Хранене за дисбактериоза: списък на продуктите, приблизително меню

Дисбактериоза (дисбиоза) черва - не е заболяване, но състояние, причинено от неестествена промяна на чревната микрофлора, което се дължи на мястото на бактериалната състава. По време на чревна дисбактериоза, са убити от полза бифидобактерии и лактобацили. В това се случи растежа и развитието на вредни микроорганизми, които пречат на нормалното функциониране на гастроинтестиналния тракт. Чревна дисбиоза често придружено от други заболявания на стомашно-чревния тракт.

Днес този проблем е широко разпространен. Според статистиката, повече от 70% от мъжете и жените, страдащи от нарушения на храносмилателната система, това заболяване се наблюдава. Повечето възрастни страдат от дисбиоза, но понякога се срещат при деца и дори при кърмачета.

Приблизително 2,5 кг (повече от 450 вида) от различни микроорганизми са част от микрофлората на червата на здрав човек. Тези микроорганизми участват в процеса на храносмилане и смилане на храната. Качество и количество полезни и вредни бактерии при здрав човек е в състояние на равновесие (нормобиоциноза). Когато нормаобиоценозата е нарушена, структурата на микроорганизма в червата се променя, което води до нарушаване на храносмилателния процес.

Причини за дисбиоза

Тъй като чревната дисбактериоза е синдром, причинен от различни вътрешни и външни фактори, причините за неговото развитие може да са различни.

• Неконтролиран прием на лекарства (антибиотици, антидепресанти, хормони и др.). Тези лекарства разрушават както патогенните микроорганизми, така и полезни, жизненоважни.
• Нездравословна диета. Химическите добавки, които са част от различни храни, могат да причинят нарушение на физиологичното равновесие на чревната микрофлора. Ако в диетата липсват продукти от растителен произход и ферментирало мляко и в по-голямата си част се състоят от мастни, пикантни и сладки ястия. Постоянно преяждане или, обратно, трудна диета.
• Болести на стомашно-чревния тракт. Заболявания на панкреаса, червата и чернодробна недостатъчност може да предизвика освобождаване на ензими. Ако ензимът е освободен е малък и няма достатъчно да се съборят и смели храната, хаотичен храна ще ферментира в стомаха. Заболявания като гастрит, язва на стомаха, холецистит, панкреатит променят вътрешната среда на червата, те правят алкални и твърде кисел за нормалното функциониране на полезни микроорганизми. Дизентерия, салмонелоза, ламблиаза и хелминтоза - заболяване, при което червата се microparasites и патогенни микроби. В процеса на живота си, те образуват вещества, които убиват полезните микроорганизми.
• Захарният диабет, различни онкологични заболявания, слаб имунитет и заболявания на ендокринната система могат да доведат до нарушаване на физиологичното равновесие на микроорганизмите в червата.
• Психически и физически стрес. На фона на хирургическа операция, вегетаваскуларна дистония или психическо разстройство, човек може да бъде под влияние на силен стрес. Стресът може да причини спазъм или намаляване на активността на чревните мускули. Това, което може да доведе до затруднения при движението на храната през червата.
• Възрастна възраст. През годините хората са свързани с възрастта промени в тялото, което води до влошаване на чревната микрофлора.
• Неблагоприятна среда. Здравият човек също може да страда от дисбиоза. След това неблагоприятната екологична ситуация, газообразният въздух се превръща в виновник.
• Аклиматизиране. С промените в климата човешкото тяло трябва да свикне с нови климатични условия. Налице е неизправност в ежедневието и диетата, което води до нарушение на чревната микрофлора.

Симптоми на дисбиоза

Симптомите на дисбактериоза са тясно интегрирани с факторите, които причиняват този синдром, и не са специфични. Най-честите симптоми включват:

1. Тежест и болка в корема.
2. Ерутацията, която придружава горчивия вкус в устната кухина.
3. Високо образуване на газове в корема.
4. Диария. При някои пациенти изпражненията могат да променят цвета и структурата си. Тя може да стане много течна, бледа, с кисела миризма.
5. Запекът е типичен за хората в пенсионна възраст, когато тънкото черво губи способността си да се свива поради промени във възрастта. По време на дисбиозата могат да се появят чести промени в диарията.
6. Алергични обриви, сухота и зачервяване на лигавицата и кожата.

Етапи на дисбиоза

Появата на симптоми на дисбаланс на чревната микрофлора зависи от стадия на дисбиозата. Нека разгледаме по-подробно всеки от тях.

Първият етап. Това се проявява от липсата на видими признаци на дисбиоза, максималната, която може да бъде, е балон в корема. Първият етап от това заболяване може да възникне поради краткосрочни медикаменти или промени в диетата. На този етап има незначителен дисбаланс на микрофлората, който може да бъде възстановен чрез отказ да се приемат лекарства и да се коригира диетата.

Вторият етап. На този етап човек започва да усеща симптомите на дисбиоза. Характеризира се с загуба на апетит, чести ерукации, повишени газообразни образувания и чести разстройства на изпражненията. За успешно лечение на дисбактериоза е необходимо да се консултирате с лекар, когато се появят първите признаци.

Третият етап. На този етап от дисбактериозата червата е засегната от толкова много вредни микроорганизми, които могат да причинят възпаление на стените му. На третия етап се наблюдава по-агресивно проявление на симптомите от предходния етап. Фесите стават течни, с кисела миризма и парченца неприятна храна.

Четвъртият етап. На този етап, вредни патогенни бактерии напълно изместват ползотворни. Четвъртият етап на чревната дисбиоза може да доведе до редица усложнения. Инфекциозни заболявания на стомашно-чревния тракт, анемия, недостиг на витамини и т.н. Като следствие на горните признаци на дисбиоза добавя загуба на сън, умора и депресия.

На първия етап до крайна степен на развитие на дисбактериоза се влияе от много различни фактори. Възраст, имунна система, околна среда и т.н. Независимо отървете от болестта може да бъде само първата стъпка. В този случай, диетата може да помогне с дисбиоза и като лекарства, които съдържат живи микро-култури.

План за лечение на дисбиоза

За лечението на дисбиоза се изисква дългосрочна и кумулативна терапия, която може да назначи само лекар-гастроентеролог след прегледа на пациента. За всеки пациент чревната дисбиоза трябва да разработи собствен план за лечение, тъй като ходът на заболяването е за всеки индивидуално. Общият план на терапията изглежда така:

1. Елиминиране на патогенни бактерии и микроби.
2. Напълнете червата с продуктивни микроорганизми.
3. Регулиране на физиологичното равновесие на чревната микрофлора.
4. Възобновяване на нормалната работа на червата и регулиране на активността на имунната система на организма.

Да не се самолекувате изобщо, тъй като това може само да влоши ситуацията и да доведе до сериозни последици.

Лечение на дисбиоза

Отърви се от дисбиоза може да елиминира само причината за появата му - да се лекува заболяването, което доведе до дисбактериоза, за да завършите процеса на лекарства или да регулирате силата. Но по-тежка степен на чревна дисбиоза изисква медицинско лечение. В съвременната медицина е разработила няколко вида лечение на заболяването.

Пребиотици и пробиотици

Пребиотиците са вещества, които заедно с храната влизат в тялото. Остават в червата в безгръбначно състояние и образуват благоприятна хранителна среда за живота на задължителните бактерии. Тези вещества са богати на зърнени култури, цикория и кисели млечни продукти. Много е полезно да включите в диетата лук и чесън за дисбактериоза, защото съдържат голям брой пребиотици. Струва си да си припомним, че пресен лук и чесън не могат да се използват, но тези продукти ще се използват само в малки дози в задушени и варени форми. В аптеките можете да закупите лактулозни препарати или биоактивни добавки с олигозахариди.

Пробиотиците са вещества, които съставляват целия набор от бактерии, важни за организма. Влизайки в червата, пробиотиците имат благоприятен ефект върху микрофлората. В аптеката можете да намерите пробиотични лекарства на базата на лактобацили и бифидобактерии.

Лечение на тежки стадии на дисбиоза

За лечението на тежки стадии на чревна дисбактериоза се използват сложни лекарствени препарати, които могат условно да се разделят на 3 групи.

1. Антибактериални лекарства и бактериофаги. Тези лекарства засягат определен вид патогенен микроорганизъм, забавяйки растежа и развитието им. Лекарството се избира ясно от спектъра на чувствителност на патогенни микроорганизми.
2. Препарати за симптоматично лечение. Лекарят избира лекарството в зависимост от симптомите на дисбиоза. Спазмолитици се предписва на пациенти, страдащи от диария, слабително - от запек, антихистамини - от алергии и др.
3. Имуномодулатори и биостимуланти. Тъй като чревната дисбактериоза засяга хора с отслабен имунитет, при лечение се използват биостимуланти и имуномодулатори. Те ускоряват възстановяването на физиологичното равновесие и спомагат за увеличаване на защитата на тялото. Можете да приемате такива медикаменти само с одобрението на лекаря и предимството да дадете на препаратите от растителен произход.

Захранване

Много е важно да се установи хранене с чревна дисбактериоза. Основната задача на терапевтичното хранене трябва да бъде възстановяването на полезна чревна микрофлора. За да направите това, трябва да се придържате към специална диета за дисбиоза. Какво трябва да бъде това?

Менюто за чревна дисбактериоза при възрастни трябва да включва 150 грама протеин, 350 грама въглехидрати и 115 грама мазнини. Храната трябва да е пълна и балансирана. Не забравяйте да спазвате режима на деня, не преяждайте. Храната трябва да се консумира на малки порции, но често. Продуктите трябва да се готвят или на пара. Можете да в малки количества печена храна, но в никакъв случай не може да се пържи.

Пример за ежедневна диета на възрастен, страдащ от дисбиоза

При дисбактериоза, доставката трябва да е правилна, да се помисли за диета и да се съгласува с лекаря. Приблизително мъжко меню за един ден:

• Закуска. 2 варени яйца, 220 грама оризова каша, билков чай.
• Следобеден чай. 2 печени ябълки с извара.
• Обяд. 200 г бульон с тестени изделия, 100 г варено пиле, бульон от дива роза.
• Следобеден чай. 100 г бисквити, компот.
• Вечеря. 220 грама задушени зеленчуци с говеждо месо.
• Втората вечеря. Кефир.

Трябва да се внимава да се използват тези продукти на дисбактериоза като печива, хляб, краставици, домати и бяло каша. Напълно изключени от хранителния режим пушени, пържени, мазни и пикантни храни, мая сладкиши и бонбони, домашно консервиране, алкохол, сурови зеленчуци и гъби.

Какво можете да ядете с дисбиоза? Много полезно да се използват пюрирани плодове и зеленчуци, постно месо и риба, моркови и картофи готвене, зелено, млечице, пресъхнаха хляб и трици.

При съставянето на диетата за пациента определено трябва да включва разнообразие от зърнени култури (в дисбактериоза те са много полезни), тъй като е богат на фибри, което помага на червата. Всички зърнени храни съдържат голямо количество витамини, микроелементи и аминокиселини, които помагат на организма да се бори срещу вируси и микроби. Ястия от зърнени храни за дълго време насищане на тялото и да даде добра доставка на енергия.

Питейна течност за дисбиоза

С дисбактериоза на червата е необходимо да се поддържа водния баланс в тялото. Един възрастен се нуждае от 2,5-3 литра течност на ден, в зависимост от начина на живот и сезона на годината. Най-добре е да използвате чиста тиха вода. Трябва да се помни, че пиенето на сладка дисбактериоза и газирани напитки категорично е невъзможно. От алкохолните напитки могат да се стискат само стягащи стипчиви вина в ограничени количества. Под забрана, напитки, приготвени чрез процеса на ферментация (бира, сайдер). Какао, зелен или билков чай ​​с чревна дисбактериоза потискат жаждата и имат положителен ефект върху чревната микрофлора.

Тъй като мляко и млечни продукти допринасят за растежа и развитието на полезните бактерии, така че трябва редовно да се пие прясно кисело мляко, кисело мляко от натурално мляко, обогатено с култури млечна киселина, суроватка, кисело мляко, кобилешко мляко, както и мляко. Въпреки това, той е предпазлив да се пие прясно мляко при дисбактериоза с диария, болки и подуване на корема.

заключение

Дисбактериозата на червата, особено в ранните стадии, не се интерпретира като сериозно заболяване, но значително влошава живота на човека и води до много неудобства. Развитието на болестта се дължи на причините, причинили дисбактериоза.

Сложността на терапията е необходимостта от индивидуален подход към всеки пациент, дълъг курс на лечение и стриктно спазване на диетичните правила за дисбактериоза.

Следователно, когато се появят първите симптоми на дисбактериоза, потърсете медицинска помощ. Навременната диагноза и подходящо предписаното лечение ще помогнат да се справите с болестта и да избегнете усложнения. Бъдете здрави!