Как да се наслаждавате на живота: съвет от психолог

уморен от скитане по мрачен есенен парка ли, проклет си за това, че неправилно построен разговора с клиента, не е подписана и няма да ви видя сега наградата. В къщи ще срещнете проблеми на членове на семейството, които винаги се нуждаят от нещо. Нов съсед се оказа много неприятно и конфликт тип, в допълнение към всичко - здравословни проблеми, тегло, сън и т.н. Можете да потърсите завист безгрижното двойката се смее на пейката и не знаят как да се радват на живота в тяхното положение ... Повярвайте ми, не е толкова лошо! И фактът, че четете този материал, вече говори за готовността за промяна.

Оптимизмът е задължителен!

Най-важният орган в човека е мозъкът му. Способността да мислиш, да даваш точна оценка на събитията, позволява на хората радикално да променят живота си. Повярвайте ми, за да уловите моментите на щастие по-често, не са необходими специални условия и много пари. Един милиардер на луксозна яхта може да се чувства по-малко доволен от един беден обущар, който току-що е видял новородения си син. Щастието и удовлетворението са мимолетни състояния, но точно от тези минути се състои нашия живот. Направете мислите си по този път. Поставете отрицателното обратно в кутията. Помнете короната на Скарлет О`Хара: "Утре ще помисля за това!"

Погледнете ситуацията и винаги да си кажете думата "но": мрачния студен ден, но завърши изтощителна жега, топлината може да бъде поставен върху и да се разходят, дишане на чист и влажен въздух. Семейни проблеми? Но имате семейство и деца и някой си мечтае през целия си живот. Не работехте ли с договора? Това е шанс да се мисли за нови стратегии и перспективи. Живейте и се наслаждавайте на този ден, този момент, това време и себе си! Буквално от утре, започнете да живеете така, сякаш всичките ви мечти вече са започнали да се изпълняват! Ще видите какво ще се случи скоро.

Вие сте единственият (и) уникален (и)

И това е истинската истина! Много комплекси и вяра в собствената си неадекватност формира изобщо различно: когато някой извършва вдъхнови родители, някой посяга към уважаван приятел и обвинява себе за лош късмет, някой се чувства като сива мишка на фона на ярко красива приятелка. Защо трябва да обичам нещо? Ако се запитате искрено този въпрос искрено, помислете: кой ще ви оцени, ако не знаете собствените си заслуги? И как да се наслаждавате на живота без самочувствие? Ако човек има твърде развита самокритика, самонадеяност и подценяване, това е трудно за него бъдете щастливи. Няма хора в света, които природата няма да възнагради с нещо, което да ги различава от другите. И не се страхувайте да се възнаграждавате понякога, обичате един, с непланирана почивка или вкусен десерт. Всеки ден, гледайки в огледалото, се усмихвай на себе си и кажи: "Живей здраво! И този ден е за мен! "

Кажи ми кой е твоят приятел

Понякога е щастлив да живее сега и тук човекът е затруднен от заобикалящата го среда. Това не означава, че трябва да се откажете от семейството си или да спрете да помагате на болен другар. Същността е различна: оценявайте трезво вашата трезвост. Ако прекарате много време в компанията на зашеметяващи хора, които всички говорят, се свеждат до критика, клюки и злоупотреби с несъвършения свят, е малко вероятно вашето възприятие да бъде различно. Вземете за себе си образец на човек, който има всичко, за да спори, който винаги е весел и доволен от себе си. Гледайте го, говорете, разберете отношението му към живота, попитайте за способността му да преодолява неприятностите. И възрастта на такъв приятел е напълно незначителна - понякога старец, мъдър и опитен, понякога се превръща в мярка за ценностите на живота и понякога е много млад и весел човек.

Винаги трябва да се опитвате да общувате с хора, които са равни на нивото на моралните си ценности, степен на образование и редица интереси. Гледайте телевизионните предавания избирателно, напълно отстранявайте отрицателните. За цялата тази индустрия печелите пари - и нямате нищо общо с това.

Не е обичайно да бягаме за съвет от личен психолог, като американците. Независимо дали е добро или лошо, това е отделен въпрос, но фактът, че трябва да научите удобно усещане в света около вас, е факт. Научете се да бъдете весели в хората, които се наричат ​​щастливи.

Купувате ли щастие за пари?

Как да се насладите на живота в бедност? Възможно ли е щастие без пари? Или щастието не е в пари, а в количеството им? Този въпрос се обсъжда от всички и навсякъде. Всеки се съгласява с едно мнение: парите са възможност да задоволят нуждите на хората. Разликата е, че нуждите на всички са различни. Някои искат да бъдат богати, за да гарантират своята важност, да придобият сила, други да имат нужда от свобода на действие, движение. Ето отговорът: самите пари, под каквато и да е форма, не означават нищо, удоволствието носи това, на което ги харчите.

Завистта - врагът на щастието

Да можеш да се наслаждаваш на живота си, без да го сравняваш с другите, и завист, че никой не се дава на всички. Завистта убива приятелството, любовта. Това чувство унищожава семейните връзки, става причина за враждебност и престъпност. За себе си, завистта е лошо настроение, неудовлетвореност и нервно заболяване. Напълно се отървете от това неприятно чувство, което можете, ако научите:

а) да обичате себе си;

б) да обичаш хората;

в) да намерят баланс между техните нужди и възможности.

Има хора, които не обичат да проявяват неуспехите си за шоу. Зад всяка успешна кариера щастливото семейство е дълга и трудна работа, а понякога и голяма загуба, която никой няма да иска да си пожелае. Осъзнайте това и се опитайте да разберете какви качества помогнаха на други да постигнат това, което бихте искали. Не губете енергия от завист, кажете си: "Просто живейте и се наслаждавайте на живота". И помнете: в този момент хиляди хора мечтаят за това, което имате! Например, най-малко възможност да видите и четете в Интернет.

Какво означава да обичаш хора?

Това означава да ги приемете така, както са. Някога неудовлетвореният и брутален съсед може да стане такъв от самотата, а може би и детството не е свършило. Не всеки в света е добър и пухкав. Светът обикновено е несъвършен. Да обичаш живота и да не се опитваш да обучаваш всички по свой начин, не означава да угодиш на всички. Някои хора не са подложени на образование в зряла възраст и нито твоята доброта, нито жалостта ще ги превъзпитават. Изградете своето съществуване, така че с онези, които не харесвате, пътеките се пресичат възможно най-малко. Live - страхотно! Не губете време! Най-добрият начин да спечелите конфликта е да се отървете от него.

Очаквания и реалност

Не очаквайте много от живота, тогава ще има по-малко разочарования и всяко постижение ще задоволи повече. Това не означава, че не е необходимо да планирате нищо и да поставите цели. Само целите трябва да са реални. Психолозите съветват да се прилагат такива тактики. Първо, да се научиш да живееш в хармония със себе си и да определиш една стъпка във твоето развитие (кариера, взаимоотношения), което можеш да приложиш на практика. След това повдигнете лентата нагоре и нагоре. Никога не спирайте на постигнатото и се хвалете за всеки успех.

Магически думи на благодарност

Вземете за даденост умствено и на глас да благодарите на Вселената за всеки ден от живота си, за всичко, което имате. Благодаря ви, изглежда, че няма нищо? Това не е вярно! Имате живот, покрив над главата си, вода, храна, поглед. Така че всеки ден, бъди благодарен за това на Бога (Вселената, съдбата, в която вярваш). Как действа? Нашата мисъл е важна. Това е със сигурност! Злото привлича злото, проклятията се връщат като бумеранг, благодарността се възприема от Вселената и се връща с добавянето. Искрено благодаря на хората, които ви помогнаха.

Правете добро.

Независимо колко зле си в момента, винаги помнете, че има някой, който е още по-зле. Помогни ми да се радвам всеки ден на някой друг. Не е нужно да имате много пари, просто желание. Понякога човек, който има проблеми, се нуждае от приятелско участие. Просто не изискват похвала и покажете добрите си дела при всяка възможност. Искрената доброта трябва да е тихо и животът ви и без разкрасяване ще бъде изпълнен с вътрешна светлина и радост.

Тази омразна работа

Какво означава да се наслаждавате на живота? Наслаждавайте се всеки ден! Събудете се с очакването на нов и заспайте с удовлетворение от минали събития. И ето това: когато човек мрази работата, той не иска да се събужда сутрин, а сънят през нощта не дава неспокойни мисли. Добре е за някой, който има възможност да печели с удоволствие. И ако добре платената позиция води до припадъци и неврози? Винаги има изход.

1. Променете работата си, професия, откажете позицията си.

2. Анализирайте какво е по-важно за вас в момента: здравословна нервна система или въпреки това доходите, които ви дават възможност да подкрепите семейство? В такъв случай бъди благодарен, че имаш такава работа.

3. Опитайте се да превърнете любимото хоби в обект на доход - това е работило за много хора. И има приходи и ежедневно удоволствие.

Бъдете упорити

Много често стереотипите наложени ни от семейството, обществото и околната среда, за да проникнат толкова дълбоко в нашето съзнание и корени там, че ние се страхуваме да бъдем щастливи, ако се нуждае от тях, за да се оттеглят. В каква институция да влезете, с кого да създадете семейство, как да общувате с приятели, как да прекарате свободния ден - зависи от вас. И ако искате да печете пайове, не се опитвайте да убедите себе си, че имате нужда от кариера на лекар за някои науки, за да продължите семейната традиция. В резултат на това вие и другите ще бъдете щастливи, защото е удоволствие да общувате с човек, който знае как да се наслаждава на живота. Не се страхувайте от драстични промени. Ако тази мисъл е узряла, действайте.

В здраво тяло - здрав разум

Сред хората, които поддържат здравословен начин на живот и режим на пълноценна диета, има много малко мрачни песимисти. Правенето на спорт, йога, танци подобрява нивото на удовлетворение. В допълнение, колективните класове ви позволяват да намерите приятели сред хора със смислени мисли. Прекарайте повече време в природата. Опитайте се да започнете, като просто преместите поне част от пътя от работа вкъщи, за предпочитане чрез парк или парк. Човекът винаги намира време за това, което наистина иска. Понякога вие сами трябва да бъдете вдигнати и изтласкани в светлината.

Лице, което има здравословни проблеми, не може да се радва на живот. Постоянното недоволство от тяхното място в обществото води до проблеми с този важен компонент. Ето един порочен кръг се оказва. За да го разчупи може само лично желание да бъдеш здрав и щастлив.

Същото важи и за захранващата система. Никаква инвалидизираща диета не донесе радост на никого. Постоянно гладните очи не изглеждат щастливи. Храната носи радост, когато е вкусна, красива и полезна. Индивидуалните нужди и чувството за пропорция са важни във всичко.

Животът е красив! Обичайте я, себе си и вашите близки! И бъдете щастливи!