Как да изберем спортен калибър на коляното: съвети и обратна връзка

Активният начин на живот и спортните ентусиасти са от полза за цялото тяло. Но, за съжаление, такова енергично съществуване рядко се извършва без наранявания. По време на работа с мобилни видове спортове е необходимо най-голямото физическо натоварване на колянните стави. В резултат на внезапни движения, удари, падания, прекомерно усукване или удължаване, нараняване на коляното,

Особено за предпазване от евентуална повреда се развива калибър, който помага да се фиксира ставата по време на физическо натоварване, като по този начин се предотвратяват всякакви дислокации, изкривявания, навяхвания или мускули. Превръзката не само помага да се предотвратят възможни травми, но често се използва и по време на лечението и рехабилитацията на спортисти след сериозни наранявания на колянната става. Нека разгледаме по-подробно, какво е подкрепа коляното, за това, което е предназначено.

Принцип на действие

Чукът е специално проектиран да предпазва от повреда при активни спортове. Тя сигурно и внимателно се определи мястото на съединяването, допълнително поддържа над заредени и уморените мускули, като същевременно се поддържа добра подвижност, и без да пречат на движението на кръвообращението в крайниците. Подкрепата помага да се намали натоварването на коляното по време на внезапни ускорения, завои, скокове, които са присъщи на много от играта или други спортове (волейбол, баскетбол, футбол, хандбал, throwball, бойни изкуства и др. Г.).

Плетената превръзка е добра защита на ставата и укрепване при сериозни натоварвания при бодибилдинг, задвижване на двигателя, вдигане на тежести. Подкрепата намалява вероятността от получаване на мускулно разтягане, увреждане на менискуса и връзки. Той помага не само да се предпазите от наранявания, но също така увеличава ефективността на тренировката, създавайки допълнителен шоков ефект по време на тренировка.

Подпомагането на спортните колена улеснява пълната работа на ставата с интензивно физическо натоварване. Той има отличен ефект на затопляне, предизвиквайки активен поток на кръв към артикула. Благодарение на този принцип на влияние се увеличава работоспособността на мускулите, увеличава се гъвкавостта и еластичността на сухожилията, болката и умората се намаляват в случай на прекомерно физическо натоварване. Ако активно участвате в спорта, подкрепата може да ви помогне да поддържате коленете си в здравословно състояние в продължение на много години.

облага

Спортната превръзка поддържа мобилността на коляното, без да ограничава свободата на движение по време на активните физически упражнения. Използването на помощ може да ви помогне да подобрите ефективността на тренировката си, като избягвате отрицателните последици от прекомерното натоварване. Натрупаната превръзка носи осезаеми ползи, тъй като позволява:

• намаляване на болката;
• намаляване на мускулното напрежение и умора;
• отстранете част от товара от колянната става;
• намаляване на подпухналостта;
• Защитете коляното от наранявания и повреди;
• подобряване на ефективността на мускулите и сухожилията;
• увеличава гъвкавостта на коляното.

Носете дебелината на коляното по време на интензивно обучение или състезателни събития. Това ще ви позволи да подобрите атлетичното си представяне, като предпазите колянната става от възможни повреди. В тренировъчни дни с обичайното натоварване се препоръчва да се направи без използване на коляно, така че мускулите и ставите да получат пълен физически преглед.

Противопоказания

Плетената превръзка е отлична защита на здравата връзка от възможни повреди. При закупуване на поддръжка, не забравяйте, че това е помощно средство с активни товари. Постоянното носене на превръзката оказва негативно влияние върху работата на здравата колянна става. В резултат на злоупотреба, има отслабване на мускулите, ставите и сухожилията. Освен това няма специални забрани за носене на подложки за коляно. Не се препоръчва да носите шублер на камерата, когато:

• алергии към превръзката;
• кожни заболявания;
• възпаление на ставата, когато термичните процедури са забранени;
• заболявания на вените на долните крайници.

Ако се използва за подкрепа за рехабилитация на коляното след сериозна травма (руптури на сухожилия и стави, изместване на капачката на коляното, дислокация и така нататък. Г.) преди употреба, се консултирайте с вашия лекар. Не забравяйте, че подкрепата не излекува нараняването. Той може само да отслаби болката в раненото коляно и да спре още нарушения. Използвайте превръзката като допълнение към основното лечение и по време на рехабилитация след травма или операция.

Какви видове подкрепа има там?

На пазара на спортни стоки има голям асортимент от опори, разделени на тяхната функционалност и степен на фиксиране. Различни материали се използват за производството на бинтове: еластични платове, пластмаси, метални части и крепежни елементи, велкро, регулатори, панти. Спортната опора за коляното е разделена на следните категории: мека, полутвърда, твърда. Нека разгледаме всякакъв вид колянови скоби по-подробно.

Меки шублерчета

Тази категория включва всички видове превръзки, изработени от гъста еластична тъкан. Основната цел е да се предотвратят заболявания и да се намали натоварването на коляното по време на спорт. Меката подкрепа на коляното, прегледите потвърждават този факт, стимулира кръвообращението, намалява болката по време на възпаление, намалява подпухналостта.

Едно напълно меко коляно помага за намаляване на физическия стрес по време на движение или упражняване на упражнения за сила, но няма да ви спести от наранявания при падане. Ако вашият спорт включва висок риск от нараняване на коляното, изберете еластичен модел с допълнително уплътнение върху ставата.

Полу-твърди дебеломери

В тази категория се събират всички модели, които някак си ограничават функционалността на колянната става. Те са проектирани по такъв начин, че без да позволяват нежелани движения, да предпазват и стабилизират коляното, като същевременно позволяват извършването на разрешените действия.

Тези халки са по-сложни от меките. Еластичният материал на моделите се допълва от различни крепежни елементи, регулатори, панти, странични релси, в зависимост от предназначението. Полу-твърди продукти се препоръчват за носене през периода на възстановяване след леки или умерени наранявания, с обостряне на ставни заболявания или хронична костна нестабилност. Най-популярният модел за такива случаи е калпарът на LP 708, разработен от световния лидер в спортните продукти LP Support.

Твърди халки

Патроните с твърдо фиксиране са предназначени за възстановяване след сериозно нараняване или работа. Такива модели почти напълно ограничават подвижността на колянната става, за да се даде възможност на повредените тъкани да се възстановят. Дизайнът има вдлъбнатини, шарнирни регулатори на обема и прибиращи се гуми. Твърдите вибратори ви позволяват да ограничите амплитудата на движението на крайниците с възможността да ги увеличите, докато се възстановявате.

Изборът на колянната превръзка, първо трябва да определите нейната цел и след това да изберете вида коляно. Ако искате да си купите модел за спорт, ако коленете не са ранени, то тогава продуктът от категорията меки опори. Във всички останали случаи трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го купите.

Материал на производство

Чукът е изработен от различни материали, които осигуряват отлична динамична защита и компресия по време на спорта. Производителите обръщат специално внимание на пропускливостта на въздуха и на способността на тъканта да източва влагата, за да осигури максимален комфорт и удобство при използване на спортни колянови подложки. При производството на уплътнители се използват главно:

• Найлон, полиестер, еластан и други синтетични влакна са силни материали, които са устойчиви на разкъсване и абразия. Те имат добра еластичност, не се набиват, поддържат добра форма, имат леко тегло, но слабо абсорбират влагата.
• Неопренът е гумена кърпа с микроскопични отвори, която се използва за увеличаване на топлоизолацията на опората. Най-често се използва като вътрешен слой на коляното, за да осигури въздушна пропускливост и гъвкавост на превръзката, като същевременно увеличава ефекта на затопляне.
• Памучни и други естествени влакна, трикотажни. Използва се за производството на вътрешни слоеве на подложката, за да се осигури добра абсорбция на влажността и въздушната пропускливост на коляното. Основните недостатъци са лесни за бръчка, бързо износване и загуба на форма.

Използването на този или на този материал в производството зависи от функционалната цел на коляното. Най-трайни в чорапа са продуктите, изработени от синтетични влакна, но те не преминават въздух и влага. Естествените материали имат добра абсорбция и въздушна пропускливост, са по-приятни за тялото, но бързо се износват, разкъсват и губят форма. При избора на дебелина, не забравяйте да обърнете внимание на състава на материала за производство, който е указан на етикета на продукта, за да разберете колко удобно и удобно ще носите коляното.

Как да изберем дебеломер в размер?

Избор на подкрепа, е важно да се определи правилно размера на модела към добре монтаж коляно, без да пречи на циркулацията на кръвта в долните крайници. За това измерване на обиколката на долната част на бедрото измервателната лента. Имайте предвид, че обемът зависи от големината на дължината на скобата - отколкото е, колкото по-дълго превръзка. В магазините в коляното, представен в четири размера, разделен на параметъра подбедрицата обиколка :. S - 33-35 см, M - 36-38 см, L - 38-42 см, XL - 42-46 см избора на правилния размер, е необходимо да се пробвам продукт.

производители

Много производители на спортни стоки развиват своя собствена технология за производство на дебеломери. Най-известният на руския пазар е американската фирма LP Support, която произвежда спортни стоки под марката LP. Специализира се изключително в производството на продукти от спортна медицина и технически средства за защита.

Jowners - доброволно сдружение на производители и дистрибутори, съвместно производство на спортни стоки с марката на Торес. Коляното подкрепа на тази марка се превръща популярните руски спортисти своята достъпна цена и високо качество. Отлична репутация са продукти под марките: Pharmacels, Мюлер, Cramer, Medi, MedSpecs, ASO, OPPO, лицеви Презрамки, емитирани от компании, които са специализирани в производството на спортни стоки и ортопедични средства за защита.

цена

Средно цената на коляното варира от 200 до 7000 рубли. По-прости модели от синтетични материали, предназначени да намалят натоварването по време на спорта, ще струват до 2000 рубли. Коляно подложки от по-сложно строителство - над 2000 рубли. Според многобройните положителни отзиви от потребителите, най-доброто съотношение цена-качество е подкрепата на LP коляното.

В статията разгледахме подробно как правилно да изберем коляното, какви видове защита имаме и какво да търсим, когато купуваме. Коланната превръзка е отличен асистент за активен спорт. Ако моделът е избран успешно, подкрепата ще ви издържи дълго време, ще бъде удобна, когато се използва и ще изпълни перфектно своята функция.