Витамин Е: употреба, значение, ефекти на дефицита в организма

Витамин Е (токоферол) се отнася до мастноразтворими витамини и е лека, прозрачна жълтеникава течност, която се окислява от действието на светлината. Приемането му може да бъде назначено както за определени показания, така и с превантивна цел. Той се нуждае от човек на всяка възраст: подобряване на кръвообращението и регенерацията на кожата, забавяне стареенето, участва в синтеза на хормони - всички тези функции са в правомощията на организма във витамин Е. използването му, а именно, продължителността и дневната доза се определя от Вашия лекар и зависи от възрастта на пациента, състоянието му и целта на приемането на лекарството. Така че, дневната доза витамин Е за бебе на възраст под 3-5 години, от 5 до 7 години от година до 6, от 7 до 17 до 10-15 mg. В същото време повечето педиатри не препоръчват да се приемат самостоятелно при деца под 12-годишна възраст само като част от балансираните мултивитаминови препарати. Що се отнася до възрастните, те се нуждаят от много витамин Е.

Почти всички бременни лекари предписват витамин Е. Неговото приложение в този период е от голямо значение за нормалното хода на бременността и носенето на плода. Той подобрява храненето и съзряването на плацентата, като вероятността от отлепването му поради приема на витамин Е е много намалена. Бременна жена, която приема това лекарство, се чувства много по-освежена, а честите крампи в тази ситуация я притесняват много по-рядко. Жените, които планират бременност, също често се препоръчват да пият витамин Е: употребата на това лекарство спомага за стабилизирането и поддържането на хормоналния баланс в организма. Той има положителен ефект с PMS, както и с болезнени и нередовни месечни. Последица от продължителната липса на витамин Е в женското тяло може да бъде проблем с концепцията и бременността.

Обхватът на приложение на това лекарство е доста широк - при заболявания на сърдечно-съдовата система, нарушения на жлъчния мехур, черния дроб и панкреаса са също обикновено предписват витамин Е. Свойствата на това означава да му даде възможност да се подобри циркулацията на кръв в съдове и да се запази техния тонус. Токоферолът може да се нормализира кръвното налягане и регулира кръвосъсирваемост на кръвта, предотвратяване появата на кръвни съсиреци. Това вещество се използва дълго време в козметиката: витамин Е, чието използване в този случай е различно, е част от активните маски за кожа и коса. Подобрява тена, успокоява кожата и помага за лечението на малките лезии. Токоферол предотвратява разрушаването на "красотата витамина" (A), допринасяйки по този начин укрепване на нейната сила - както знаете, това вещество дава гладкост и еластичност на кожата и укрепва косата. Освен това, витамин Е предпазва кожата от вредните ефекти на ултравиолетово лъчение и, като резултат от фотостареене - началото на бръчки, сухо и нежелана пигментация. Тези, които се интересуват от тяхната красота, е необходимо да обогатят диетата с продукти, съдържащи токоферол: листни зеленчуци, ястия от сурови зърна, трици хляб.

По-рано в дерматологичната практика, значителен брой от пациентите се прилага витамин Е. Неговата употреба е, че в продължение на много години, може да доведе до положителни ефекти при лечението на възпалителни заболявания на кожата - екзема, дерматит. Въпреки това, в момента тази хипотеза се счита за непроменено - същото като мнението, че приемането на токоферол стимулира сексуалната активност на човек.

Без значение колко учени знаят за витамин Е, се смята, че неговите функции все още не са напълно разбрани. Проучванията за ролята му в живота на човешкото тяло продължават и до днес, така че може би очакваме нови изненади.