Басейн с морска вода в Москва - чудесен начин да се отпуснете, без да напускате курорта

Баните и водните процедури отдавна са средство отстраняване на стреса,

Сега басейнът е начин да се отпуснете и да се отпуснете, да възвърнете силата след трудния ден. Това обаче е и отлично обучение.

Видове басейни

Базите са класифицирани според предназначението им. Първата група се състои от спортни басейни - за тренировки и спортни събития. Втората група е медицинска и рехабилитационна. Те могат да бъдат покрити или разположени на открито. Тази група включва плувен басейн с морска вода (в Москва, както и в други градове, този тип не е много често), с минерална вода и вода от термални извори. Те са оборудвани със сауни, детски площадки, шезлонги и други удобства. Това е чудесен начин да прекарате уикенд или вечер.

Басейн с морска вода: ползи и полезни свойства

Предимствата на морската вода са известни от дълго време и се дължат на нейния състав. На първо място, морската вода е богата на соли и минерали. Той има противовъзпалително и антибактериално действие. Не е случайно, че някои кожни заболявания се лекуват в морски курорти. Басейнът с морска вода в Москва е възможност да подобрите здравето си, без да се налага да ходите никъде. Такива вани повишават защитните функции на тялото и укрепват имунитета, намаляват риска от настинка и ТОРС.

Трябва да се отбележи, че отопляем басейн с морска вода е още по-рядък вид, но по-ефективен. Когато се нагряват, минералите проникват по-добре в човешката кожа, поради температурния ефект водата действа по-ефективно върху ставите. Изпарението в близост до водата става много по-активно, поради което се засилва ефектът върху дихателната система. Освен това, в топлата вода е много по-приятно да плувате.

Водата в тези басейни се извлича от подземни минерални източници. Той се почиства с ултравиолетова светлина или пясъчен филтър. В обичайните басейни се използва методът на хлориране. Хлор изсушава кожата много, раздразва очите.

Къде да намерите басейн с морска вода в Москва?

Първо, някои такива басейни са част от спортните клубове. Например клубовете LA SALUTE, "X-Fit". Има уроци по плуване с инструктор и аква аеробика. В басейна на санаториума "Светлана" има специални класове за бременни жени, деца и предучилищни. Водният състав е близо до Черно море. Температурата варира от 28 до 29 градуса. В басейна няма пътеки. Предимството му е, че той е оборудван със специална терапевтична фитозауна. Някои от тях функционират самостоятелно. Например, "Корал" (преди това "Атлант") - басейн с морска вода, разположен на ул. Талалихина 28. Плувният басейн е оборудван със сауна и кафене. Има възможност за плуване с деца, аква аеробика, гмуркане. Дълбочината варира от 1 до 5 метра. Температурата на водата е удобна (28 градуса).

Защо се нуждаете от плуване и водни процедури?

Плуването е чудесен начин да отслабнете, да лекувате кривината на гръбначния стълб и да втвърдите. Кой може да се възползва от соленоводния басейн? В Москва има специални секции за бременни жени, пълноправни жени, деца и деца от предучилищна възраст. В тези секции се провеждат упражнения, които могат да бъдат полезни за определена група хора. Например, бременните жени са помогнали да обучават тези мускули, които участват в трудовата дейност, а също и да си поемат дъх. Водните процедури спомагат за облекчаване на гръбначния стълб и двигателната система, които впоследствие трябва да издържат на много високи натоварвания. На всички жени и мъже се предлага общо обучение за изгаряне на калории и мастни натрупвания.

Упражнения в басейна

Тези хора, които не знаят как да плуват и не искат да учат по една или друга причина, също трябва да посещават басейна. Има няколко упражнения, които инструкторите препоръчват в аеро-аеробиката. Първо, това е дишащо упражнение. Трябва да вдишвате въздух и да седите във водата, като издишвате през устата му. Действието трябва да се повтори около 20 пъти. Първоначално е доста трудно да се направи. Но след няколко сесии, белите дробове ще бъдат разработени и ще бъдат по-издръжливи.

За да направите ръцете красиви, трябва да стоите във водата, за да покриете рамото си. Под водата вдигнете ръцете си с различни акценти, разрязвайки дебелината на водата.

Премахване на целулита на стомаха ви ще помогне на просто упражнение, което всеки може да изпълни. Свържете двете ръце, като прекосите пръстите си и под водата, удари с две ръце по страните и стомаха. Този отличен хидромасажен кладенец тренува пресата. Скачането и клякането във водата също са полезни.

Тези, които плуват добре, се препоръчва да променят стиловете по-често. Например, след бърз заек на корема, можете безопасно и бавно да се движите по гръб. Необходимо е да запомните: различните стилове на плуване са различни мускулни групи. Не претоварвайте себе си във водата. Заредете тялото трябва да се прилага постепенно.

Басейн с морска вода у дома

Някои компании предлагат своите услуги за изграждането на такива басейни в частни домове. Ако има определена сума пари, това е възможно. Водата е взета от артезианска кладенеца, към нея е добавена морска сол - а сега имате ваш собствен морски курорт.

Ако нямате средства или подходяща къща - басейните на Москва ще ви помогнат.