Как да отслабнете: диетата на Полина Гагарина

След като се е възстановила от бременността, Полина Гагарина не е имала дълго време, за да стане собственик на големи форми. Разбира се, много хора обичат да обсъждат тази тема и твърдят, че това добре познато момиче не може да се нарече тънка. Но всички забелязаха, че след раждането на сина си от излишни килограми успешно успя да се отърве от нея. Този факт е причината за възникването на маса от слухове и версии за техниката на нейната загуба на тегло. Но диетата на Полина Гагарина не е тайна, тя с готовност говори за това как може да промени фигурата си.

На първо място, певицата никога не е била поддръжник на строги ограничения, така че тя става лека и лесна. Значителна роля в това играе фактът, че майка й е танцьорка и винаги се е гледала. Тя успя да внуши в дъщеря си култа към здравословна и здравословна храна. Така че диетата на Полина Гагарина се основава на факта, че е възможно и необходимо да се ядат изключително "правилни" продукти. Например, зеленчукови храни и морски дарове винаги се появяват в менюто на момичето.

Но бонбони във всякаква форма, мазни и пържена храна - това е постоянно табу. Разбира се, някои хора смятат, че живеенето с такива ограничения е трудно, но ако такава хранителна култура е била ваксинирана още от детството, това не създава проблеми. Победителят в "Стар фабрика - 2" е достатъчно да се храни с морски дарове, различни плодове и зеленчуци, за да се чувства в добра форма. И това не може да помогне, но се появява на фигурата: тази храна помага да отслабнете. И предвид факта, че диетата на Полина Гагарина не е временна, но е обичайният й начин на хранене, почти не е възможно да се спечелят повече паунда.

Но звездата не крие, че понякога е необходимо да се ограничи вашата диета, защото той е такъв подход може да доведе до по-добри резултати. За да се запази формата си, не е необходимо само да се коригира и разнообразно хранене, но също така се опитват да елиминират скорбяла храни, които направиха Полина Гагарина. На всички има достъп до диета. Вярно е, че не всеки може да се приспособи към факта, че ще трябва да яде по този начин през целия си живот. Това е едно нещо да се промени вашата диета за една седмица или един месец, а от друга - да се преструктурира начина си на мислене и обичам правилното хранене. Ако не можете да вземете правилното храната като част от живота си, да се отървете от допълнителните килограми ще бъде трудно, те след това ще си отиде, а след това да се върне.

На първо място, необходимо е да се обърне внимание на качеството на продуктите и тяхната полезност. Яжте по-добре на малки порции, не преяждайте и останете след друго хранене, леко гладен. Няколко минути преди сигнала достига до мозъка, че стомахът е пълен, а вие няма да забележите как чувството на глад ще изчезне. В този случай не е нужно да се ограничавате. Диета Gagarin не означава тежки гладни удари или калории. Фокусът е върху балансирано хранене, замяна на висококалорична храна със зеленчуци или плодове, отхвърляне на бял хляб и различни кифли. Не направи изключение и за празниците, но ако не можете да се отдадете на парче от тортата или част от салата с майонеза, не забравяйте също, че основният залог на красива фигура - не само храната Полина Гагарина, но и постоянно движение.