Как правилно да караш: просто, но важно нещо

Един от любимите зими в Русия, а с отварянето на ледени арени вече е забавно през цялата сезона. Така че, костюмът за кънки се купува, кънките се изострят, сърцето спира с очакване на удоволствие, остава въпрос на малък - да се научи как правилно да къса кънки.

Обърнете внимание при покупката

Първоначално, дори когато купувате кънки, трябва да сте сигурни, че те са правилно съчетани. Основното правило - обувките трябва да са строго по размер и те трябва да се измерват на чорапи или чорапогащи, в които се планира да се вози. Това ще ви помогне да избегнете наранявания и да удължите живота на кънки.

Не е препоръчително да използвате кънки с пластмасови ботуши, тъй като те не са в състояние да поддържат правилно краката и е възможно да се нараните. Експертите препоръчват закупуването на кънки от известни фирми ("CCM", "Nordway", "Bauer") с кожени ботуши. Колкото по-трудно е обувката, толкова по-малко вероятно е да се обърне крака, когато яздите. По-удобни кънки с куки, улеснявайки и улеснявайки ги. По-добре е, ако връзките са еластични, найлон. И най-накрая, трябва да обучите и да ударите кънки, удобството е решаващият параметър при избора.

Акценти

За кънки, за да постигнете само положителни емоции, е важно да знаете как правилно да рисувате кънки:

1. Въртенето трябва да започне отдолу нагоре. Трябва да се подчертае, че в носа на хребета участъкът е по-слаб, отколкото в областта на повдигането на краката. Това е необходимо, за да се поддържа кръвообращението, когато глезена е фиксирана.
2. Горната част на билото (район, където хребетът обикновено не е с отвори, а куки) също си струва да отслабва за по-удобно каране.
3. Изтриване на задната част от външната страна навътре, т.е. се оказва, че "кръста" лежи на езика на обувката.
4. Добър начин да се провери правилността на опънатостта е да се клекнат след всяко преминаване през отворите. Ако напрежението е правилно, то не предизвиква дискомфорт или неприятни усещания.
5. От гледна точка на сигурността се препоръчва да се късат кънките.

Ако всичко се прави правилно, кънките се намират удобно, а под дантелените връзки не е възможно да се придържате пръст.

Хокейните играчи имат своите тайни

Но не всички кънки са привързани по същия начин. Например, кънките за игра на хокей имат малко по-различен вид. Те са по-твърди, за разлика от кънки и фигурно пързаляне. Също така те трябва да седят здраво на крака. Как правилно да дантелени хокейните кънки?

• При тренировка е необходимо да разхлабите шейните до третата от дъното на отвора, издърпайте езика на обувката и едва след това я поставете върху обувката.
• Преди да се отрежете, петата трябва да се върне обратно, езика на обувката - да пази крака в избраната позиция, пръстите на краката - просто да докосвате леко вътрешната страна на носа на обувката. Само тогава обувката може да бъде завързана.
• До точката на сгъване на крака, връзките са затегнати достатъчно здраво, а по-свободно.

Любопитно е, че известните хокеисти имат своите тайни, как правилно дават кънки. Например, руските хокейъри от времето на В. Карламов затягат шнура на дъното, оставяйки ги без отваряне за две или три дупки от върха. Канадците, напротив, твърдо фиксирани глезенна става. В хокей от правилно подбрани и прилепнали кънки зависи от скоростта на движение на играча и техниката на езда.

Важно за скейтъри

Зоната за къдрене на къдрава кънки обикновено е по-мека за по-плътно прилепване на крака с обувка. Няколко съвета за това как да направите правилните хоризонтални фигури:

• Ако те са нови, тогава преди ездата е желателно да се разкопчаят и да се залепят кънките няколко пъти. Тази процедура може да се извърши и в процеса на кънки, тогава ботушите на билото ще седнат по-здраво по краката.
• При правилното прилепване на фигурните кънки петата не трябва да се движи нагоре или надолу.
• Носът на билото трябва да бъде прикрепен по-малко плътно, за да се предотвратят нарушения на кръвообращението, глезена трябва да се фиксира здраво.
• Горната част не трябва да компресира крака или да се развързва на крака.

С дълги кънки кънки за кънки Отслабена, тя трябва да бъде затегнато.

Как правилно да кънки кънки? Този въпрос на пръв поглед е прост, но от прилагането на тази процедура зависи удобството и безопасността на посещение на пързалка.