Бойни изкуства за момичета: функции, видове и рецензии

Към днешна дата бойните изкуства за момичета не са нещо нередно или забранено. Слабият секс не е толкова слаб, а окупацията на този вид спорт има много предимства. Разгледайте всички аспекти на женските бойни изкуства.

Предимства на "не спортния" спорт

Всъщност, бойните изкуства за момичета са чудесен начин да поддържате мускулния тонус на цялото тяло. Редовните класове ще могат да ви осигурят добро разтягане, бързина, гъвкавост, перфектна координация на движенията, както и тясно тяло на съня. Въпреки това, това не са всички предимства на бойните изкуства. Ще станете самоуверени и ще започнете да постигате целите си. Освен това, вие ще знаете как да се предпазите в най-екстремните ситуации. Не е ли това, че сте толкова нетърпеливи?

Според психолозите и инструкторите тази дейност не само осигурява добра физическа форма, но също така засилва силата на ума, повишава издръжливостта, мотивира и успокоява. Бойните изкуства за момичета преподават на хората от по-слабия пол във всяка ситуация да притежават не само тяхното тяло, но и тяхното емоционално състояние, което е много полезно дори в най-крайните случаи. И освен това, да се знае, няколко техники за самозащита са излишни точно.

Видове единични борби за момичета

Има огромно разнообразие от бойни изкуства, така че всяка жена ще може да избере нещо за себе си. Най-популярни сред индивидите от по-слабия пол са секциите на карате, бокса, капоейра, борбата ръка-към-ръка и други сортове. Ако обаче решите да направите такъв вид спорт, бъдете подготвени за това, че трябва да работите упорито и да се потите. Но повярвайте ми, резултатите ще си заслужават. След няколко месеца активно обучение тялото ви ще бъде радикално трансформирано.

Заслужава ли да се даде предпочитание на карате?

Карате е много популярен в целия свят. И повярвайте ми, момичетата, които го практикуват, огромен брой по целия свят. Източните бойни изкуства за момичета са много популярни. Въпреки факта, че карате се смята за един от най-трудните, ще получите много добър натоварване. В доста кратък период от време ще станете много гъвкави и бързи, а тялото ви ще се промени радикално към по-добро.

Този спорт не само хармонично развива мускулната система, но и подобрява интелекта. Човек става много издръжлив, духовен и решителен. В допълнение към техниките на удара, вие също ще се научите да дишате правилно по време на тренировка. Ето защо ще получите добър физически товар, умения за самозащита и добра психологическа практика.

Бокс за жени

Какъв вид единична борба да избереш момиче е много важен въпрос, който интересува много хора от по-слабия пол. По някаква причина, много жени се страхуват да се опитат в бокса, и много напразно. В този раздел ще се научите да бъдете много издръжливи и да развиете яснотата на всичките си движения. И това е много важно с богат живот ритъм.

Ако искате да се отървете от негативност, лошо настроение и раздразнение, тогава бокса е най-добрият начин да го направите. След тренировка, лошо настроение ще ви остави напълно, точно като всички излишни килограми.

За да провеждате активни тренировки, ще ви трябва специални ръкавици и торбичка. Между другото, можете да тренирате у дома. Основното е да се разбере принципът на упражненията.

Тай бокс

Ако нямате сериозни здравословни проблеми, изберете смесени бойни изкуства. Момичетата много бързо забелязват положителни резултати след наемане на такъв вид спорт. Тай боксът се смята за един от най-ефективните методи за прекарване на много калории. За едно обучение те ще вземат около 800, които могат да бъдат приравнени към десет километра на бягане. Предимството на такива уроци е, че те се водят към музиката. Затова няма да бъдете отегчен със сигурност.

Като правило тай-бо на жените не предполага борба с контактите, така че не може да се притеснявате за рисковете от нараняване по време на битка. Правилно подбраните упражнения много бързо водят до тонус на цялото тяло и ще ви спестят от излишните килограми.

Борба с класа

Ако не можете да изберете какви бойни изкуства да направите едно момиче, опитайте бойна класа. В това обучение се включват няколко вида бойни изкуства, както и различни спортни съоръжения. Задължителна част от тренировката е релаксация в края, която не може да се радва на справедливия секс. По време на бойния клас можете да работите във всички мускулни групи, както и да подобрите стречинг и координация на движенията.

Много количество калории се изгарят в една тренировка.

капоейра

Ако ви харесва всичко интересно и необичайно, не забравяйте да опитате капоейра. Това е бразилското бойно изкуство, което може да бъде приравнено към танца.

До този момент този спорт не е толкова бой, нито танц като игра. Всичко започва с факта, че всички участници седят в кръг. Двама души излизат от него в центъра и започват да водят импровизирана борба. Всички действия се извършват при необичайна ориенталска музика, така че определено не се отегчавате.

айкидо

Основната цел на това бойно изкуство е придобиването на умения за защита. Цялата техника на Айкидо е способността да се използва енергията на врага за собствената му защита. Разбира се, тази битка може да направи всичко, но големите резултати обикновено достигат до ниските момичета, които знаят как да управляват добре тялото си.

Отзиви

Всъщност голям брой момичета по света практикуват бойни изкуства и това се счита за съвсем нормално.

Представителите на справедливия секс наистина забелязват как се трансформира тялото им, а характерът се променя. Не забравяйте обаче, че този вид дейност може да доведе до наранявания, което, разбира се, не е окуражаващо. Но като цяло повечето момичета вярват, че участието в бойни изкуства е въпрос на душата.

Философски заключения

Всяко бойно изкуство не е само спортно. Разбира се, те ще ви осигурят добра физическа форма, но това не е всичко. Всяка борба включва двама участници. Така че понякога е трудно да започнете група и да откриете себе си. Редовните класове по бойни изкуства ще ви научат да живеете в хармония със себе си, да преодолявате изолацията и лесно да толерирате агресията на външния свят.

Според опитни атлети, добри резултати могат да бъдат постигнати в рамките на три до четири месеца след началото на обучението. Но това е условие, че няма да седнете и ще ходите редовно за спорт. Ще забележите колко лесно става за вас, как да управлявате тялото и теглото си и най-важното, че ще разберете, че доброто настроение през цялото време е естествено състояние на нашето тяло.

Не правете обаче прибързани изводи. Можете да практикувате смесени бойни изкуства само ако нямате противопоказания. Силно се препоръчва да не се занимавате с такива активни спортове за жени, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система.

Бъдете здрави, обичайте себе си, играйте спортове и се храните правилно. Само в този случай ще се почувствате много добре. И не забравяйте, че бойните изкуства са чудесен начин за самоизразяване.