Списък на целите за годината: примери

Изготвянето на списък с цели за една година е може би дълга традиция за много хора, които следват в навечерието на най-големия национален празник. Облечи коледно дърво, купи мандарини и шампанско, план за промени в живота. Това е вълнуващо и изобщо ненужно.

Значението на списъка

Първо, това не е само списък с задачи за следващата година, а личен годишен план. Създаването на такъв списък е първата стъпка в прехода към ново ниво на самоусъвършенстване. Ето защо:

• Човекът подхожда внимателно към бизнеса. Той си задава въпроси - от какво се нуждае през следващата година? За какво би искал да се стреми? Какво бихте искали да имате? Къде да бъде и какво да постигнем? След това той си дава отговори, пропускайки въпроси през призмата на личните ценности и формира цел.
• Написвайки го на хартия, той отново разбира задачата си и я визуализира. Определя се в писмен вид, може да се каже, напомня, което в бъдеще служи като допълнителен стимул.
• Човек мисли как да стане по-добър. В края на краищата, целта е крайният резултат от стремежа. И това е невъзможно без желанието да се подобриш себе си или живота си. Чрез изготвянето на списък с цели за цялата година човек отново оценява своите възможности, ресурси, способности и мисли как и какво ще трябва да работи за резултата.

Такъв план е начинът, по който неговият компилатор да постигне желаното, което също ви позволява да разраствате и разширявате границите на реалността. Най-малкото, списък с цели, разположени на ума ще "остави" в гърба и да напомня на желанието да се стремим към нещо, когато тя ще бъде непреодолимо желание да бавене и мързел.

Правила за съставяне

Първото нещо, което трябва да научите, е, че списъкът от цели за цялата година трябва да бъде структуриран, точен, ясен и подреден. И е по-добре да напишем задачите не като едно "платно", разделено само на пунктуации, но разделено на блокове. Желателно е във всяко от тях все още да има разпределение на задачите по месеци. Например, единицата ще се нарича "Финанси". И вътре: "Януари - отвори спестовен депозит в банката при лихва. Започнете да водите отчети за разходите и приходите. Февруари - да проучи всички съвременни методи на печалба и бизнес възможности. " И така нататък.

И, разбира се, трябва да се ръководите от системата за настройка на SMART цели. Според нея всяка задача трябва да бъде:

• Специфично - специфично.
• Измерими - измерими.
• Достижимо - постижимо.
• Съответстващо - текущо.
• Ограничено във времето - ограничено във времето.

Спазването на тези принципи дава възможност да се определи колкото е възможно по-ясна цел, а също така да ви накара да мислите дълбоко за вашите възможности. SMART вече е отделна тема и можете да говорите за това отдавна. Но фактът е, че като направим списък от него, човек ще си зададе огромен брой въпроси и ще представи по-ясно това, което иска. Той няма просто да включи в списъка списъка с "Купи кола", но ще знае кога, колко и как ще го спечели.

Лични цели

Бе казано по-горе, че е по-добре да се очертае списъкът по блокове. Това е удобно. Един от основните трябва да бъде единицата "Лични цели". Всеки ще напише нещо свое. Но тук са тези, които повечето хора по света питат най-често:

• Отслабвам.
• Започнете да напишете книга.
• Спрете да отлагате - отлагайте бизнес и мечтите си за по-късно.
• Да се ​​влюбиш.
• Намерете истинско щастие.
• Направете татуировка.
• Спонтанно се нахвърля на пътуване, като решава, че това е буквално за една секунда.
• Започнете блог или дневник.
• Научете как да пестите пари.
• Прочетете много книги.
• Интересно и активно е да живееш.

Като цяло, в списъка на целите за годината от личен характер са включени задачи не само с особена стойност за хората, но в повечето случаи, изискващи да се известни усилия и да работят върху себе си. И това включва мечти и надежди.

духовност

Както мнозина знаят, терминът означава най-високо ниво на саморегулиране и развитие на зряла, неразделна личност. Много от тях искат да станат по-духовни, но това изисква сериозна работа за себе си, за характера и възгледите си, така че да може да се формира в целите на списъка за една година. Ето няколко примера:

• Научете се да бъдете спокойни и безразборни във всяка ситуация.
• Опитайте се да медитирате.
• Да се ​​научиш да мислиш студено, бързо и трезво в особено напрегнати и емоционални ситуации.
• Практическа благодарност.
• Да помогнем на някого безплатно.
• Отхвърлете стереотипите и клишетата, научете се да разбирате и приемате други ценности, да ги уважавате.
• Преодолейте трите си страхове.
• Намерете отговори на важни въпроси: "Кой съм аз в този свят? Каква е ролята ми? Какъв е смисълът на моя живот? ".

Също така в този блок от списъка на целите за цялата година можете да включите четене на тематични книги, практиката на различни медитации и държави, гледане на разработване на лекции и програми.

Пари и работа

Този блок също трябва да бъде включен в списъка на целите за следващата година. Тук, между другото, особеностите са особено важни. Доброто е, че може да се изрази в числа, а в бъдеще да се стреми. Ето как може да изглежда:

• Месечно да отложим заплатата от 15 000 рубли за почивка.
• Купете нов мощен лаптоп за ~ 70 000 рубли.
• За да отидете през лятото за 10 дни в Гърция, цената на ваучера и сметката за разходи - ~ 70 000 RBL.
• Увеличете приходите си с поне 20%.
• Намерете ново поле на бъдещата дейност и опитайте сами.
• Започнете да гледате блоговете на успешни хора, прочетете книги за тях.
• Да се ​​занимава с управлението на времето.
• Подобряване на производителността.

При изготвянето на финансовия списък на целите за годината не е нужно да игнорирате числата. В същия блок можете да изберете няколко допълнителни "прозореца", за да изчислите визуално сумите, необходими за спечелване и натрупване в тях, които след това отиват при покупките.

Лично развитие

Всеки ден трябва да се подобриш. Това е едно от най-правилните живот принципи. След като завърши елементите от блока "Личен растеж", в края на следващата година човек трябва да отбележи със задоволство, че е направил всичко, което иска. Той стана по-добър. Ето какво можете да включите в списъка за новата година:

• Започнете да изучавате чужд език до края на следващия декември, за да го овладеете на ежедневния разговор.
• Прочетете 12 книги с научен характер.
• Намерете интересно, но не забавно хоби. Например, започнете да учите химия.
• Регистрирайте се за някои курсове.
• Неразпознаване, за да правите "емоционални" покупки. Става въпрос за придобиването на онези неща, които искате в момента, но след две седмици човек има въпрос защо ги е взел?
• Развийте речника си. В деня научете един нов термин и запомнете значението му.
• Майсторски мнемоники.

В този блок можете да включите както образователни цели, така и тези, които са свързани с чисто лично самоусъвършенстване.

здраве

Това също е много важен блок. Ето един пример за списък със здравните цели за годината:

• Напълно изоставяйте бялата захар.
• Започнете да ядете правилно, балансирайте диетата си.
• Отхвърлете безразсъдното използване на алкохол, а ла "Да, аз само бутилка бира вечер".
• Запишете се във фитнес клуб и наемете личен треньор.
• Отидете до басейна.
• Присаждането е навик да пиете 1,5-2,5 литра чиста вода всеки ден.
• Започнете да се движите по пистата. За годината увеличете скоростта от минимум до максимум.

Тук също може да има числа. Това важи особено за момичетата - в списъка на целите за годината, много от тях включват загуба на тегло и внимателно боядисване колко килограма те искат да се отърват от един месец.

отношения

Всеки знае, че трябва да работите върху тях. И ако има въпрос за това как да направите списък на целите за годината и какво да включите в нея, тогава не е нужно да забравите за темата за отношенията. Тук списъкът може да бъде:

• Научете се да слушате и чувате партньора си.
• Приемете хората така, както са. Разберете, че опитите да ги "ремонтират" - неуважение, тъй като човек, сякаш казва, че не се интересува от истинската им искрена същност.
• Научете как да намерите правилните думи на подкрепа, които събеседникът се нуждае в определен момент, което наистина може да го утеши.
• Направете приятни подаръци на приятели и семейства без причина.
• Намерете ново хоби заедно с другата половина. Да направи нещо необичайно, да донесе новост в отношенията.
• Повече експериментиране в интимата.
• Научете се да давате конструктивни съвети.
• Да навредите на навика да се поставяте на мястото на другите хора, за да ги разберете по-добре.

Е, можете да формирате много повече цели. Но в този случай е важно не само количеството, но и качеството. В списъка трябва да се направи само това, което е наистина важно и има стойност. И тогава, след като го направи и красиво издаден, е възможно да го оправим на очевидно място. Или дори вмъкнати в рамката - тя ще изглежда по-добре и допълнително вдъхновява.