Как да завършим боксовите бинтове: стъпка по стъпка инструкции с картинки

За начинаещи боксьори често се притеснявате за въпроса: как да прекратят боксовете? Това е просто въпрос, но изисква от вас търпение и внимание. Има много начини за прекратяване на боксовите бинтове и само някои от тях са наистина удобни за употреба. Всеки боксьор избира метода, който му се подчинява повече от другите. Статията ще ви покаже как да обвивате боксовите бинтове по най-популярния начин. Между другото, професионалните боксьори използват този метод. Нашата статия с картинки и благодарение на тях ще можете дори по-лесно да разберете как да завършите боксовете. Нека да започнем с магазин за спортни стоки. Изберете достатъчно еластични бинтове с дължина 3-5 метра (в зависимост от размера на дланта). Цената на този продукт е приблизително 100-300 рубли. Има, разбира се, по-скъпи от добре познати марки, но те не се нуждаят от новодошли.

Как да завършим бинтовете в бокса: инструкция

Фаза 1

За начало вземете превръзка и поставете "куката" за закрепване палец. Започнете да вдигнете превръзка от горната страна на дланта. Не започвайте да намотавате отвътре, защото в този случай превръзката може просто да поправи китката зле и това ще ви заплаши с нараняване. За да разберете правилно, погледнете снимката.

Фаза 2 от

Направете няколко чилета (две, три или четири) около китката. В същото време се уверете, че превръзката приляга плътно и фиксира ръката, но не я захваща по едно и също време. Също така, вижте, че от тъканта няма гънки.

Етап 3

Сега, като вдигнете превръзката нагоре, направете две чилета от палмата над горния пръст (вижте снимката). Когато приключите с втория завой, слезте надолу и вдигнете отново китката си, за да я фиксирате по-добре.

Етап 4

Сега започнете да закрепвате между пръстите си. След като сте се пренавива превръзката от другата страна на китката (в края на третия етап), сложи го между кутрето и безименния пръст, което прави завой през вътрешната страна на дланта. Отново го поставете на китката си. По същия начин пренавийте останалите три пръста. Уверете се, че тъканта не се намалява, в противен случай с интензивно обучение, кожата между пръстите може да се повреди.

Фаза 5

След четвъртия етап правете няколко (три, четири или пет) чилеи около кокалчетата, за да ги предпазите от нараняване.

Етап 6-ти

След това използвайте същия метод за фиксиране на цялата ръка. Направете няколко завъртания около китката, костите. Продължете, докато превръзката свърши. Преместете ръката си, огънете и разколебайте пръстите си. Слушайте: удобно ли е за вас, пречи ли?

Етап 7: Как да обвържем боксовите бинтове

След като сте увили цялата тъкан на ръката си, ще видите велкро. Сега просто го фиксирайте до края на превръзката, като го поставите върху плата. Това велкро трябва да бъде на всяка превръзка.

Как да обвивам боксовите бинтове 35?

Същото като всяка друга дължина. Само не забравяйте, че за голяма дланта този размер може да не е достатъчен. Възрастните мъже са най-добре да купят бинтове от 4-5 метра. Жените са годни и по-малко дълги. Сега знаете как да завършите правилно боксовите бинтове.