Отстъплението е ... Духовни практики: женско отстъпление, отстъпление на мълчание, график за отстъпление

Какво си мисли, често съвременния човек? На работа, той прави списък на продуктите, които трябва да бъдат закупени в магазина за вечеря. Веднага се обсъдят с колегите последните новости на разпространение на филми. На път за вкъщи, като правило, хората четат книги или конфитюри проклятие трафик. А какво да кажем на нощта? След работа, повечето от нас са гледане на телевизия, слушане на радио, обсъждане с подобни конфликти, възникващи по време на работа, и така нататък. Г. Как намирате време да мисля за себе си и живота си? За да направите това, и има отстъпление. Това не е нищо подобно на процеса на неприкосновеността на личния живот за извършване на вътрешната изработки. По време на срещата на лицето, се отстранява от познатото към външния свят към него. Това ви позволява да работите върху себе си.

Произходът на отстъпление може да се намери в повечето религиозни учения в света. В по-ранни времена, тази практика е била част от свещените ритуали. Днес отстъпление позволява на човек да се освободи съзнанието си от излишно напрежение и да се възстанови физическата сила.

Определение на понятието

По всяко време имаше хора, които най-много се интересуваха от собственото си щастие и развитие. В крайна сметка, преди много векове, въпреки липсата на метро, ​​интернет, телевизия и многобройни офис центрове, човешкият ум все още беше неспокоен. Да се ​​издигнеш над ежедневната суматоха и да си помислиш за нещо, което наистина си струва нашите предци, беше също толкова трудно като нас. Но човечеството е намерило изход. Беше много проста и достъпна. От суматохата за известно време просто трябва да си тръгнете. Така например родителите и монасите на редица съществуващи религии. Те се скриха от света на подходящо място за това и се занимаваха със себе си.

Днес такова забавление става все по-популярно. И го наричат ​​отстъпление. Преводът на тази дума от английски означава "уединение, убежище, оттегляне от обществото, отстъпление".

Под отстъплението се разбира дълбоката духовна практика на медитация, йога и т.н., придружена от пълно потапяне. При това трябва да бъдат изпълнени определени условия за осъществяване на тази дейност. Например е избрано правилното място за отстъпление. Тя трябва да е самотна и да е в непосредствена близост до естествената природа. Подходящ за отстъпление и потъмняване на помещения. По-нататък в рамките на пет до шест часа практикуващите извършват различни медитации и йога. Оттеглянето от това дава толкова мощен ефект, че човек веднага започва да изпитва реални резултати в живота си.

Сортове самота

Има много практикуващи отстъпление. Всичко зависи от принадлежността към определено училище. Такива дейности могат да бъдат индивидуални или групови. Има и женско отстъпление. Понякога практиката на самотата се провежда в пълна тишина и понякога предполага жива и активна комуникация.

Трудно е да се отговори на този въпрос: "Какво означава отстъпление?" Понякога това е почти непрекъсната медитация, която от време на време се прекъсва от храна и сън. Има и такова отстъпление, което се провежда в атмосферата на празника. Тя като правило се организира под формата на различни майсторски класове по мандалотерапия и рисуване.

Различни и преследвани от такива цели на уединението. Така че, някои хора, провеждащи учебно отстъпление, се занимават само с търсенето на хармония със себе си и самоувереност. Други отделят това време за развитието на всяко познание или духовни практики.

Отстъпките се отличават и от мащаба на стопанството. Така че днес съществуват духовни практики за лидери. Успешните администрации на фирмите тримесечно организират еднодневно отстъпление, а ежегодно - три дни. По време на духовната практика се засилва взаимното доверие, се изяснява бизнес стратегията, което дава възможност за ускоряване на напредъка към обща цел.

Някои компании провеждат отстъпление за персонала. Тази практика също така ще спомогне за укрепване на доверието на служителите един към друг и ще даде възможност на различните звена да определят цялостната стратегия за работа, като се съсредоточат върху успеха.

Понастоящем семейните убежища не са необичайни. В края на краищата, за да забави темпото на живота, след малко мълчание и мир, всеки трябва. Най-доброто място за семейно отстъпление ще бъде пешеходен туризъм или друга дейност, провеждана на открито. Такова развлечение ще позволи на всички членове на домакинството да надхвърлят обичайния начин на живот за тях.

Има и така нареченият седмичен Шабат. Когато изпълнявате този ритуал, никой не отива в магазина, не работи, не включва компютъра и не гледа телевизия.

Оттеглянето се разделя и според продължителността на срещата. Това събитие може да се проведе от няколко часа през деня и може да продължи повече от една година. В първия случай, човек изолиран от света и се занимава с важни въпроси за него по време на свободни от работа периоди. Във второто, хората са склонни да напускат къщата на места, отдалечени от цивилизацията. Разбира се, има и други, междинни възможности за отстъпление.

Всеки човек обаче не може да си позволи да напусне работата си и да отиде в далечни страни, за да се оттегли от света и да се потопят на практика. Ето защо има различни еднодневни, както и многодневни семинари. Тяхното посещение и дава възможност на човека да остане сам със себе си. Това е чудесно време да мислите за живота си, за това, което вече е направено, и за това, което остава да бъде направено. Такива практики ви позволяват да изпаднете в оживен свят и когато се върнете в него, се чувствайте като друг човек.

Задачи за извличане

Друг велик Буда препоръчва на хората внимателно да изучават живота си. За това имаме нужда от отстъпление. Стойността на тази практика за човека се крие в собственото му изследване. В края на краищата всеки трябва да отговори на въпроса кой всъщност е и какво има предвид в този живот.

Втората задача на отстъплението е да се отдалечи от мнението на хората и от собствените им условия за връщане към оригиналната природа. Това не е нищо, че тази духовна практика насърчава поддръжниците си да не се привързват към нищо.

Третата задача на отстъплението е: "Просто го направи!" Всъщност отдавна е определено кога да стане, да медитира и да общува. Човек просто трябва да го направи.

Последната задача, преследвана от практиката на отстъпление, е да се "събуди" и в бъдеще да помогне на този свят. За това съществува самота.

Разработената система от правила

Каквото и да е отстъплението за тренировка, стопанството му винаги предполага да следвате определена система. Така че тази духовна практика има график, в който са посочени началото и края на събитието. В допълнение, отговора на въпроса "Какво е отстъпление?", Можем да кажем, че тя е определена отговорност на всички свои членове, които се изразяват в неуловим комбинация от вътрешна свобода и дисциплина. Само в този случай човек може да се присъедини към цикличен ритъм на живота.

Оттеглянето изисква прилагането на друго правило, което предвижда отказ на кафе, алкохол и месо. Тялото не трябва да се разсейва от храносмилането на тежка храна. Ето защо по време на прилагането на тази духовна практика хората трябва да се придържат към вегетарианска диета.

Отстъпление и познание

Животът на съвременния човек е неразривно свързан с интернет. Този глобален ресурс дава на хората неограничен достъп до знания. Въпреки това, колкото повече информация консумираме, толкова по-малко ни засяга. Нереализираното знание не работи. Това е вътре в нас мъртво тегло. Има парадоксална ситуация. От една страна, хората изглежда знаят много, но не могат да правят нищо по едно и също време.

И тук отстъплението идва в наша помощ. Какво е това за един съвременен човек? Това е програма, напълно противоположна на тази, която използваме за натрупване на знания. Духовната практика не засяга интелектуалното ниво на разбиране. Това е действие в чиста форма, което използва ограничен поток от информация или го изключва напълно. С други думи, отстъплението не представя на хората никаква теория. Той дава информация, ограничена до обхвата на практиката.

По време на отстъплението няма да чуете философски разсъждения. Няма да има никакви обобщения. Ето защо за някой, който не знае отстъпление - какво е това, можем да кажем това това е практика, което ни дава най-важното - определено ниво на личен опит. Това е в състояние да започне промени в нашия живот. Освен това отстъплението ни позволява да изчистим ума си от боклука, който се е появил в резултат на възприемането на различни понятия и теории.

Същността на отстъплението

Древната духовна практика позволява на човек да отиде отвъд обикновения живот. Това е същността на отстъплението. Само с кардинална промяна на природата и с откъсване от ежедневната реалност, ние сме в състояние да преодолеем инерцията на обичайния поток от живот и да избягаме от моделите на мислене и поведение.

С други думи, значението на отстъплението се състои в излизането от ежедневието за разбиране и разбиране. Тази практика може да се осъществи чрез съсредоточаване върху медитация, йога или друг вид дейност. Оттеглянето е работа, която не само позволява да се изчисти умът, да се подобри емоционалното състояние, но и да се осъществи по-дълбоко осъзнаване на местоназначението му на земята.

Практиката на мълчание

Съвременният свят се нуждае от човека постоянна комуникация - приятелски и бизнес, потребителски и креативни. Ние се стремим към най-ефективната подготовка и подаване на информация, както и за повечето от нас е просто немислимо да се пречи на движението.

Има обаче отстъпление от мълчание. Това е древна духовна практика, която съществува от незапомнени времена. Най-голямото разпространение е в християнството, будизма и религиите на Индия. По-рано това беше обет на мълчание, оставяйки го в гората или в планината. Тази практика е последвана главно от монаси. Те гладували и се молели в самота.

Каква беше целта на това отстъпление? Той създаде мълчание за ума чрез отхвърлянето на речта. Тези, които биха могли да реализират тази практика в Индия, са наречени "muni". Това бяха съвършените йоги, които стигнаха до вътрешно мълчание. Смята се, че в разговорите, особено ненужни, човек прекарва много енергия, което е желателно да се използва за самостоятелно развитие.

Мълчанието в съвременния свят

Външният отказ от разговори може да се възползва не само от пастири и монаси. Колкото повече казват думите, толкова по-хаотично и нестабилно умът става. Във вихъра на мислите човек не може наистина да чуе другите хора или света около себе си и, най-важното, себе си. Как да поправяме тази ситуация? Просто трябва да спрете да говорите и да започнете да практикувате отстъпление. Това ще спести енергия, ще контролира емоциите ви и ще постигне ясен ум и вътрешен контрол. Тази практика може да помогне с хипертония, психоневрологични заболявания, вегета-вакулярна дистония и главоболие. Но как може един съвременен човек да бъде потопен в мълчание? В крайна сметка, пътуване до далечни земи за много от нас е неприемлив лукс? Разбира се, това не е лесно, но е напълно възможно да се постигне това.

Тишина в големия град

Възможно е да се извърши отстъпление у дома. За да направим това, трябва да изпратим домът в дача, в кафенето, да посетим и т.н. Само в този случай ще бъде гарантирано мълчание. Това е основното условие за отстъплението.

В деня на духовната практика на стените на къщата е по-добре да не се оставя на всички. В противен случай, непременно ще има нужда от комуникация. Например, трябва да отговорите на минувача, когато той отиде някъде, или да поздрави ближния.

Следващата стъпка е да се отървете от телефон, телевизия и радио. Тези устройства могат да бъдат просто изключени. Също така е важно да не забравяме животните. В края на краищата е трудно да не говорим, когато върви верен куче или нежна котка. И когато вече физически няма никой, с когото да говорите, опитайте се да не кажете мислите си на глас.

Най-трудното нещо в отстъплението на мълчанието е липсата на "говорене за себе си". Човек трябва да се отърве от бърборенето, което не спира в главата му. Какво ще се случи след това? След като спази всички тези условия, ще дойде някакво отчуждение. Всички хора, събития и явления ще започнат да преминават през човека, без да го засягат. Ще има способността да мълчиш, но в същото време наистина да слушаш и да слушаш други хора, започвайки да разбираш света и себе си.

Женска практика

Лицето, което участва в отстъплението, без съмнение търси щастлив и щастлив живот. Това е дълъг и интересен начин да промените съдбата си.

За съжаление, модерното общество прави стриктни изисквания към жените. Всъщност текущата посока на света има за цел да се изкачи на кариерата и да спечели пари. В същото време женските ценности, които са дадени от самата природа, са заместени. Представителите на слабата половина на човечеството губят способността да дават топлина и любов на своето семейство. Най-вероятно заради това някои дами започнаха да губят връзка с женската си сила, като постепенно се преместват в релсите на мъжкия живот. Това състояние на нещата унищожава здравето. Жената остава без мъжко внимание и грижа, ставайки самотна и нещастна.

Как да поправяме тази ситуация? Това ще помогне на жените да отстъпят. Той ще позволи на дамите да бъдат щастливи, щастливи, да напуснат мъжката линия на поведение. След духовната практика:

- една жена придобива самочувствие, хармония и радост от живота идват при нея;

- има осъзнаване на собствената си привлекателност, красота и уникалност.

Подготовка за самота

Преди оттеглянето е желателно всеки човек да разбере целите и да ги сложи в дневника си. Ако мотивацията за практикуване на духовната практика ще намалее, можете да препрочетете мислите си, което ще даде допълнителна сила.

Подготовка за отстъпление ще бъдат редовните уроци по Хатха йога. Можете да го направите сами или да започнете да посещавате уроци в специална стая. В този период е важно да се разхлабят и укрепят тялото, особено бедрените стави и гърба. Това е много важна стъпка. Такова обучение ще позволи да се обърне повече внимание на техниката на медитация, без да се разсейва от неприятните усещания в мускулите.

Когато се подготвяте за отстъпление, изборът на дрехи също е важен. Тя трябва да бъде свободна, мека и удобна. В такива дрехи практикуващият трябва да се чувства достатъчно комфортно и кръвта му да циркулира спокойно в тялото.

Също така се препоръчва да запазите дневник. В преносимия компютър или в преносимия компютър трябва да бъдат записани усещания, които произтичат от резултатите от практиките. Невъзможно е да се запомнят тези изтънчени преживявания и ефекти, които се появяват по време на отстъплението. Те се объркват, забравят и просто оставят съзнание. Избягвайте това само чрез водене на дневник.

Препоръки по време на периода на отстъпление

По време на неприкосновеността на личния живот, трябва да изключите телефона и да ограничите всички външни контакти. През този период джаджите могат да се използват само като часовник или будилник. Само в този случай практикуващият ще може да предотврати ненужната нова информация и да се съсредоточи върху уединението.

Спазвайки графика на отстъпките, важно е да се организира умерена диета. Това се дължи на факта, че в началото на следващата медитация тялото трябва напълно да се справи с храната. След закуска и вечеря се препоръчва ходене.

Струва си да се помни, че по време на отстъплението тялото не трябва да получава енергия от храната, а чрез духовна самота. Любителите на ядене добре трябва да имат предвид, че техните пълнени корема значително ще намали ефекта на събитието.

Важно е да не заспите по време на отстъплението. Такова състояние няма да позволи да се повиши енергията на тялото и ще се получи обратният ефект. В допълнение, една от основните цели на медитацията е да се поддържа концентрация върху избрания обект. Това не може да стане, когато заспите.

След оттеглянето

В края на практиката е важно да не се губи натрупаната енергия в малки неща. За да направите това, трябва да се ограничите до удоволствие, а не да пълните стомаха си с гъсти вечери. Енергията, получена по време на практиката, трябва да се изразходва за добро.