Какво да правите, когато сте отегчени у дома?

Какво да правите, когато е скучно? Този въпрос засяга не само празните ученици по време на празниците. Психолозите отбелязват, че скуката може да бъде сигнал за много дълбоки проблеми със самоидентифицирането. Появата на това чувство между партньорите в семейството не винаги показва охлаждане. Тя почти винаги прикрива дълбокото недоразумение и прикритите конфликти. Решаването им ще доведе до отсъствието на някоя (най-често скрита в подсъзнанието) на вторичното облагодетелстване. Ето защо за повечето хора е по-лесно да не се гмуркат толкова дълбоко в собствените си проблеми, а просто да почувстват колко са скучни. Какво се отнася и как да се забавлявате в случай, че скуката възникне неочаквано, ако всички обичайни методи са изчерпани и дори ако не сте срещнали преди това подобен проблем? Нека да изброим някои универсални рецепти и препоръки. А вие по свой избор може да ги превърнете в собственото си въображение.

Какво да правите, когато сте отегчени на работа или у дома

Отидете в спорта! Не бързайте да отхвърлите тази препоръка. Не е необходимо да отделяте всеки ден отсега нататък на вашите дълги тренировъчни сесии. Има няколко нюанса тук. Разнообразие, новост и съвместимост са някои от тях. Ако сте ангажирани с рутинна работа, вмъкнете в него спорт пет минути. На Запад подобни спортни импрегниции се наричат ​​"Табата". Те развиват микро-обучение, чиято продължителност не надвишава четири минути. Тези малки, но много ефективни комплекси са предназначени за ускоряване на метаболизма, разтягане на тялото, повишаване на нивото на адреналина и промяна на вниманието. Последният е незаменим плюс, ако имате нужда от нов поглед към света без специална инвестиция. Също така, такова малко обучение е много необходимо, ако не знаете какво да правите, когато сте отегчени. Понякога се случва да гледате телевизионни предавания или телевизионни предавания. Но чувствате, че отегчението вече ви се напълва, тъй като телевизионното производство често е доста рутинно. Не трябва да й даваме шанс, като комбинираме такава пасивна почивка с стречинг, упражнения за йога или със същата "Табата". Това ще увеличи концентрацията си върху филма, тъй като ще бъде необходимо да се положат усилия, за да се внимава. И в същото време той ще се грижи за тялото, без да го оставя да лежи безцелно на дивана, страдащ от хиподинамия.

Какво да направите, когато сте скучно и не ви харесва нищо

Днес много хора работят в такива сфери, които се призовават да дават надежда на другите, да ги забавляват и да ги правят щастливи. Просто трябва да се наложи да се запознаете с резултатите от работата си. Например във всеки голям град има кулинарни курсове. Дори да не сте задали целта ви да научите да захранвате семейството си, няколко майсторски класове ще ви забавляват и ще ви дадат много информация. Можете да сте сигурни, че не скоро вашите близки ще чуят от вас фразата: "Отегчен съм! Какво да правим? "Ако храната не е материалът, с който можете да покажете творческите си таланти, винаги можете да намерите точната. Обзавеждане, работа с цветен пясък, създавайки поздравителна картичка (лексикони) или украшения от мъниста и дори провокативен улично изкуство - всички тези дейности да ви позволи да се отдадете, да намерят нови приятели и да видите света от нов ъгъл.