Ами ако искам да умра? Социална превенция на самоубийството

Мислите за смъртта се посещават от време на време от почти всеки човек. Някой се страхува от края на живота си, други притеснения за своите близки, третата мечта да се сбогуваме с живота възможно най-бързо. Става дума за онези, които мечтаят за смъртта, ще говорим днес. Какво да направите, ако искате да напуснете живота си и откъде идва това желание?

Истинско или въображаемо самоубийство?

Днес, говорейки силно за намерението си да уредиш резултати с живота, не се смята за срамно. Чуйте тези оплаквания и дори заплахите могат да бъдат от юноши в преходния период и от съвсем възрастни хора. Трябва ли да алармирам, ако някой от близките ви посети самоубийствени мисли? Първо, е полезно да остави човек да говори и да се опита да конструктивно обсъжда проблемите си. В повечето случаи, изявления като "Аз ще отида виси себе си!" В никакъв начин не е свързан с истинско намерение и се казва, че в жегата, леко, за да се подчертае сложността на ситуацията. Това е съвсем друго нещо - изнудване от самоубийство. Ако човек ви обещае, че ще извърши самоубийство, ако не изпълнявате някое от изискванията му, най-вероятно той се опитва да ви манипулира. За щастие такива заплахи не се изпълняват твърде често. Понякога човек говори много за смъртта и ясно демонстрира тенденциите към самоубийство (и понякога прави опити за уреждане на резултати с живота) само за да привлече вниманието.

Причини за загуба на интерес към живота

Най-често основната причина за суицидни наклонности са психическите разстройства. Ако говорим за коренните причини за промененото състояние на психиката, на първо място - смъртта на любимия човек. Втората най-разпространена причина за тежка депресия е проблемите в личния живот, раздялата с близък човек, предателството и предателството, неподправена любов. Самоубийствата често се решават поради материални проблеми, трудности при работа, загуба на социален статус. Понякога хората, които страдат от тежки заболявания с неприятни симптоми, мечтаят да престанат да съществуват. Мислите за самоубийство се появяват и при пациенти с диагнози като шизофрения, биполярно разстройство, депресия. Самоубийствата са предразположени към хронични алкохолици и наркомани.

Самоубийство сред юноши

Кризата на юношеството е доста труден период за "пълнолетното дете" и цялото му семейство. Вчера един скромен син или дъщеря днес идва на родителите със светлозелена коса, в компанията на не най-проспериращите приятели, а понякога и с чиста миризма на тютюн или алкохол. Това е периодът на формиране на личността и новото осъзнаване на себе си. Тийнейджър готови да опитват нови неща, без да мисли за последствията, общо взето защитава собственото си мнение (което може да бъде променено на седмична база), той проверява силата на родителите и отчаяно "борбата" за лична независимост. Но ако това е толкова интересно и натоварено време, защо тийнейджър самоубийство става все по-спешен проблем?

Младите хора и момичетата често възприемат всичко около себе си като критично. Поради липсата на личен опит, всеки проблем ги изглежда глобален. В допълнение, много ученици се чувстват уникални, самотни и напълно неразбрани от обществото.

Причините за самоубийство има много тинейджъри в нашата страна, непълнолетните получават резултати с живота си поради лоши оценки в училище, подигравки на съученици, нещастна любов и малки вътрешни конфликти с родителите си. Най-доброто предотвратяване на самоубийствата в тази възрастова група е установяването на добри поверителни връзки на родителите със собствените им деца. При нормалната атмосфера в семейството, всички проблеми на детето първо се разпознават от майка и татко, тогава те ще трябва само да помогнат за решаването на всички трудности и да успокоят тинейджъра.

Нерешени проблеми не се случват!

Трудностите са в живота на всеки човек. Въпреки това, някой изпитва сериозни проблеми, само малко разстроен, а другият понижава ръцете си с малки проблеми. Ами ако искам да умра и съм уморен от всичко? Първо, трябва да се опитате да определите какво ви пречи най-много. Можете да разрешите всички проблеми и никой от тях не си струва живота. Това твърдение се отнася до сферата на междуличностните отношения с други хора и материалното богатство. Ако искате да говорите или да поискате съвет, не се колебайте да се доверите на някого от роднини или приятели. Ако хората, които заслужават доверие, не са наоколо, можете да се обадите на телефонната линия или да отидете на психолог. Всъщност професионалната помощ винаги е най-добрият вариант, но ние сме толкова възпитани, че е по-лесно да разговаряме с някой близък в кухнята, отколкото с дипломат в кабинета си.

По-лесно е да намериш смисъл в живота, отколкото изглежда

Как да се отървете от мисли за самоубийство веднъж завинаги? Всичко е по-лесно, отколкото изглежда. Направете списък на всичко, което ви харесва във вашия живот и носи удоволствие. С други думи - за това, за което искате да живеете. Бъдете откровени и дори ако смятате, че е най-доброто в живота си, за да бъдете вкусна храна и интересен филм, не се притеснявайте. Ако чувствате апатия и нищо не ви харесва, опитайте се да помните предишните си хобита и хобита. Идеята "Не искам да живея повече" идва често в главата на хората, които не живеят твърде интересно. Опитайте се да запълнете дните си със интересни събития и ярки моменти. Запознайте се с нови хора, отидете на изложби и филми, научете нещо ново - и много скоро тъжни мисли ще бъдат забравени.

Какво ще стане, когато не стане мен?

Едно от най-добрите психологически упражнения, които помагат да се преодолеят самоубийствените тенденции, е да си представите утре без вас. Свържете цялото въображение и въображение. Ще умреш, на следващия ден ще дойдеш. Повечето от близките ви приятели ще продължат да живеят по същия начин, по който живеят, един от близките ще оцелее дълго време. В същото време вече няма да бъдете, не можете да се насладите на такива прости дреболии като любимия си чай, няма да можете да погледнете прозореца сутрин до обичайния пейзаж. В живота на родния си град малкото ще се промени, но във всичко това няма да има повече от вашето участие. Какво ще почувствате в този момент? Наистина ли не се интересуваш от живота и нямаш интерес към утре? Най-простият отговор на въпроса какво да правите, ако искате да напуснете живота си, е да си представите, че сте вече там. Този трик ще преживее ежедневните радости и иска да стане по-добър.

Самоубийството е егоизъм

Ако не сте изоставени от мисли за слабостта на битието, опитайте се да разберете, че доброволното оттегляне от живота не е постижение или голямо постижение. Това е акт на слаб човек, който реши да избяга от проблемите си. Силните хора са лично отговорни за действията си и търсят решения. Помислете колко болезнено ще бъде да чуете думите "Не искам да живея повече" на онези, които наистина ви обичат и оценяват. И какво ще преживеят всички тези хора в момент, когато наистина не. Това е егоистично дори да мислиш за напускане на живота. Навсякъде по света хората умират от сериозни заболявания и в случай на аварии. Имате възможност да живеете и да правите нещо добро и изобщо не го оценявате. Всъщност можете да преодолеете личния егоизъм, като започнете да помагате на другите. Станете доброволец, прехвърлете пари на благотворителни фондове, просто помогнете на някой от самотните съседи. След такива действия непременно ще се почувствате по-добре, а негативните мисли ще отидат встрани.

Рехабилитация след опити за самоубийство

При въпроса за самоубийството случаи на рецидиви трябва да се разглеждат отделно. Става въпрос за това кога въпросът за това какво да се прави, ако искате да излезете от живота, става релевантен за хора, които вече са се опитвали да се самоубият. В повечето случаи, след неуспешни опити за самоубийство, всичко в живота се нормализира и самият човек, като си спомня това преживяване, може да каже, че е прекалено погрешен и колко добре всичко свърши безопасно. Но ако вече имате опит в проверката на сметките с живот и има желание да се повтаря, най-добрият вариант е да се обърнете към специалист. Трудно е да се справим с този проблем самостоятелно, но има смисъл да го изпробвате. Разберете, че неуспешен опит за самоубийство е знак, че трябва да живеете и все още не сте изпълнили земната си съдба. Можеш да мислиш за нещо като втори рожден ден. Започнете живот с чиста плоча, променете приоритетите, намерете нови цели за себе си и се старайте да ги постигнете, а не обезкуражени. Всичко ще се случи, най-важното, да вярвате в себе си и вашите силни страни, да мислите положително.