Как да стана повече в растежа, в теглото? Възможно ли е да стане по-високо от естественото?

Един от критериите за определяне на красотата в нашето общество е растежът. Привлекателен мъж изглежда като тънък и висок спортист и красива жена трябва непременно да има дълги крака. Такива са общоприетите норми на красотата, които не са нещо задължително, но са твърдо укрепени в съзнанието на градовете. Ето защо много от тези, които са под средния растеж, сериозно отразяват как да станат повече. В съвременния свят растежът вече не дава такива предимства. В старите времена един голям човек доминираше на по-малките конгенери. Днес позицията на човека в обществото зависи от психическите му качества, а не от антропометричните параметри. Практическите ползи от големи "измерения" са отишли ​​на заден план, но въпреки това тези, които са под средното ниво, не се чувстват комфортно с това състояние на нещата.

Това, което определя растежа на човека

Много фактори влияят върху растежа на човек, но основата на физиологичната структура е генетиката. Сексът и расата на човек силно влияят върху образуването на скелета. Всяко националност, живеещо в различни части на света, има свои собствени показатели за средния растеж, което се дължи на адаптирането на организма към външните условия. Също така мъжът е средно по-висок от женския. За да разберете колко високо дете ще расте, трябва да погледнете родителите му. С огромен дял от вероятността растежът на човек ще бъде почти същият като този на баща и майка му.

Ако генетиката не може да бъде променена, могат да бъдат засегнати и други фактори на образуването на скелета. Естествено, това трябва да стане преди 25-годишна възраст, тъй като след този възрастов праг растежът спира. Едно от най-важните условия, които могат да помогнат да се увеличи високата и силната, е храненето. Здравословното и балансирано хранене ще ни даде възможност да извлечем максимална полза от това, което природата ни е зародила. Останалият и хармоничен сън допринася за нормализирането на процесите, протичащи в организма. И предотвратявайте лошите навици да реализират своя потенциал. Те имат особено значим ефект в ранна възраст. Това е коригирането на тези фактори, което ще помогне за леко увеличаване на растежа. Разбира се, да стане повече от 2 пъти няма да работи, но да нарасне няколко сантиметра е съвсем реалистично.

Визуални методи за увеличаване на растежа

Дори и след 25 години, не се отчайвайте, защото има много начини за визуално увеличение на растежа, които са налични дори след формирането на скелета. Застояващият начин на живот и нездравословните натоварвания на гръбначния стълб са довели до факта, че повечето съвременни хора имат погрешна позиция. Ако мислите как да растете повече в зряла възраст, тогава ще ви помогнат със специални упражнения, предназначени да изравнят гръбначния стълб и да създадат правилна поза. В резултат на тяхното изпълнение, можете да "спечелите" до 5 см от растежа.

Подходящ за тази цел, простият се движи върху бара. В този случай можете да завъртите калъфа от една страна на друга. Протягането и деформациите имат положителен ефект върху гръбначния стълб и сухожилията. Например, обичайните наклони към краката и развитието на тазобедрената става чрез упражнението "пеперуда" може да бъде отлична помощ при формирането на правилна поза. Плуването добре развива мускулите на гърба, като същевременно не упражнява нездравословен товар върху гръбначния стълб. Дърсните мускули освобождават част от товара от дългия страдателен гръбнак, което му позволява да се изправи.

дрехи

Правилният избор на дрехи може визуално да направи човек по-висок. Този ефект може да се получи, като се вземе предвид цвета и формата. Например, леки панталони с тъмна риза или тениска ще направят силуета по-тънък. Укрепване на ефекта може V-образно изрязване на гърдите на якето, което в мнозинството има точно тази форма. Същото изречение на тениската може да бъде от полза и за собственика.

Освен това можете да добавите няколко сантиметра с обувки с дебела подметка, но тук е важно да не забравяте практичността, затъвайки в стремежа към растеж. Друг начин да станете по-големи е високата прическа. Тази опция е най-подходяща за жени, но мъжкият стил, повишен с гел, причинява все по-малко отхвърляне всяка година.

Как детето може да стане по-високо

Ако за да се увеличи растежа на възрастен, е необходима болезнена хирургическа операция, тогава юношите могат безопасно да се простират, докато зоните за растеж бъдат затворени. В допълнение към упражненията на бара, разтягане и плуване, една добре подбрана диета може да помогне в този труден бизнес. Желателно е да се обогати диетата на начинаещия гигант с разнообразие от зеленчуци и зърнени храни. Добра помощ за растежа ще бъдат плодовете, особено ябълките, тъй като те са богати на желязо. Друг важен продукт е рибата, защото съдържа фосфор и протеин. Много от тях се препоръчват да използват повече калций, което би трябвало да помогне за растежа на костите, но последните проучвания не потвърдиха това предположение.

Ако детето ви мисли как да стане най-голямото, ще бъде полезно за него да научи, че една здрава мечта е перфектен помощник за постигането на целта. Особено полезно е нощен сън, от около 10 до 6 часа сутринта. По това време, процесите на възстановяване са оптимални, тялото най-добре почива от ежедневните натоварвания, метаболитните процеси са създадени.

Какво предотвратява растежа

В допълнение към факторите, които помагат за растежа, не забравяйте, че някои неща имат отрицателно въздействие върху този важен процес. Те включват обучение за сила, особено тези, които дават сериозно вертикално натоварване. Това са някои упражнения с мряна и с гири. По време на тренировка за сила се произвежда тестостерон, който насърчава бързото затваряне на зоните на растеж. Ето защо, ако детето ви не е твърде високо, а иска да отиде на люлеещия се стол, е по-добре да го разубедите от тази стъпка. В противен случай тя може значително да изостане в растежа или дори да спре напълно.

Лошите навици са една от най-честите причини за спиране на растежа в юношеството. Често чувахме, че тютюнопушенето не може да се отглежда, но много малко хора придават голямо значение на тези думи. В тях обаче има някаква истина - всички лоши навици засягат отрицателно този антропометричен параметър, тъй като те увреждат целия организъм, нарушават метаболитните процеси и могат да доведат до неизправност в хормоналната система. Ето защо, ако детето ви мисли как да стане повече, той трябва да избягва всякакви лоши навици.

закалка

Положителният ефект върху метаболизма и работата на организма като цяло има втвърдяващ ефект. Как да стана страхотно с тази процедура? Основното нещо в този бизнес е постепенното развитие. Не незабавно се потопете в дупката или отидете да вземете студен душ. Отначало могат да се появят само въздушни вани. Ако улицата е хладна, можете просто да отворите прозореца и да стоите малко под студен въздух. Това ще бъде добра основа за по-нататъшни втвърдяващи процедури. Следващият етап е смилането с хладка вода. За него просто попийте кърпата и бавно разтривайте цялото тяло.

След като овладеете избърсването, можете да пристъпите към по-тежки процедури, като например затихване със студена вода. Те трябва да бъдат умерени, така че тялото да не се подхлъзва, а също и постепенно. Започнете с топла вода, като постепенно намалявате степента. Също така, сутрешен контрастен душ помага много, което не само temperes, но също така насърчава бързото пробуждане. Този метод, както всички останали, е предназначен да помогне на тялото да расте. Но ако търсите начин да станете бързо, тогава ние ще ви разочароваме: това не е така.

медицина

Съвременната медицина предлага средства за увеличаване на растежа, но тяхната ефективност и безопасност поражда сериозни съмнения. Един такъв метод е инжектиране на растежен хормон на подрастващите. В резултат на тази процедура костите започват да се увеличават по размер, но няма гаранция, че това ще помогне. Има и други хормонални лекарства, предназначени да ускорят растежа, но приемането им е подобно на лотария - те наистина могат да помогнат, но шансът за такъв резултат е малък. Вероятността, че опасната игра с хормони ще свърши зле, е много по-висока.

Има и друг популярен начин да станете по-големи. Той е изключително жесток и непрактичен, но носи гарантиран резултат. Състои се от факта, че на краката на нещастната жертва се поставят специални устройства с спици, които се нарязват в костите. Тогава скобите, към които са прикрепени, се движат бавно няколко пъти на ден. Целият цикъл на тази процедура продължава до една година, което пациентът е принуден да похарчи за патерици. Но за една година бедният ще получи желания 5-6 см растеж. Но си струва ли резултатът от тези жертви?

Трудно, но възможно

Така че наистина можеш ли да пораснеш? Ако въпросът е как да станете по-тежко, тогава няма проблеми - на ширина можете да "бъдете чути" за неопределено време. Но с растежа всичко е малко по-трудно, въпреки че в юношеството може да създадете идеални условия за развитието на скелета. Това ще ви позволи да осъзнаете напълно възможностите за растеж, но не непременно да дадете положителен резултат.

Един възрастен има възможност да се наслади на сантиметри, коригирайки позата му. Но това само разпространява гръбначния стълб, максимално осъзнавайки потенциала, който вече е на разположение. Да станеш наистина по-висок след 25 години е почти невъзможно. Има само хирургична възможност, но той не заслужава правото да живее.

Заслужава ли да се увеличи растежът

Заради красивия външен вид хората са готови за най-зловещите експерименти върху себе си. Неспокойни момчета не знаят как да станат повече от един приятел, за обекта на тяхното съчувствие, ако те са по-кратки.

Момичетата искат да имат "километър" крака, за да приличат на модел от списанието. Промишлеността на наложената красота набира скорост, принуждавайки хората да се превърнат в безжизнена картина. Не забравяйте, че те се срещат на дрехи и се придружават в ума. Ето защо, преди да легнете на операционната маса или да започнете да приемате хормонални лекарства, помислете дали е важно да рискувате здравето си да се вмести в стереотипите на някого.