Карате: приеми за начинаещи. Техники, заглавия и описания

Способността да се застъпи за себе си, за да се предпазят от нападения и тормоз връстници или насилници, способността за защита на своите близки - всички тези качества трябва задължително да притежават всеки човек.

Освен това от действието трябва да се развиват такива качества като уважение към старейшините, дисциплина, твърдост на характера, постоянство и самоувереност. И с възрастта това се разбира от все повече хора, срещащи се с различни препятствия по пътя им.

Обучение на характера и зачитане на човешките ценности

Разработването на горепосочените качества в дадено лице е в състояние на спорт, особено на такъв, който има контакт и конкурентна основа. Бойните изкуства, независимо от видовете, потискат човека, като се изправят лице в лице със страха си в състезанието. В крайна сметка всеки състезател не се бори с врага, а със себе си. С "аз" само вчера, опитвайки се да го победя, да доказвам на себе си и на другите неговото развитие и превъзходство.

С желанието да вдигне в детето си уменията и принципите на живота на истинския човек, често родителите дават децата си на различни секции от бойни изкуства. В тази статия ще говорим за карате и за приеми, които можете или дори трябва да научите, за да можете винаги да се изправите срещу себе си и да отговорите напълно на нарушителите.

Капка теория

Няма да се занимаваме с историята на появата на това бойно изкуство, описанието на неговите стилове. Същността на карате, техники и техники може да бъде открита по пътя на духовното развитие.

Да бъдеш карате е да притежаваш уменията и духовните учения на един от видовете бойно изкуство. Поради факта, че има много стилове, техниката на техниките е различна и тяхната реална ефективност и приложни качества са различни, струва си да се разкаже малко за съществуващите училища на това бойно изкуство.

За да разберем защо карате, чиито методи доказаха своята ефективност в продължение на много векове, има голям брой различни училища, нека да дадем пример за следната ситуация.

Представете си, че дойде за първи път да учите в залата, където се преподава един от стиловете на карате. Преди това не сте се занимавали с никакви спортове, свързани с бойни изкуства.

Така че, според треньорът на учител или отбор (които, както е удобно да се обадя, в зависимост от категорията, тя може да бъде сенсей Сенпай, Шихан или др.) Можете да започнете да научите карате техники, както и тяхната основна техника. И, разбира се, тъй като сте начинаещ, вие 100% копирате техниката на треньора и неговите движения. И така минава ден след ден, месец след месец. Вече сте старши студент, сте получили черен колан, започнете да помагате на вашия учител в обучение.

Нищо чудно, че големите майстори на карате казаха, че за да учат един инсулт, е необходимо да се изпълни 1000 пъти, за да се образува автоматичен рефлекс и се появи мускулна памет. И когато ученикът повтаря същия удар повече от 5000 пъти, той може не само да победи правилно, както показа треньорът, но и да излезе със собствената си техника, за да извърши стачката.

По този начин вече притежавате "своя" карате, чиито техники са модифицирани по Ваша преценка. Всъщност можете сами да преподавате променения си стил, ако мислите, че е по-добър от базовия стил.

Така че това се случи с много стилове на карате, от които се разделиха ученията им. Така например, първоначалният Киокушин Карате училище (по-нататък - Киокушин) Ояма подхранва много силни ученици, които са престанали да споделят възгледите на своя учител. Те основаха свои собствени училища, в които проведоха обучение в рецепции карате вече нови стилове, като ашихара-карате, кудо и други.

Към днешна дата има много нови модерни училища и течения на карате, както и достатъчно от тези учения, които са достигнали до настоящия момент от времето на Окинава.

Техника, техники на карате. разлики

Пристигайки в доджото (т. Нар. Зала или зала, където преминават обучение и обучение), ще чуете, че треньорът дава команди на своите ученици на неразбираем език. Не се плашете, защото това се дължи на факта, че всички източни държави могат да бъдат родното място на този или онзи стил на карате. И по традиция обучението трябва да се провежда на родния език за бойните изкуства. Често можете да чуете комуникация на японски или корейски език.

Поради това в различни стилове на карате името на приеми може да се различава. Освен това основните движения на дадена техника са едни и същи в почти всеки тип карате, но те могат да се различават в някои подробности. Например, при извършване на основни техники в Shotokan Karate, началното положение на ръцете е на талията, а в kiokushin на нивото на подмишниците.

Някои основни техники на карате

Научете основните техники и методи на всеки един от стила - това е трудна задача, но постижимо. Най-лесният начин е да ги овладеете под надзора на треньор. Въпреки това, по време на деветдесетте години на ХХ век, когато всеки тийнейджър иска да бъде като героя на филма "The Kid Карате" в Съветския съюз, сергиите бяха натъпкани с карате самообучение, който, както публикацията твърди, че са били в състояние да научи някой основите на източната бойни изкуства.

В тази статия ще разгледаме някои основни техники по карате за начинаещи, които ще бъдат разглобени за най-малките подробности, за да се разбере защо те са дошли с и как те могат да бъдат приложени в конкуренция или в реална битка.

Първото приемане

Използва се при регулиране на колана, както и при упражняване на отбранителни умения. Можете да го наречете следната фраза: "Хидари Дзенкутсу-Дачи Гедан Барай - Гиаку Цуки Йодан".

То трябва да се стартира по същия начин, както другите техники на китакушинската карате - от базовата стойка. Ще бъде по-удобно да се разглобяват елементите на движенията, психически да се разруши тялото в първата част, която започва от пода до талията, а втората, която включва останалата част от тялото и ръцете.

Така че, пристъпваме към движенията. Левият крак трябва да бъде оставен на място, а десният крак трябва да бъде върнат, като леко разгъва тялото в дясната му страна. В това положение трябва да стоите твърдо на краката си, дори при силни челни удари.

Опитайте се да вземете стойката, така че десният крак да е изправен в коляното и да стои напълно на пода с цялото краче. Трябва да почувствате напрежението на глезена.

Левият крак трябва да се поддържа под ъгъл от 90 или малко повече градуси, в зависимост от вашата гъвкавост и силата на квадрицепсите.

Обща концентрация върху движенията

По времето, когато поставяме десния си крак назад, ние не оставяме и ръцете ни на празен ход. Лявата ръка се придвижва към дясното рамо, стиснати в юмрук, дланта към себе си. В същото време напълно изправяме дясната ръка и я спускаме надолу. Ъгълът на наклона между дясната ръка и пода трябва да бъде по-малък от 45 градуса.

След това започваме да спускаме лявата ръка вдясно, което междувременно се връща, като се притиска към тялото. Това отвън трябва да изглежда така, сякаш изглеждате като нещо от лявата ръка. Извършихме този Гедан Барай - блок, който може да бъде използван за улавяне или за защита срещу пряко ритници.

След това от тази позиция изпълняваме директен удар с дясната ръка на противниковата глава. Това означава, че първо почукахме противника или блокирахме удара му отдолу и ударихме обратно с главата назад.

Практическо приложение на първото приемане

Ангажирането с карате, чиито техники на пръв поглед изглеждат неефективни, е необходимо да се разбере защо каратеците прекарват много дълго време, като повтарят едни и същи движения.

Един велик боец ​​каза: "Не се страхувам от някой, който знае 1000 различни инсулти и ги повтори веднъж. Страхувам се от някой, който познава един хит, но го повтаря хиляда пъти.

Движенията, които се използват в шок бойни изкуства, не са естествени за тялото, така че е много важно да се развива мускулна памет, което ще им позволи да извършват инстинктивно, без да се замисля всеки сантиметър на движение.

С тази цел играчите на карате прекарват много време в работа с основното оборудване. Но смисълът няма да бъде, ако треньорът не разясни какво е възможно за тези или други движения.

Пълен мускулен контрол

Не е изненадващо, че движенията, използвани в класическата версия, са малко по-различни и тези, които предполагат истински бойни карате. Триковете се извършват по по-свободен начин.

Затова първо е важно да разберем защо трябва да се направи това или това движение и само тогава да се опитаме да ги изхвърлим в битка.

Само по този начин е възможно да се извърши ефективно приемане на карате. Бойният вариант на описаното по-горе действие не предполага отстраняване на лявата ръка отстрани по ясна траектория и със свит юмрук.

Често в майсторските класове подобно движение изглежда като ускорение от бързо наближаващата заплаха под формата на нож или друг остър предмет. Една крачка назад се използва, за да защити случая от повреда и да удари противника.

И, разбира се, удар, как може да оставиш агресора без него? Можете да изпълнявате както в главата, така и в корема, гърдите, раменете. В зависимост от това колко сериозен е противникът пред вас.

Ако се напиете, тогава ще бъде достатъчно директен удар на стомаха. Колкото по-бързо държите рецепцията, толкова по-ефективна ще бъде тя, тъй като изненадата в борбата играе важна роля.

Второ приемане

Помислете за приемането от основната техника "Миги Санчин-Дачи - Гиаку Шито Цуки - Ои Шито Цуки".

Първото движение е Миги Санчин-Дати. За тези, които не знаят японски, не е ясно какво да се прави. Ние ще анализираме този метод, психически разрушавайки тялото на две части: първата - всичко под колана, второто, съответно - всичко над средната линия.

Приемането се извършва от оригиналната стойка, т.е. краката са разделени на раменете, раменете са свалени.

Помислете за движенията, които се извършват от долната част на тялото. На първо място, кракът е леко разгърнат навътре, същото се прави и с коленете. Сядаме малко, за да не стоим на прав крак.

Дясният крак леко се повдигна, за да се разкъса на пода с няколко сантиметра и да се движи безопасно по пода. Приближете се до левия крак и след това с кръгообразно движение по посока на часовниковата стрелка, описвайки кръга и премествайки центъра на тежестта, сложете го на крачка напред.

Следваме, че стъпалото на десния крак след това движение е леко разгърнато вътре. Коляното се движи в същата равнина като крака.

Какво в този момент прави тялото и ръцете?

Втората част на тялото не остава без действие. Както си спомняте, две ръце бяха спуснати до нивото на колана. Докато инструкциите, описани по-горе, се извършват от краката, е необходимо да прекосите ръцете си и да ги издърпате на гръдния кош с кръгово движение.

В този случай те трябва да бъдат огънати в лакътя приблизително 45 градуса, а юмруците трябва да бъдат напълно компресирани.

Така че взехме необходимите багажници. Миги означава, че в това положение десният крак трябва да е отпред. И ако беше Хидари пред Санчин-Дачи, това би означавало, че трябва да има лев крак пред него.

Нека да преминем към комбинацията на "Гиаку Шито Цуки - Ои Шито Цуки". Както може да предположите, това са удари. Гиаку Шито Цуки е удар с гърба, а Ои Шито Цуки - отпред. По принцип, никъде, освен в карате, такива атаки не се използват, въпреки че може да се срещне нещо подобно в бокса. Често боксьорите прилагат горните редове върху тялото на противника. Траекторията на такъв удар е подобна на Shito Tsuki.

Така че, от закачалката Migi Sanchin-Дачи ляво ръка, за да падне на колана да се оправям на ъгъла на лакътя на 90 градуса и да се обърнат правото на тялото, той намушква във въздуха, което представлява тялото на врага.

В крайната точка, когато стачката стана, ние започваме да обърнем тялото наляво, удряйки с дясната ръка в същата точка, където е бил ударен левият. В същото време дясната ръка се връща в първоначалната си позиция.

След като инсултът на Ои Шито Цуки се изпълни, ние не връщаме дясната ръка в стартовата позиция, а оставаме на същата позиция.

Защо се нуждаем от този метод на карате?

Бойни движения и удари разум, които се използват в рецепция, скрити от любопитни очи, но е необходимо да се разберем на действието, а след това става ясно, че това, което е направено.

Представете си, че стоите на жп гарата и чакате пристигането на влака. В този момент пияница идва при вас, започва да казва нещо, заплашва. В крайна сметка той идва при вас и ви хваща за ръката в опит да ви навреди.

Какво трябва да направя? Използвайте основните техники на карате. Спомняме си как се правят описаните по-горе движения. Фактът, че ще преместите краката си вътре, ще ви помогне да се задържите на крака. Стъпка право крака напред по протежение на обиколката ви позволява да стъпка в подножието на насилника. Вие ще се окажете в удобна позиция за рязане.

Кръговите движения навън ще ви позволят да освободите ръцете си от сцеплението. След това изпълняваме два удара в стомаха и мислим дали да вкараме врага на пода. Всичко е изключително просто и от гледна точка на човешката анатомия работи ефективно.

Няма значение колко голяма сила имате и колко вирус има - подобно ротационно движение деактивирайте ръката на човека, който те е хванал, така че в никакъв случай четката няма да се раздели и ще излезете от "прегръдката".

Разбира се, не може да престъпи крака напред, тогава вие ще бъдете в състояние да изпълняват една контраатака без изрезки - тази опция е подходяща, ако не искате лицето да падне на земята (например падане на пистата има шанс на сериозни наранявания на главата, до загуба на съзнание, или смъртоносен изход).

Различните видове карате има повече от 100 приеми и основни техники, които учат в продължение на десетилетия, година след година повторно извършване на същото движение.

Не насочвайте вниманието си бързо, като изучавате всяко движение. Всяко действие трябва да работи стотици или дори хиляди пъти. Само си представете: в тренировките каратеките могат да изработят същата техника за няколко часа по време на две или три сесии!

Освен това учителят може да прекъсне приемането на няколко движения и да изработи всеки от тях на различни тренировъчни сесии. Но след като учениците са събрали всички научени действия, те могат съзнателно да изпълняват сложен прием.

Необходимо е да се обърне внимание на това

На улицата по време на битката няма да намерите един майстор, който да прилага техниките към основната техника, точно както те изискват. Човек, който наистина притежава техниките на карате, има възможността да ги модифицира в движение, адаптирайки се към околната среда.

Основните техники и движения, описани по-горе, са прости и подходящи за играчи на карате. В статията се дава движение, което започва със защита като истински карате не е създаден, за да бъдат агресивни и да използват знанията си за умишлено нараняване.

Всички треньори учи, че най-добрата борба е неуспешна. Това е едно нещо - да се конкурирате с хора в пръстена по определени правила и съвсем друго - на улицата, където просто можете да бъдете ударени отзад с тъп обект.

Бойните изкуства са по-добре да се учат от детството

В допълнение към практическата употреба, за да се предпазят от насилници и насилници в приеми в училище карате за деца ще стане духовна подкрепа, която ще спомогне за развитието на твърд, непоклатим характер. В края на краищата родителите не винаги могат да отделят достатъчно внимание на децата си поради работа и други караници. И указанията на треньора и постоянното взаимодействие с връстници ще помогнат да се обучи мотивиран човек, който няма да се страхува от препятствия по пътя си.

Но не се безпокойте - никога не е късно да се учите. Дори в зряла възраст можете да се запишете в секцията и да тренирате.