Техника за кънки за начинаещи. Как да спирам на кънки

Преди да опишем как да забавим кънките, ще обмислим най-общо техниката на ски, чието познание е полезно за начинаещите хокейъри и скейтъри.

Ако не сте сигурни, че ще бъде в състояние да овладеят цялата мъдрост на езда без помощта на професионални и забележимо по-срамежлив, като на леда, можете да помогнете клас треньор - индивидуално или групово. За тези, които искат да научат само основите на кънки, препоръчваме да прочетете следните съвети.

Ако техниката на валяк с кънки по асфалт вече ви е известна, най-добре е да го забравите. Сега също трябва да оставиш в дълбините на душата си усещане за сдържаност, което е присъщо на всеки новодошъл, който отива на леда пред по-професионални момчета. Като държите настрани, стъпнете върху леда и свържете краката си, така че да не се движат поотделно в различни посоки. Изчакайте няколко минути.

За първоначалното приплъзване е необходимо да се избутва ръбът на билото, огъване и изправяне на коляното на опорния крак своевременно и прехвърляне на теглото на тялото към другия крак. Основното нещо е да разберем, че натискането трябва да се извършва не с чорап, а с ръб.

Въпреки това, кънки за начинаещи имат по-сложен аспект от плъзгането. Много е важно да се научите да спирате. Нека да разберем как може да се направи това.

Как да се спирам с кънки: метод 1

Седнете на един, плъзгайки се, крака, а вторият - свободен, изкарайте напред. По този начин задната част на билото ще лежи върху леда. Често, дори и след малко овърклок, преди да спрете трафика, трябва да карате 3-6 метра. Но този метод има своето предимство - начинаещият не трябва да прави сложни движения.

Как да спираме скейтъри: Метод 2

Този начин да се спира като предишния. Единствената разлика е, че не можете да издържате свободен крак напред, но го върнете обратно, за да надраскате лед със зъби на билото. Това ще ви помогне да се забавите и да спрете. Но тук си струва да си спомним, че това е на кънките има нокти на остриета, но на хокей, те, уви, не са предвидени.

Как да се спирам върху кънки: метод 3

Този метод се нарича "плуг" и е заимстван от скиори. Седнете на двата крака, натискайки петите, а предните части на двата кънки първо бавно се издърпват заедно и после го правете по-рязко.

Спиране на кънки: метод 4

Десният крак трябва да бъде насочен към лявата страна приблизително под ъгъл от 50 градуса. В този случай натиснете крайника с такава сила, че се появява триенето на билото на повърхността на леда. Торсата леко се накланя назад и седна, така че центърът на тежестта се измества надолу и назад, в противен случай инерционна сила ще бъдете хвърлени напред.

Борка за кънки: метод 5

Торсо и двете кънки рязко се преобръщат на 90 градуса по отношение на траектория на движение. Едновременно с това накланяте тялото назад и натискате сгъстяващите колела, сякаш ще изрежете леда. В този случай, колкото по-висока е скоростта ви, толкова по-ниска трябва да я огънете. Обърнете специално внимание на контрола на баланса.

Спиране на кънки: метод 6

Този метод се нарича "полукръг". По време на слайда осъществява единия крак напред, натиснете вътрешната страна, опитвайки се да сложи свободния крак, така че тя е под ъгъл от 90 градуса спрямо основата. Преди да спрете, ще пътувате половин метър.

Спирачки за кънки: метод 7

Този начин е признат от скейтъри като един от най-простите. Вярно е, че отнема време да го овладеете. Носете тежестта на тялото от един хребет до другия и натиснете много здраво на реброто, което ще ви позволи да направите почти незабавна спирка.

Не мисля, че горните методи на спиране на арсенал скейтър са изчерпани. В процеса на обучение ще придобиете необходимия практически опит и скоро ще можете да спрете с кънки по различни методи (в зависимост от скоростта, ситуацията).