Ксения Бородина преди и след отслабване: рационални принципи на храненето

Ксения Бородина преди и след загуба на тегло - две различни момичета. Преди няколко години тя беше дама в тялото. И сега има тънка фигура. Искате ли да знаете как успя да постигне такива резултати? Цялата информация за трансформацията на телевизионния водещ се съдържа в статията.

Как започна всичко?

Много фенове на "Къща-2" си спомнят как изглеждаха Ксения Бородина преди и след отслабване. Тя имаше закръглени бузи, малка корема и заоблени хълбоци. Сега няма следа от всичко това.

Преди раждането на дъщеря си Маруси, телевизионният водещ тежи 60 кг с височина 165 см. По време на бременността Ксения се възстанови малко. Това я притесняваше много. Бебето се ражда здраво. Бородиной не се хранеше с диети. Въпреки това, след няколко месеца успя да се освободи от излишните килограми. Но скоро тялото се върна с интерес.

Когато домакинът се върна на сайта "Doma-2", тя разбра, че участниците и зрителите я виждат като възрастна дама. Плюс 5-7 кг добавя екран. Бородин реши да погледне отвън. Тя се обърна към въпроса и беше ужасена: рамката беше момиче в тялото, с подуто лице и изсъхнал стомах. Тогава нашата героиня твърдо реши, че трябва да се оформиш. Имате възможност да сравните какво е Borodin преди и след загуба на тегло. Снимка на нейната трансформация е показана по-долу.

Протеинова диета

Тази хранителна система е балансирана. Следователно, можете да седнете на него за дълго време. Как се почувства Borodin преди и след загуба на тегло протеинова диета? Имаше слабост и малко задушаване. След няколко седмици диета телевизионният водещ имаше лекота в тялото си. Тя стана енергична и мобилна.

Приблизително меню

закуска

150 г овесени люспи се пълнят с вряща вода. След 10 минути добавете нискомаслен кефир.

обяд

Яжте 2 ябълки (за предпочитане зелени). Можете да ги нарежете на квартири.

обяд

Изберете една от опциите: варени пилешки гърди, 2-3 яйца, задушени риби или постно месо на скара.

Следобедна закуска

Ние ядем плодове (200-300 g), с изключение на бананите и гроздето.

вечеря

Ние ядем варено яйце, салата от пресни зеленчуци. Напитките са разрешени нискомаслено кисело мляко.

Диетата може да бъде променена по Ваша преценка. Следва обаче да се изхвърлят следните продукти:

• ориз,
• захар и сол,
• картофи, моркови и цвекло,
• печене и всичко, което е направено от брашно,
• алкохолни напитки,
• мазнини от растителен и животински произход.

При стриктно спазване на диета е гарантиран осезаем резултат. За един месец можете да се отървете от 5-10 кг. Какви резултати постигна телевизионният водещ в протеиновата диета? Тя отхвърли 16 килограма. Това е за 5 месеца. Тази електроенергийна система й позволи да постигне желаната цифра на везните - 48 кг.

Краставица

Такъв твърд начин за намаляване на теглото Ксения се прилага в изключителни случаи, когато трябва да се отстранят на няколко сантиметра в талията преди важно събитие (производителност, семейно тържество, модно ревю или фотосесия).

Примерно меню за деня

За закуска ядем 2 краставици с парче ръжен хляб.

На обяд правим салата. Тя трябва да се състои само от нарязани зеленчуци и нарязани краставици. Поръсете салата с няколко капки растително масло. В допълнение, можете да ядете варени пилешки гърди (150-200 г) или супа от пресни зеленчуци.

Вечерята ще бъде скромна. Ние ядем една краставица. Ние не пием нищо. На следващия ден можете да направите салата с зеленчуци и краставици.

условия:

• Диетата не трябва да трае повече от 3 дни. През това време отнема 1-3 килограма тегло и до 3 см в кръста.
• За да се увеличи ефекта, се използват клизми.
• Трябва да пие поне 1,5 течности на ден.
• Необходимо е да приемате витамини.

Не е ден без спортове

Повечето жени смятат, че една диета е достатъчна, за да отслабне. Но това не е така. Забележителен пример за това е Ксуша Бородина. Преди и след загубата на тегло тя имала различни хранителни навици. Тя намалява порциите и калориите. Тегло намалено. Но без спортове нямаше. Няколко пъти седмично нашата героиня посети басейна, йога студиото и фитнес залата. И момичето направи сутрешни джоги и се записа за среща с масаж-терапевт.

Програмата "Ние губим тегло в една седмица"

Наскоро интернет измамници често използват името на телевизионен водещ "Doma-2" за свои наемни цели. Разбира се, много от вас са срещнали рекламни банери, в които буквите "Losing Borodina" са написани с главни букви. Преди и след намаляването на теглото - тези снимки също са приложени. Хората вярват във всичко това и поръчват в интернет онова, което им се предлага.

Нашата героиня вече е уморена от повтаряне: няма нищо общо с чудодейни напитки, мазилки и таблетки. Единственото нещо, което Ksyusha обяви, е специалната програма "Ние губим тегло за една седмица". Нейната звезда "Дом-2" се изпробвала сама. Тази програма включва готови закуски, обяди и вечери. В един пакет - доставка на храна на седмица. Всичко е много удобно, особено за тези, които нямат време да застанат на печката.

Какво ще кажете за резултатите? Теглото на Бородина преди и след отслабване по тази програма се промени. Тя падна с 2 кг. Тайната е проста: частична храна, малки порции и ниско калорично съдържание. Този метод обаче не е подходящ за хора с голямо наднормено тегло. Програмата "Отслабвам за една седмица" обикновено се използва за определяне на резултатите от диетите. Така че имайте предвид това.

Отслабване на Xenia Borodina след втората доставка

През декември 2015 г. телевизионният хост отново стана майка. Тя имаше очарователна дъщеря, Теон. Ксуша не остана дълго в отпуск по майчинство. Още през януари 2016 г. тя се появи на комплекта "House-2". Нашият герой удари участниците и зрителите с тясна фигура. С идеалното си тегло, Бородин смята 48 кг. това беше преди второто раждане. От тази марка се отделя много малко. Сега теглото на момичето е малко над 50 кг.

Ксения не криеше факта, че положи много усилия да върне бившата форма. Първо, тя не преяждаше по време на бременност. Това й позволило да надвишава нормата (не повече от 12 кг на месец). На второ място момичето се опита да не седне на едно място.

Съвети за загуба на мумиите от известен телевизионен водещ:

• Интензивното упражняване през първите 3 месеца след раждането е неприемливо. Можете да извършвате леки упражнения (люлки, ръце и крака, торс на багажника и т.н.).
• Необходимо е да се правят разходки на чист въздух (1-1,5 часа на ден). Това е полезно както за майката, така и за детето.
• Храната трябва да бъде балансирана. Включете в менюто нискомаслена риба, задушени зеленчуци, пилешки гърди. Що се отнася до плодовете, трябва да се направи предпазливост тук. Екзотичните плодове могат да причинят алергии в бебето. В крайна сметка веществата, съдържащи се в тях с мляко, влизат в тялото на детето.
• Режимът на пиене играе важна роля в борбата срещу наднорменото тегло. Ежедневната норма за водата е 1,5 литра. Освен това можете да пиете няколко чаши чай.

В заключение

Сега знаете какво изглеждаше Borodin преди и след като сте загубили тегло. Статията описва методите за намаляване на теглото, които тя се опитваше сама. Струва си да се отбележи, че те не са подходящи за всичко. Хората с хормонални нарушения или заболявания най-добре се съветват да се консултират с диетолог.