с осъждане, порицание и не е оправдано при никакви обстоятелства.

Ако изберете синоними за думата "срамежливост", може би трябва да бъдат изключени от списъка. Това е неправилно сравнение на две външно подобни държави. По-подходящи синоними, като прекомерна скромност, срамежливост, неловко срамежливост. Но какво ще кажете за страхливостта?

Много срамежливи хора са напълно способни на героични дела, на истински смелост. Това е плод на сложен процес, когато един плах човек упражнява всеобщи усилия, за да не се поддаде на своята слабост до такава степен, че той по принцип забранява да излезе от къщата. Нека резултатът е невидим за другите, е невъзможно да се обезценят тези усилия.

Болезнена срамежливост

Съществуват различни стеномислици, с някои прояви на това характерни черти можете да живеете и дори да направите приятели. Обаче, болезнената срамежливост, която се съпровожда от психосоматични прояви, се превръща в сериозен тест. Такъв е случаят, когато личните усилия очевидно не са достатъчни, трябва да се свържете с специалист. Това е проблемът.

Срамежлив човек влиза в омагьосан кръг, защото само добър психолог може да помогне в това състояние, но срамежливостта не му позволява да се обърне към специалист за помощ. Психологът ще бъде в състояние да предостави квалифицирана помощ, да разкрие причините за срамежливост и неусетно да изтласка пациента на пътя на възстановяването и психологическия комфорт.

Ако срамежливостта се е развила толкова много, че ви пречи да се обърнете към психолог или дори да поискате помощ от приятели или роднини, то вече е болезнена форма. Нормалната плачевност се проявява в по-лесна форма, но ако социализацията вече е близо до нула, тогава трябва да предприемете действия. Трудно е да се измъкнем само от това състояние, въпреки че има вероятност за благоприятен изход.

Психосоматични прояви

Ако считаме пламената като психологически проблем, а не като осъдителен недостатък, можем да се отървем от една от основните причини за това явление. Да се ​​отървем от осъждането е да решим половината проблем, който е срамежливост. Това в психологията се счита за един от фундаменталните методи, когато оценката на преценката на пациента е абсолютно неприемлива. В допълнение към психологическите проблеми, обаче, и морбидният срамежлив човек има и по-належащи, а именно психосоматика.

Ако поради срамежливост започне обилно потене, тремор на крайниците, дезориентация в космоса и нарушаване на дишането, тогава става въпрос за сериозни психосоматични сигнали. Разбира се, е необходимо да се изключи наличието на физическо заболяване, което дава горните симптоми, но в тялото всичко е взаимосвързано. Нищо чудно, че те казват, че всички болести са от нерви.

Психосоматичните прояви затварят пътя към спасението от срамежливост и с тях трябва да се борят за най-доброто от своите способности и способности. Ако психологът не е в състояние да предостави помощ, тогава следващото ще бъде препращане към психиатър, който предписва лек седатив. Разбира се, това притъпява вниманието, но не позволява да се притеснявате прекалено много.

Срамежливостта е симптом

Необходимо е ясно да се разграничи срамежливостта, родена от детска психологическа травма или други негативни явления и психиатрични симптоми. Понякога болезнена или дори преувеличена срамежливост е симптом на заболяване, което може да бъде коригирано медицински. Можете да прекарате много време за обучение на силите на личностно израстване, медитация и други практики, насочени към постигане на равновесие, но ако минава симптоми като мисъл разстройство, всички видове манийни и депресивни състояния, подозрение, той не трябва да се пренебрегват.

Когато атаката на срамежливост

Понякога трябва да признаем, че силната срамежливост е болест, въпреки липсата на такава диагноза в медицинската практика. Ако човек е първият срамежлива усмивка на друго лице или срамежлив, когато той е бил помолен от представители на противоположния пол, а след това идва при доброволна самоизолация, а след това ние говорим за мощна атака от лични проблеми.

Срамежливостта понякога може да се превърне в немислими измерения, когато вече става абсурдна. За да се предотврати това проявление на срамежливост, разрушително за дадено лице, е желателно, доколкото е възможно, да се обяви дефицит в степента на силите и възможностите.

Причини на срамежливостта

На първо място, е необходимо да се разберат причините, довели до такава черта характер. Вродени срамежи хора не съществуват, това е придобита функция. Много често обаче при малките деца има очарователна плахина. Срамежливостта при децата е един вид несъзнателна отбранителна реакция към всичко ново, непознато потенциално опасно. Лелята на леля държи бонбони и малко момиче се усмихва тихо и се крие зад майка си. Какво става?

Извънземно голямо създание с неизвестна цел се стреми да наруши частното пространство на детето. В същото време той се опитва да съблазни с деликатес. Ако майката в същото време показва тревожност или агресия, тогава на подсъзнателно ниво детето може да определи правилността на такава реакция - контактът с други хора е опасен. Но откритата агресия е опасна, така че едно беззащитно същество отнема тактиката на елена, изоставена от майката - тя се опитва да стане невидима. Ако не можете да станете невидими, тогава трябва да убедите потенциален хищник, че това същество не е трофей, който представлява стойност, а нещо, което абсолютно не заслужава внимание.

Впоследствие този модел на поведение може да бъде определен, когато се работи с неприятелски връстници - децата са жестоки. И ако родителите не подкрепят детето в същото време и не дават чувство за сигурност, а след това в бъдеще, е вероятно, че трудностите.

Борба със срамежливостта

Най-важното в битката със срамежливост - това осъзнаване и приемането на проблема, плюс първите стъпки. Струва си да преосмислите отношението си към провала - грешки в това трънлив път са неизбежни и те просто тестват за отстраняване на отслабване на самочувствието. Как да се отървем от срамежливостта? Може би първо трябва да споменем как не можем да го направим, ще помогне значително да се намали броят на неуспехите.

Не можеш да се унижиш и да се поругаеш. Всеки човек, който смело влезе в битка с психологическия си проблем, добре направен по подразбиране. Вътрешният цензор, който невидимо присъства във всеки срамежлив човек, трябва да бъде заглушен.

Има много начини да се отървеш от срамежливост: вече споменатия психолог, радикална промяна на екипа, подкрепа на хора със сходни мисли. Срамежливите приятели също имат приятели и подкрепата им е изключително важна, особено като се има предвид, че срамежливите хора имат затруднения при установяването на приятелски връзки и техните социалния кръг не е голям. Има случаи да се отървете от срамежливост, когато се натъкнете на фундаментално различен колектив. Йога, танци, туризъм и дори гребане с каяк - всичко, подходящо за хора от различна формация. Можете да оставите порочния кръг, главното е да не се предадете.

Нежелан край

Ако човек болезнено търси начин, как да преодолеете срамежливостта, той може да удари другата крайност. Намерете още по-плахи и самоуверени за негова сметка. Да се ​​превърне в друг човек цензура, преследвач и палач. Вчерашните срамежливи и тромави ексцентрици може да станат инициатори на насилие за преследването. Този проблем обаче няма да бъде решен - при половината от агресорите има типичен плах губещ, който се страхува смъртоносно да бъде на мястото на жертвата. Този начин да се преодолее срамежливостта е невъзможен, това е просто хиперкомпенсация, жест на отчаяние и има опустошително въздействие върху психиката.

Срамежливостта не е изречение

Необходимо ли е наистина да се отървете от срамежливост и да се втурнете към другата крайност - да създадете образ на успешен човек, да включите актьорска игра, да прекарате часове, репетиращи пред огледалото, ослепителна холивудска усмивка? Отразявайки се как да се отървеш от срамежливостта, можеш да избереш удобна маска, при която да останеш също толкова нещастен, но рано или късно всяко прикритие престава да работи.

Много срамежливи хора са очарователни за тяхната плах. В наше време борбата с нар, която преди можеше да се гордее с единица, се превърна в баналност. Със срамежливост е напълно възможно да се научиш да живееш, като си изградил зоната на комфорт, в която не се предполагат неприятности отвън. Основното нещо в този случай е да не се плъзга в самоизолация.