Дария Наваре - звездата на тялото

Някои женски телесни привърженици привличат красотата и облекчението на тялото, други плашат и предизвикват съмнения и осъждения, които го наричат ​​"постура". Независимо от това, това е сложна и трудна работа върху тялото на съзнанието, което мотивира и дисциплини, не само в спорта, но и в живота, и Дария Навара в bodyfitness - един добър пример за това.

биография

Дария Наварская е спортистка в Санкт Петербург, многобройна шампионка в категориите "фитнес бикини" и "bodyfitness". Дария е родена в Санкт Петербург на 25 октомври 1987 г. В детството си се занимавала с художествена гимнастика. Завършил е Държавния университет по физическа култура в Санкт Петербург, наречен "Lesgaft". През годините момичето имаше време да работи в областта на моделирането, да участва в филми за възрастни и да разбере основите на бодибилдинга и фитнес. За пръв път, за да дойде във фитнес залата, според Дария, тя бе поощрена от бившия й млад мъж, който се пошегува, че гира "развързва". Освен това самата момиче започна да забелязва, че е много лесно да се натрупа мускулна маса и да се прави физическа ежедневна работа. Обучението не беше напразно, в биографията на Дария Наваре имаше първите успехи в професионалния спорт. Сега момичето активно изпълнява в категорията на растежа до 163 см и тегло категория до 60 кг. Провежда семинари за представяне и подготовка за състезания за начинаещи в бодибилдинга на жените.

Заглавия и постижения

До 2014 г. Дария Наваре е подготвена изключително в категорията "фитнес бикини". През 2013 г. заема първото място в шампионата по културизъм в Санкт Петербург. През 2014 г. завладява бронзовата и неочаквано решава да отиде в друга категория - "bodyfitness". Според спортиста този преход се случи една седмица преди състезанието. Фактът, че Дария Навара е станал финалист в категория "фитнес бикини" на срещата на върха в Санкт Петербург, но тя искаше да се запознае с такива известни спортисти като Yashankin, гевреци, Вишневская, които мотивират момичето на обучението за bodyfitness. Важен знак Даря Наварская смята за загуба на обувка за изпълнение в категорията "фитнес бикини" в Прага. В резултат на промяната на плана за обучение се превърна в абсолютна победа в района на Псков по културизъм и фитнес бикини първенство в категория "bodifitnes" на. Тогава дойде серия от prevenstv и конкурси: руски купа, Devmontov купа, Open Северозападна купа, Arnold Classic, който донесе награди и абсолютното превъзходство в bodyfitness.

Характеристики на обучението от Дария Наваре

За победите си Дария дължи много на треньора Сергей Карандашов. Неговата прецизност и сериозност, плюс дисциплината на Даша от времето на художествената гимнастика, донесоха и продължават да дават плодове в конкурентни сезони. Според треньора, обаче, няма специално графично обучение за Дария. Има експроприация, защото не винаги атлетът е готов за обучението, което е подготвил програмата. За Дария Навара Сергей Карандашов взе оптималните упражнения, които от време на време променят, полирайки формата на спортиста. За раменете Дария изпълнява натиснат на брадичката Дръжки в кръстовището. С един и същи симулатор, тя прави теглителна сила на средните делта и завършва с обратна греда на делта, произвеждаща сцепление с дъмбели, разположена настрани на пейката. Всяко упражнение се извършва в 2 серии от 20 пъти. За бицепсите и трицепсите също се предпочита симулаторът "кросоувър". На бицепсите се прави огъване с пиково свиване от 2 подхода 20 пъти. Трицепсът се "разтърсва" от надделението в кросоувъра, въжето се удължава с дръжка за въже и Z-дръжката се удължава 25 пъти.