Как да повишавате хемоглобина бързо и без да навредите на тялото

Хемоглобинът е част от еритроцитите. Това е сложно вещество (протеин и желязо), което оцветява кръвта. Именно поради железните частици кръвта става червена. В тялото, хемоглобин е отговорен за кислород транспорт функция в тъканта на дихателната система, както и прехвърлянето на тъкани в респираторния въглероден диоксид. Нивото на хемоглобина, което се счита за норма - 120-140 g / l. Малко по-нисък може да бъде хемоглобин при кърмачета и това ще бъде норма.

Еритроцитите са отговорни за нивото на хемоглобина в кръвта. Ето защо, ако левкоцитите потискат червените кръвни клетки, тогава хемоглобинът намалява. Това може да се случи в резултат на загуба на кръв или след вирусни остри заболявания. Основните признаци, показващи намаляване на хемоглобина, са бледият цвят на кожата, умората и "летаргията", влошаването на емоционалното състояние. Поради недостиг на желязо, тахикардия, диспнея, намален апетит, мускулна хипотензия, лошо храносмилане, крехки нокти и коса, в тялото може да се появи и син цвят. устни, сухота кожа, стоматит. Ако забележите, че точно такива симптоми са наблюдавани в теб за последен път, тогава си заслужава да обмислиш как да повишиш хемоглобина.

Очаквайте до лекар с въпроса колко бързо повишаване на хемоглобина, хората често получават отговор, че трябва да пият съдържащи желязо препарати. Много по-полезно, но в същото време не по-малко ефективен начин е правилното хранене. Има много хранителни продукти, които съдържат желязо. Те могат да ви помогнат. Ето защо, преди да се повиши хемоглобина, използвайки таблетки струва да опитате просто обикновено ядат някои месни продукти: бяло пилешко месо, птици, риба, бъбреците, език (50 гр варено говеждо месо език, на храна, на дневна база, за да помогне задръжте хемоглобина в желаните граници) , Не по-малко полезни са каша от елда, грах, боб, ръж, леща, овесена каша. Сред зелените и зеленчуците да допринесе за увеличаване на хемоглобина лук, домати, тиква, ряпа (млади), картофи (печени в техните кожи), цвекло, горчица, глухарче листа, спанак, магданоз (зелен). В народната медицина хората, които са знаели как да повишават хемоглобина, препоръчват да се ядат повече боровинки. Също така добре са плодове като черен касис и боровинки, ягоди и ягоди. От плодове, банани, ябълки, дюля, ябълка, сливи, кайсии или сушени кайсии, круши, нарове и праскови са добра помощ. Богат на желязо и сокове: нар (достатъчно е да пиете 2 глътки на ден) и моркови. Не по-малко полезни са продукти като орехи, черен шоколад, яйчен жълтък, червен и черен хайвер, както и различни морски дарове, сушени гъби, хематоген.

Има много различни начини за повишаване на хемоглобина. Нека разгледаме някои от тях.

1. Изсипете в чиния половин чаша елда, изсипете в една чаша кефир и оставете за нощта. Сутрин можете да ядете овесена каша. Ако има такава каша за няколко последователни дни - нивото на хемоглобина бързо ще се възстанови.
2. Смесете супена лъжица сок от цвекло с сок от червена боровинка и ябълков сок (половин чаша). Пийте сока, от който се нуждаете всеки ден.
3. Вземете чаша орехи, сушени кайсии и стафиди, 1 лимон, всичко се смила и се смесва, добавете чаша мед - лекарството е готова.
4. Можете да направите тинктура. За да направите това, 300 грама чесън излея алкохол и настояват за 2,5 седмици. Изпийте получената инфузия с мляко (половин чаша от 25 капки) три пъти на ден.

Има много рецепти, но най-важното е да се знае, че за по-пълна и ефективна абсорбция на желязо от храни, човек трябва едновременно да яде храни, които са богати на витамин С.

Изглежда всичко е ясно с използването на продукти. Изглежда само едно нещо не е ясно, как да увеличите хемоглобина при детето, ако много от полезните продукти на детето могат да причинят алергия. Отговорът е много прост: за всеки човек е необходимо индивидуално да изберете храна, която ще му бъде от полза. И, разбира се, не забравяйте, че ходенето на чист въздух, дихателните упражнения и гимнастиката - всичко това е много полезно за поддържане на необходимото ниво на хемоглобин.