Диетата Мерлин Монро: отзиви и резултати

Мерлин Монроу в продължение на много години е въплъщение на женствеността и красотата. много модерни момичета

Кулинарни предпочитания

Диетата на Merlin Monroe ще бъде разгледана от нас по-късно. Междувременно ще ви кажем каква храна предпочита холивудската звезда в обикновените дни. За нейните кулинарни предпочитания руси красота съобщава в интервю с Pagant. Това се случи през 1952 година. Монро бе на 26 години. Мерлин никога не смяташе, че тя е изключителна и идеална. Израснала е във военна Америка и е свикнала със сериозни ограничения в храненето. В същото време, Монро никога не си гладуваше. Напротив, блондинката се опита да яде достатъчно. Така че беше в юношеството. Когато момичето започна да се появява във филми и да участва в телевизионни програми, тя осъзнава, че е необходимо да се поддържа фигурата в съответствие с приетите стандарти за красота. Така че диетата Мерлин Монро.

В интервюто си холивудската звезда каза, че редовно купува пресни пържоли, черен дроб и телешко месо. Затова за вечеря винаги яде месо, приготвено във фурната. Гарнитурата служи като сурови или варени моркови. Звездата се шегуваше като заек. С течение на времето тя може да яде 4-5 моркови. Любимият десерт на Мерлин е сметанов сладолед.

Много модни момичета са уверени, че Монро е закачена за здравословни храни. Но това не е така. Секси блондинка може да изяде няколко сандвичи и да ги изпие с Coca-Cola. Няколко дни преди важно събитие или заснемане, тя бързо приведе фигурата в ред. Звездата се придържа към специална диета. Тя се основава на храната на Мерлин Монро. Почистването на тялото се дължи на отхвърлянето на вредни продукти.

параметри

Дори несравнимата Моника Белучи повече от веднъж е признала, че се възхищава на красотата на Норма Джийн Мортенсън (истинското име на филмовата звезда). Фигурата на легендарната блондинка не дава почивка на момичетата по целия свят. Те искат да научат тайните на нейната красота и хармония. Те също така се интересуват от диетата на Merlin Monroe. Почистването на шлаката ще намали стомаха и ще получи същата талия като звездна блондинка.

Норма Нин никога не е била кльощава. Въпреки това, в сравнение с модерните жени, неговите параметри със сигурност няма да се нарекат великолепни. С увеличение от 164 сантиметра тежи 54-56 килограма. Параметри на нейната фигура: 88-56-90 см.

Звезден облик

От младостта си Норма Джин имаше отлични природни данни. Но тя разбра, че без да работи ежедневно, тя няма да може да стане звезда и да запази красотата си. Преди всичко, Монро обичаше гърдите и краката си. Всяка сутрин актрисата прави упражнения и яде закуска.

Снежнобялата кожа е резултат от прикриване от лъчите на слънцето. Мерлин не признава слънчево изгаряне, въпреки че живее в Калифорния, където слънцето се загрява целогодишно. Блондинката не използва слънчева светлина. Харесваше народните средства - вазелин и зехтин.

За носа и скулите, актрисата беше критична. И тук тя беше помогнала с помощта на декоративна козметика. За да направи мундщука по-къса и визуално повдигна скулите, тя приложи кафяви рози в тези области. Сменящи се слоеве от вазелин и прах, кинодивата създава идеална форма на носа.

Що се отнася до косата, по природа те бяха красиви, палавни и къдрави. Но Мерлин не прилягаше на естествения си цвят, така че косата беше редовно обезцветена. Тайните на известното полагане са известни само на холивудски стилисти.

Изображението на руса красота с къртицата по бузата й, игривият поглед и ослепителната усмивка все още вълнуват мъжете. Знаейки това, много жени се опитват да изглеждат като Мерлин. Но оригиналът винаги е по-добър от копието.

Диета Мерлин Монро: пречистване от шлаки и намаляване на обемите

В едно от интервютата филмопроизводителят съобщи, че не харесва печенето. Заради фигурата тя лесно можеше да се откаже от бонбоните. Единствената му слабост беше пенливо шампанско.

Актрисата посъветва момичетата да добавят към диетата си продукти, които имат слаб диуретичен ефект. Този принцип се основава на храненето на Мерлин Монро. Пречистването на червата и отстраняването на излишния флуид от тялото ще постигне отлични резултати.

Диета Мерлин Монро (принципи):

• Отказ от употреба на пушени продукти, мазни и остри продукти, сладкиши.
• Един ден трябва да пием най-малко два литра вода.
• Можете да запълните салатите само със зехтин или лимонов сок.
• Забранените напитки са чай, кафе и алкохолни коктейли. Пийте чиста вода, зелен чай и кисело мляко.
• Без сол и захар.
• Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, плодове, яйца и кисели млечни продукти.

Диета Мерлин Монро: менюто

Енергийната система, разработена от легендарната актриса, прилича на три петдневни цикъла. Някои млади дами имат нужда само от една обиколка. Диетата, която трябва да спазвате, е доста трудна. Но усещането за глад няма да те изтезава.

Меню за 5 дни:

- Първият ден. Закуската включва чаша зелен чай (без захар) или чаша минерална вода. Ядохме портокал и няколко ръжен хляб.

Следобяд ядем варено яйце, два хляба и оранжево. Пийте за избор: кисело мляко (1% мазнина), зелен чай, вода и кисело мляко.

Вечерята трябва да се състои от две варени яйца, чаша кисело мляко (кефир) и салата от домати.

- Вторият ден. Закуската е същата като на първия ден.

За вечеря ядем варено яйце и две сушени препечени филийки. Пием чаша зелен чай или чаша кисело мляко.

За вечеря ние приготвяме салата с домати и нарязани зеленчуци. Можете също така да ядете 100 грама варено (постно) месо и суха препечена филийка. Пием зелен чай.

2-3 часа преди лягане ядем кефир или кисело мляко.

- Третият ден. Закуската е същата като на първия ден.

На обяд ядем портокал и салата от пресни краставици и домати. Пием половин чаша кефир или кисело мляко.

Вечерята трябва да се състои от 100 грама варена риба, портокал и един тост. От напитките можете да поръчате зелен чай или кефир (половин чаша).

- Четвърти ден. Закуска: вижте менюто на първия ден.

За обяд яжте 120 грама извара (с нисък процент мазнини), един препечен хляб и салата от домат и краставица.

За вечеря можете да ядете едно варено яйце и 250 грама зеленчуци, приготвени за двойка.

- Петият ден. Закуска: вижте менюто на първия ден.

На обяд можете да ядете 200 грама шунка, домат и тост.

Вечеря: вижте менюто на четвъртия ден.

Ефикасност на диетата

При стриктно спазване на менюто и принципите за ядене на Monroe само за пет дни можете да се разделите с 2-3 килограма. Не всички от тези, които губят тегло, могат да издържат на три кръга. Но в този случай загубата на тегло ще бъде 6-9 кг.

Малко спорт

Монро запази великолепната си фигура не само благодарение на лично развита диета. Тя вярваше, че е невъзможно да се постигнат идеални форми без физическо натоварване.

Всяка сутрин Киндив даде 10 минути такса. Взела малки дъмбели и изпълнявала упражнения, които спомагат за укрепването на гърдите. След половин час Мерлин пие чаша топло мляко, което се прибавя към разбитото яйце. Следобед блондинката разтърси пресата, се зае с мряна и отиде на ръце или на ръка. През 1952 г. в списание "Живот" имаше снимки, върху които мегастарът бе отпечатан в процеса на фитнес тренировка. Снимките бяха много ярки и ярки (макар и черно-бели).

Тайните на красотата

Известно е, че преди създаването на грима Monroe се нанася върху лицето на вазелин. Това означава, че жените използват от древни времена. Вазелинът осигурява овлажняване и подхранване на кожата. И той изглажда бръчките. Въпреки това, в наши дни козметиците не препоръчват използването на петролно желе за тези цели.

Легендарната актриса обичаше да взема вани с лед. Тя добави няколко капки парфюм към водата Шанел №5. Според Merlin ледените бани правят кожата еластична и зарежда с енергия за целия ден.

Струва си да опитате системата за отслабване, разработена от Monroe? Когато вземате решение, препоръчваме да разчитате на рецензии, оставени от други момичета.

Мненията на младите дами бяха разделени. Но преобладаващото мнозинство все още говори положително. Основните предимства на диетата са разнообразно меню, достатъчен брой протеини в храната и добър резултат.

Отрицателните прегледи напускат момичетата, които не са в състояние да издържат цялата диета и строгите ограничения върху храната. Имаше и онези, които се оплакваха от връщаните килограми. Но тук те сами се обвиняват, защото след диета драстично е увеличило калоричното съдържание на диетата.

заключение

Сега знаете каква е диетата Мерлин Монро. Обратната връзка ще ви помогне да направите правилния избор. По отношение на менюто и принципите на храненето, загубата на тегло е гарантирана. След петнадесет дни твоята фигура ще стане толкова привлекателна като тази на Мерлин Монро.